Spa by Sveya

Schreibe TEST in die Kommentare und ich schicke dir einen kostenlosen Test für deinen weiblichen Archetypen.

Erfahre mit mir, welcher weibliche Archetyp dich am leichtesten zu deinem schlanken Körper bringt. ♥️

Antientzündliche Ernährung ist der Schlüssel zum schlanken Körper und flachem Bauch.
Ganz ehrlich, ich sehe immer die „idealen“ Kombis zum Abnehmen im Internet mit allem möglichen auf dem Teller: Eier, Schinken, Käse, Brot … und dazu noch Joghurt mit irgendwelchen Beeren…
Als Ayurveda Expertin sage ich ganz klar dazu: NEIN 🚨

Warum?

Geheimnis Nummer 1: mehrere tierische Eiweiße wie Eier, Fisch, Käse, Fleisch zusammen verursachen Entzündungen . D h Blähungen, Wassernasammlungen, Übergewicht …

Die Lösung: wenn du Fisch nimmst, dann bleib dabei ohne weitere tierische Zutaten…

Geheimnis Nummer 2:
Nutze Gewürze für bessere Verdauung. Linsen, Reis, Kartoffeln kannst du super mit Koriandersamen oder Kreuzkümmel andünsten.

Geheimnis Nummer 3:
Je nach dem Typ unterscheidet sich dein Stoffwechsel. Der eine verdaut Mengen, bei dem anderen gärt das Essen im Darm.

Wenn dich das Thema interessiert und du noch mehr dazu wissen möchtest, blieb auf meinem Profil. 🍀

Sommerurlaub vor der Tür… dann ist es an der Zeit mit diesen Natur Heros den Körper schlanker und leichter zu machen. 🍀

Wenn du die Anzeichen vom hohen Cortisol Level bei dir erkannt hast, dann helfen dir reine ätherische Öle wie Zypresse, Pinie, Zedern …
Und nein, du musst nicht jeden Abend in den Wald laufen. Du kannst dir einfach die Öle in einen Diffusor reingeben und atmen.

WICHTIG: die Qualität der ätherischen Öle soll wirklich rein sein.

Wenn du wissen willst, welche Öle ich anwende, dann schreib mir in DM oder hier in die Kommentare, ich teile meine Favoriten gerne mit dir.

Schreib mir JUNG in die Kommentare, wenn du länger deine jugendliche Ausstrahlung behalten möchtest. Ich schicke dir ein kurzes Video dazu, in dem ich erkläre, wie es geht.

Deine Schlafzeit ist deine Hormonzeit.

Zwischen 21–22 Uhr startet Melatonin, was Anti-Aging, Fettverbrennung, Zellregeneration beeinflusst.

Je später du einschläfst , desto mehr steigt Cortisol, was Bauchfett, Haarausfall provoziert und auf dein Libido wirkt.

Zwischen 22 und 2 Uhr produziert dein Körper am meisten Wachstumshormon – es repariert Zellen, strafft Haut und verbrennt Fett, besonders am Bauch.

Schlaf ist dein bestes Anti-Aging-Tool und ist sogar gratis.

Der circadiane Rhythmus steuert deine Hormone und somit dein Gewicht und jugendliches Aussehen.

Schreib FIGUR in die Kommentare und ich schicke dir einen kostenfreien Stoffwechsel Test.

Wenn man den Körper ganzheitlich betrachtet, spielt jedes Detail eine Rolle.
Im Ayurveda schenken wir viel Aufmerksamkeit der Qualität von Morgenurin, Stuhl, Periode Blutung ect. Es gibt viele Hinweise auf den Stoffwechsel und die Verdauung.

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht ode ein die Kommentare 🍀

Schreib FIGUR in die Kommentare und ich schicke dir einen kostenfreien Test, um deinen Stiffwechsel Typ zu erfahren.

Als Ayurveda Therapeutin setze ich immer den Fokus bei meinen Klientinnen auf die Qualität und Eigenschaften ihrer Regelblutung. Das gibt viele Hinweise darauf, was in deinem Körper los ist.

🩸Dunkles Blut, kommt tropfenweise mit Krämpfen und Rückenschmerz -> ein Hinweis, dass dein Körper zu kalt, trocken und aufgewühlt ist. Wir müssen ihn nähren und erden.

🩸 Klumpen im Blut, aufgedunsen, träge während der Periode - > deine Lymphe braucht Bewegung, sanfte Aktivierung

🩸 rotes Blut, starke Blutung mit Sodbrennen, Migräne, Wut … zu bist zu heiß … sauer. Sanfte Abkühlung ist geboten.

Wenn du weißt, was dein Typ ist und was dein Körper braucht, kannst du gut deinen Zyklus ausbalancieren: durch typgerechte Ernährung, Rhytmen, Kräuter, kleine Rituale.

Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast ♥️

Schreib mir FIGUR in die Kommentare und du bekommst einen kostenfreien Test, um deinen Stoffwechsel Typ zu erfahren.

Ich habe das ausprobiert: bei den Anzeichen vom hohen Cortisol Spiegel das Salz einfach 10 Minuten abends beim duschen direkt oder davor zu stampfen…

Wir brauchen Steinsalz, Meersalz oder Epson Salz
In eine Schale geben oder direkt auf den Boden in der Duschkabine schütteln und stampfen.

Ich konnte es kaum glauben! Es hilft wirklich! Es entspannt den Körper, das Nervensystem dazu ist es ein sanfter Detox..

Also, meine Herzensempfehlung bei den gezeigten Stress Syptomen! ♥️

Schreib FIGUR in die Kommentare und ich schicke dir den kostenfreien Test, damit du deinen Stoffwechsel Abnehmtyp erfährst.

4 Gläser warmes Wasser – 4 Helfer für deinen Körper

Morgens, bevor du auch nur einen Kaffee trinkst.

🍋 Zitrone → Nieren
🌱 Chia → Sättigung
🍂 Zimt → Blutzucker
💛 Kurkuma → Mondgesicht

Welches Glas startest du morgen früh?
Schreib es in die Kommentare

Schreib mir FIGUR in die Kommentare und erfahre mehr über deinen Stoffwechsel Abnehmtyp. Ich schicke einen gratis Test.

Welche genannten Problemchen treffen auf dich zu? ⬇️⬇️
Schreib gerne in die Kommentare