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Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Schlafstörungen können zu gesundheitlichen Problemen führen.

Das Licht von Handys oder Tablets bringt unseren Körper durcheinander. Denn es besteht zu einem Großteil aus blauem Licht.

Auch wenn wir das blaue Licht nicht bewusst wahrnehmen, hat es Einfluss auf unsere Zirbeldrüse und wir schlafen schlechter. Kommt dann noch eine wichtige SMS dazu, wird zusätzlich die Ausschüttung des Stresshormons Kortisol gefördert. Ständige Erreichbarkeit und digitaler Stress können ebenfalls zu einem gestörten Schlaf beitragen.

Lese Abends mal ein Buch, anstatt auf das Handy zu schauen. 💙

Eisen befindet sich in den roten Blutkörperchen und bindet dort Sauerstoff an sich. So funktioniert der Transport von Sauerstoff innerhalb deines Körpers. Und funktioniert der nicht, funktioniert gar nichts. Insbesondere in Verbindung mit Vitamin C kann Eisen vom Körper gut aufgenommen werden.

Eisen gehört zu den Wirkstoffen, die nur dann eingenommen werden sollten, wenn durch ein Blutbild ein zweifelsfreier Mangel festgestellt werden konnte und konkrete Symptome vorliegen, sollte dieser Mangel aber definitiv behandelt werden.

Ein Mangel an Eisen kann sich durch unterschiedliche Symptome bemerkbar machen. Die Konzentration und Leistungsfähigkeit lässt nach, man ist oft schlapp und müde und erscheint blasser als sonst.

Zu hohe Eisenwerte sind mit einem beschleunigten Alterungsprozess und zahlreichen altersbedingten Krankheiten verbunden. Dennoch sollte keiner mit einem akuten Eisenmangel leben, sondern sich nach bestem Bemühen um ein optimales Level kümmern. Das geht am besten mit regelmäßiger Untersuchung, zum Beispiel durch Blutbilder. 💙

Du bist nie zu alt, um jünger zu werden! 💙

Dein Körper verbraucht beim Sport sehr viel Energie in Form von Kohlenhydraten aus deiner Ernährung. Diese kannst du durch das Essen einer Banane wieder hereinholen.

Die gelbe Frucht ist ein kohlenhydratreiches Obst, was sehr leicht verdaulich ist und deinem Körper aufgrund der Kohlenhydrate besser Energie spenden kann als anderes Obst.

Außerdem profitiert dein Körper von dem hohen Wassergehalt der Banane. Zusätzlich enthält sie viel Magnesium und Kalium sowie zahlreiche Vitamine. 💙

Die Vorteile von Pfirsichen sind zahlreich. 💙

Pfirsiche sind gut für die Haut
Sie sind reich an Vitamin A, das die Gesundheit der Haut fördert. Außerdem enthalten sie Vitamin C, was dazu beitragen kann, Falten zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern.

Pfirsiche fördern die Verdauung
Die in Pfirsichen enthaltenen Ballaststoffe tragen zur Regulierung und Verbesserung der Verdauung bei. Die Frucht ist nicht nur gut für die Verdauung, sondern wirkt auch harntreibend - sie hilft bei der Reinigung von Nieren und Blase.

Pfirsiche sind gut für die Augen
Aufgrund des Gehalts an antioxidativen Phytonährstoffen wie Lutein ist die Frucht ideal für die Gesundheit der Augen. Außerdem wurde festgestellt, dass Lutein das Risiko der Entwicklung häufiger altersbedingter Augenkrankheiten senken kann.

Pfirsiche sind reich an Antioxidantien
Sie enthalten auch Chlorogensäure, ein weiteres starkes Antioxidans, das gesundheitsfördernde Vorteile hat und sind reich an Antioxidantien.

Pfirsiche sind gut für das Herz
Sie enthalten eine einzigartige Kombination bioaktiver Verbindungen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die in Pfirsichen enthaltenen Ballaststoffe, Vitamin C und Kalium unterstützen ebenfalls die Herzgesundheit.

Vitaminmängel sind ernst zu nehmende Zustände, die weitreichende Probleme mit sich bringen können. Einseitige Ernährung, Stress, Bürojobs ohne regelmäßige Bewegung sind Beispiele, die dazu führen. Gängige Vitaminmängel gehören mit unseren “Everyday for Everyone Bundles” mit sehr geringem Aufwand der Vergangenheit an.

In unserem einzigartigen Bundle sind folgende Produkte enthalten:

everydays B-Active
Besteht Mangel in deinem Körper für eines der B-Vitamine, fällt es auch den anderen schwerer, ihren lebenswichtigen Aufgaben im Körper nachzugehen. B-Vitamine haben insbesondere Einfluss auf den Energiehaushalt, die Psyche, Nerven, aber auch Haut und Haare.

everydays Function
Herz und Gehirn sind zwei der wichtigsten Organe unseres Körpers. Für beide sind Omega-3 Fettsäuren essentiell und wir können sie nicht selbst herstellen. Ein Mangel schadet zusätzlich auch unserer Sehkraft.

