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Neurocoaching - Wie der Körper den Schmerz vergisst
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Den Schmerzen nicht mehr hilflos ausgeliefert sein: Nina Olsson und Michael Weber von Skelata© zeigen dir, wie du deine Schmerzwahrnehmung mit Hilfe von Neurocoaching und Osteopathie selbst kontrollierst.

🧠Schmerzen passieren im Gehirn: Und genau hier setzt Neurocoaching an. Die Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft werden in dieser innovativen Schmerztherapie genutzt.

💭Trainiere deine Schmerzkontrolle: Erkenne schmerzverstärkende Gedanken und ersetze diese durch schmerzlindernde.

🧘‍♀️Osteopathie zur Selbstanwendung: Entdecke schmerzfreie Mikro-Bewegungen und Techniken.

https://www.mdr.de/video/mdr-videos/c/video-732630.html

Neurocoaching: Wie der Körper Schmerz vergisst | MDR.DE Chronische Schmerzen sind belastend und der Weg aus der Schmerzspirale ist oft langwierig. "Hauptsache gesund" zeigt, wie mit Hilfe von Neurocoaching und Osteopathie das Schmerzgedächtnis besser kontrolliert werden kann.

Natürlich ist das Dehnen an sich wichtig. Doch wenn du es achtsam machst, hat es noch einen zweiten, sehr wichtigen Effekt: du richtest deinen Fokus auf das sich dehnende Körperteil. Dein Gehirn kann sich nicht auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren (Sorry Ladies, Multitasking ist ein Märchen, auch wir können das nicht). Somit rückt dein Rückenschmerz in den Hintergrund, und das ist, was wir erreichen wollen. Du musst nicht nur deinen Körper trainieren, sondern vielmehr auch deinen Geist! Beides ist miteinander verbunden und funktioniert deshalb auch nur miteinander. Schmerz entsteht im Kopf. Und genau dort endet er auch. Wenn du mehr wissen willst, stell mir eine Frage im Kommentar oder schreibe eine DM 👇🏼👇🏼👇🏼

Wenn unsere Menschen wieder glücklich sind, sind wir es auch.

Stell uns eine Frage, wir beantworten sie gern!

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So sieht der Kreislauf des Schmerzes aus. Du siehst, wie Schmerz und Stress zusammenhängen. Du erkennst, dass Stress (egal, welcher) die Wahrnehmung von Schmerz erhöht. Das führt zu mehr Stress, weil Schmerz von deinem Gehirn als Stress interpretiert wird. Auf diese Weise landest du irgendwann da, wo dir vermeintlich niemand mehr helfen kann. Keine Spritze, keine Physiotherapie, kein Schmerzmittel. Doch WIR können helfen! Wenn du ein kostenloses Beratungsgespräch möchtest, dann poste in den Kommentar 🔥. Wir melden uns bei dir per DM.

Es ist nicht nur, dass man sich ein bisschen in Demut übt, wenn man Dankbarkeit praktiziert. Es ist auch ausgesprochen gesund! Die Wissenschaft hats ans Licht gebracht: Während du dankbar bist, wird dein Körper mit Dopamin und Serotonin „geflutet“. Beide Hormone sind die größten Feinde der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Wenn du Schmerzen hast, bedeutet das für deinen Körper Stress. Neutralisiere den Stress mit Dankbarkeit! Und achte dann darauf, wie sich der Schmerz verändert hat. Ich freue mich auf deine Erfahrung!