Praxis Silke Jandt
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MatriQore® ist jetzt offiziell als Marke eingetragen.
Der Name steht für einen systemischen Blick auf Gesundheit, Entwicklung und Veränderung.
Körper. Psyche. Systeme.
Zusammenhänge sichtbar machen.
Systeme neu ordnen.
Nach vielen Jahren praktischer Erfahrung, Weiterbildung und wissenschaftlicher Auseinandersetzung erhält MatriQore damit einen rechtlich geschützten Rahmen für die weitere Entwicklung.
Und ja – darauf bin ich stolz.
Was heute als eingetragene Marke sichtbar wird, ist über viele Jahre gewachsen: aus Erfahrung, Neugier, Lernen, Forschen, Hinterfragen und dem Wunsch, Zusammenhänge verständlich zu machen.
MatriQore® ist mehr als ein Name. Es ist die Essenz meines beruflichen Weges.
Jedes Frühjahr und Sommer beginnt für viele Menschen dieselbe Geschichte: laufende Nase, tränende Augen, Niesanfälle.
Die übliche Frage lautet dann:
„Welches Mittel hilft gegen die Symptome?“
Eine andere Frage kann jedoch genauso interessant sein:
Warum reagiert ein Körper überhaupt so stark?
In meiner Arbeit betrachte ich Beschwerden nicht isoliert. Mich interessieren die Zusammenhänge zwischen körperlichen Symptomen, psychischen Belastungen, Lebensumständen und den Regulationsprozessen des Organismus.
Nicht immer lassen sich Beschwerden auf eine einzige Ursache zurückführen. Oft zeigt sich jedoch, dass hinter einem Symptom mehr steckt als das, was auf den ersten Blick sichtbar wird.
Zusammenhänge sichtbar machen. Systeme neu ordnen.
Genau hier setzt meine Expertise an.
—
27/05/2026
Viele Menschen halten sich für unentschlossen, obwohl ihr gesamtes System längst im Dauerstress arbeitet.
Dann wird jede Entscheidung anstrengend.
Nicht weil Wissen fehlt.
Sondern weil innere Konflikte, emotionale Überforderung, körperliche Anspannung oder alte Dynamiken gleichzeitig wirken.
Der Kopf versucht Klarheit herzustellen.
Das System versucht Sicherheit herzustellen.
Genau deshalb helfen reine Pro-und-Contra-Listen oft nicht mehr.
In meiner Arbeit betrachte ich Entscheidungen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit körperlichen, psychologischen und systemischen Dynamiken.
Denn häufig wird Klarheit erst möglich, wenn die zugrunde liegenden Zusammenhänge sichtbar werden.
Ich arbeite mit Menschen, die trotz Reflexion, Wissen und Analyse immer wieder in inneren Blockaden feststecken und wieder Zugang zu klaren Entscheidungen finden möchten.
Ich mache Zusammenhänge sichtbar.
1:1 Begleitung online weltweit
Präsenztermine in Dubai nach Vereinbarung
03/05/2026
„Atme einfach tief durch“ – dieser gut gemeinte Rat kann bei akuten Panikattacken das Gegenteil bewirken.
Warum tiefes Atmen nicht hilft:
- Bei Hyperventilation ist der Sympathikus aktiviert
- Tiefes Einatmen kann Hyperventilation verstärken
- Der Körper braucht erstmal Sicherheitssignale
Was stattdessen funktioniert:
- Verlängertes Ausatmen (nicht Einatmen!)
- Vagusnervstimulation durch Summen
- Körperliche Erdung vor Atemtechniken
- 4-6 Methode: 4 Sekunden Ein-, 6 Sekunden Ausatmen
- idealerweise beides durch die Nase!
Die MatriQore-Methode arbeitet mit neurologisch fundierten Techniken zur Regulation des autonomen Nervensystems.
Psychologische Online-Beratung für nachhaltige Angstbewältigung.
02/05/2026
Panikattacken können überwältigend sein, aber du kannst dein Nervensystem regulieren.
Diese 5 bewährten Sofort-Hilfen helfen dir in akuten Momenten wieder zu dir zu kommen:
- Atemtechnik 4-7-8: Beruhigt das autonome Nervensystem
- Körperliche Erdung: Verbindung zum Hier & Jetzt herstellen
- Singen, Summen oder Tanzen
- Kaltes Wasser: Aktiviert den Parasympathikus - Sanfte Bewegung: Löst eingefrorene Stress-Energie
Psychologische Online-Beratung bei Angst, innerer Unruhe und Panikattacken.
MatriQore-Methode für tiefgreifende Regulation auf allen Ebenen. → Kostenloses Kennenlernen buchen
30/04/2026
„Atme einfach tief durch“ – dieser gut gemeinte Rat kann bei akuten Panikattacken das Gegenteil bewirken.
Warum tiefes Atmen nicht unbedingt hilft:
- Bei Hyperventilation ist der Sympathikus aktiviert
- Tiefes Einatmen kann Hyperventilation verstärken
- Der Körper braucht erstmal Sicherheitssignale
Was stattdessen funktioniert:
- Verlängertes Ausatmen (nicht Einatmen!)
- Vagusnervstimulation durch Summen oder Singen
- Körperliche Erdung vor Atemtechniken
- 4-6 Methode: 4 Sekunden Ein-, 6 Sekunden Ausatmen
- idealerweise beides durch die Nase!
Die MatriQore-Methode arbeitet mit neurologisch fundierten Techniken zur Regulation des autonomen Nervensystems.
Psychologische Online-Beratung für nachhaltige Angstbewältigung.
30/04/2026
Dein Nervensystem ist nicht kaputt – es ist dysreguliert. Das ist ein fundamentaler Unterschied.
Dysregulation bedeutet:
- Dein Körper reagiert auf alte Bedrohungen
- Sympathikus & Parasympathikus sind aus dem Gleichgewicht
- Panikattacken sind Schutzreaktionen, keine Schwäche
- Es gibt konkrete Wege zur Re-Regulation
Mit der MatriQore-Methode lernst du, dein Nervensystem auf körperlicher, psychologischer und energetischer Ebene zu regulieren. Tiefgreifend, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert.
Psychologische Online-Beratung bei Angst und innerer Unruhe. Diskret, flexibel, ortsunabhängig.
29/01/2026
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Kein Versprechen.
Nur Feedback.
29/01/2026
Kein Versprechen.
Nur Feedback.
17/11/2025
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