YLUMI Belly Beauty
Kaum ein Organ nimmt im Alltag auf so vieles Einfluss wie unser Darm. Er ist der Schlüssel für unsere Energie und Leistungsfähigkeit, macht 70% unseres Immunsystems aus und ist für die Produktion des Glückshormons Serotonin verantwortlich.

MoleQlar Vitamin D3+K2 Tropfen
Muskelschwäche, Gliederschmerzen und eine gestörte Knochenmineralisation mit einhergehenden Schmerzen und Verformungen sind Konsequenzen von Vitamin-D-Mangel. Und auch Vitamin K Mangel hat Folgen wie starke Blutungen bei Verletzungen, Bluten weiterer Schleimhäute und eine Anfälligkeit für blaue Flecken.

Das "Everyday for Everyone Bundle" und viele weitere Bundles findest du im metacells Marktplatz. 💙

Leucin ist eine essentielle Aminosäure. Der menschliche Körper kann Leucin nicht selbst herstellen. Daher muss eine Aufnahme über die Nahrung erfolgen. Leucin ist unter anderem in Rindfleisch, Hühnereiern, Lachs, Reis, Walnüssen, Erbsen sowie Weizen- und Maisvollkornmehl enthalten.

Eine weitere Möglichkeit stellt die Einnahme von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln dar, die dem Aufbau von Muskeln dienen.

Leucin ist eine der wichtigsten essenziellen Aminosäuren für Sportler, die den Muskelaufbau unterstützen und zur Vorbeugung eines Muskelabbaus beitragen kann. 💙

Ein gesunder Mensch hat 1000 Wünsche, ein Kranker nur einen. 💙

Alltägliche Fremdkörper, die ins Naseninnere gelangen und empfindliche Nerven in den Schleimhäuten reizen, zwingen uns in der Regel zum Niesen – ein rein natürlicher Schutzreflex.

Ein typisches Niesen kann Geschwindigkeiten von 160 km/h erreichen. Deshalb sollte Niesen nicht unterdrückt werden. Andernfalls kann der Druck Krankheitserreger in die Nebenhöhlen zwingen und Entzündungen verursachen. Es ist also besser, dem Niesreiz nachzugeben. 💙

Granatapfelkerne stecken voller Vitamine. Wenn man sie regelmäßig als Saft oder Topping in den Speiseplan einbaut, kann man von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen profitieren. Hier findet ihr einige Vorteile der Granatapfelkerne. 💙

1. Reich an wichtigen Nährstoffen
Granatapfelkerne enthalten viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, wie Vitamin C und K, Folat, Ballaststoffe und Polyphenole. Diese Bioaktivstoffe wirken antioxidativ, schützen die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen und verlangsamen den Alterungsprozess.

2. Gegen Arthritis & Gelenkschmerzen
Die antientzündlichen Inhaltsstoffe des Granatapfels können dabei helfen, die auftretenden Schmerzen bei Arthritis und Gelenkschmerzen zu verringern.

3. Senkung des Blutdrucks
Bluthochdruck kann im schlimmsten Fall zu Schlaganfällen und Herzinfarkten führen. Es wurde herausgefunden, dass der Blutdruck signifikant gesenkt werden kann, indem man während eines Zeitraums von zwei Wochen pro Tag 150 Milliliter Granatapfelsaft trinkt.

4. Schutz vor Prostatakrebs
Prostatakrebs gehört zu den am häufigsten diagnostizierten Krebsarten bei Männern. Neuesten Studien zur Folge kann der Saft der Granatapfelkerne dabei helfen, die Produktion von Krebszellen einzudämmen und diese sogar zu bekämpfen.

5. Vorbeugung von Herzkrankheiten
Einige Ursachen von Herzkrankheiten können dank der im Granatapfelsaft enthaltenen Punicinsäure positiv beeinflusst werden.

Im Medizinstudium wird nur selten vermittelt, dass es zahlreiche Möglichkeiten gibt, die Wahrscheinlichkeit an Alzheimer zu erkranken zu verringern. Dabei kannst du schon ab jungen Jahren viel Einfluss darauf nehmen, in welche Richtung sich deine Gehirnfunktion entwickelt.

Die Krankheit beginnt schon 20-30 Jahre vor den ersten Anzeichen von Gedächtnisverlust im Gehirn!

Aus diesem Grund sollte jeder über Prävention nachdenken.

Du kannst dein Risiko, an Alzheimer bzw. Demenz zu erkranken, senken. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, deinen Geist und Verstand nutzen und trainieren, nicht viel rauchen und in Maßen Alkohol konsumieren sind weitere Beispiele, die dein Risiko senken. 💙

L-Arginin gehört zur Gruppe der semi-essentiellen Aminosäuren, die Proteine ​​aufbauen. Kleine Mengen L-Arginin kann der Körper aus anderen Aminosäuren selbst herstellen.

Wenn du dich viel bewegst, dein Alltag dich unter Stress setzt und deine Ernährung vorübergehend unausgewogen ist, ist es möglich, dass die Produktion deines Körpers zu niedrig ist, um deinen Bedarf an L-Arginin zu decken. Aus diesem Grund kann es insbesondere für Sportler von Vorteil sein, Arginin über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

L-Arginin von BeGreen und weitere Produkte findest du auf dem metacells Marktplatz. 💙