Dr. Fadi Alghazali

الشخصية_النرجسية

أجمع الكثير من العلماء القدامى على تعريف مصطلح النرجسية بأنها اضطراب في شخصية الإنسان، بحيث يتميز بحب النفس والغرور ومحاولة الكسب والربح ولو على حساب ومصلحة الآخرين، ويرجع تاريخ هذه الكلمة وسبب نشأتها إلى إحدى الأساطير اليونانية، حيث ورد فيها أن ناريس كان آية في الجمال وقد عشق نفسه حتى الموت عندما رأى جمال وجهه منعكساً على سطح الماء.

:
حتى تصف شخصاُ بأنه نرجسي، لابد أن تتوافر فيه ست صفات على الأقلّ من المواصفات التالية أهمها:

1- التركيز على الذات في العلاقات الشخصية، فالشخص النرجسي يميل لأن يضع نفسه محطّ أنظار جميع عيون الناس، وذلك باعتباره الشخص الأكثر استحقاقاً بالاهتمام لأنه الأجمل والأذكى والأفضل في كل شيء.

2- خلل في الحفاظ على علاقات طبيعية مع الآخرين، فالشخص النرجسي يرى أنه أفضل من الجميع ويجد صعوبة في التعامل مع الناس الآخرين باعتبارهم أقلَّ منه شأناً، ولاعتباره أيضاً بأن الأشخاص الآخرين عبارة عن مجرد امتداد له.

3- صعوبة في إظهار مشاعر التعاطف فهو غير مستعد لفهم مشاعر وحاجات غيره من الأفراد، فشخصيته الأنانية تقف كعقبة واضحة بينه وبين الآخرين وتمنعه عن الإحساس بالطرف المقابل.

4- الحساسية المفرطة من الإهانات والشتائم، فهو وإن كان على مستوى عالٍ من الثقة والغرور والعظمة، إلا أنه يتأثر بأقل الكلمات والإهانات.

5- الكلام المتعجرف، فالشخص النرجسي لا يعجبه شيء ويصعب عليه الشعور بالرضا من الآخرين وحتى من نفسه في بعض الأحيان.

6- لغة الجسد المتعجرفة، حيث يظهر في تعامله مع الآخرين بعض الحركات الساخرة بعينيه أو بفمه ظناً منه أنّ كل ما هو حوله ذو شأن قليل وليس بالمستوى الذي يليق به.

7- خلل في التمييز بين الذات والآخرين.

8- الإطراء والمدح الزائد للشخصيات التي تميل إليها.

9- المفاخرة والإطراء الزائد لأعمالهم وإنجازاتهم.

10- ادعاء المعرفة في الكثير من الأشياء.

11- النظر إلى الآخرين من منظور نرجسي بعيد عن الإحساس بالآخرين.

12- الشعور الدائم بالعظمة.

#النتيجة
للأسف يتواجد الكثير فيما حولنا من صفات هذه الشخصية قل منها او كثر.....السبب الرئيسي للاسف هو طريقة التربية والتركيز من الاهل وزرع فكرة امام ابنهم بانه الافضل والاذكى والاجمل ...وان ابنهم غير بقية الاولاد....او اظهار مشاعر الحب الشديدة للطفل........كلها مؤهبات الشخصية النرجسية.

#الحل مع هذه الشخصية هو تجاهلها تماما....وعدم ادخالها في حياتنا لانها ستفسدها حتما بنقدها المتواصل ونفاقها اللامحدود.

هل صادفتم أحد ممن حولكم يملك ستة من هذه الصفات؟

🌹أسعد الله يومكم بكل حب🌹

شو بتعمل اذا وجعك سنك، ايدك، راسك أو أي شئ بجسمك؟

اكيد اول شي رح تفكر فيه انو تبتعد عن مسببات الألم وتاخد مسكنات لتخفيف الألم.....

طيب اذا وجعك ضميرك، قلبك، او صعبت عليك نفسك شو الحل؟........شو الدواء المسكن لهالوجع؟

طبيا كل الالام لاتعالج بالمسكنات وقائيا.....يعني مابتقدر تاخد ادوية مسكنة للالم تحسبا انو يصير ألم......وإنما عندما تعاني من وجع يتم تشخيص اسبابه وبعدها تبدأ بالمسكنات........
إلا وجع القلب والقهر والضمير والكرامة فمسكناتها وقائية.....
ابدأ ونظم حياتك واختار السبيل مهما كان قاسيا ومتعبا من البداية حتى تمنع عنك في النهاية سقطات الزمن في قلبك وعقلك.....
لاتستسلم للحظات النعيم العابرة في الدنيا ...لانك ستندم حتما فيما بعد......
وطنك هو كرامتك وإنسانيتك.......وحيثما تجدهما هو وطنك.......لاتتعلق بالشعارات الوطنية الكاذبة والتي ليس لها هدف سوى تمجيد الحاكم وعائلته......

استخدم عقلك في وقته وعندما يكون متاحا.....وإلا ستندم في وقت لن تنفعك فيه شعاراتك الرنانة وسيدوس عليك الحاكم وزبانيته بكذبة الممانعة والمقاومة....

🌹🌹

لما يكون عندك اطفال صغار بالبيت، فأعلم أن عدد ساعات نومك مرهونة باللحظة التي يستيقظون فيها ...وخصوصا الأم😇😇😇......المحير في الأمر....أنك بتستخدم كل وسائل الدفاع والهجوم لتفيق الاولاد للروضة او المدرسة وبالآخر يفيق الولد نعسان عين مفتوحة وعين مغمضة وصوته اجرش تقول مقضيها سهر الليالي ....وبايام العطل بتلاقي الاولاد واقفين حولك من الساعة ستة الصبح....تقول موكب عسكري😁😁😁😁😁.
وهالشي طبعا ينطبق على الكبار والبالغين ولكن بشكل أعمق.
حيث أن هناك نظرية نفسية فعلا تقول....بان اي شئ مجبر عليه الانسان يقوم الدماغ بمحاولة تناسيه اثناء اليوم ليستطيع الجسم النوم براحة وعمق....مما يجعلك تستيقظ كأنك كنت في سبات وتحتاج للنوم بعد ولا تقوى على فتح عيناك كل يوم....والمصيبة....تفيق نشيط بالويكند لأن مخك آخد اجازة ومبسوط.....☺☺☺☺.

الحل انو تقعد انت وعقلك الباطن تتفاهموا وتقنعوا انك مبسوط بشغلك ودراستك وهو مايتدخل🤔🤔🤔.

#حاولت ايصال نظرية نفسية باسلوب مرح....أسعد الله صباحكم بكل نشاط 🌹🌹🌹🌹

1=لا يوجد لقاءات عبثيه في الحياة ، كل أنسان تصادفه هو إما اختبار ، أو عقوبة ، أو هدية من السماء.

2=‏عند إنتهاء ⁧محادثتك‬⁩ مع من تحب إمسحها‬⁩ ، لا تسأل عن السبب مع الأيام ستعرف

3=لَا تترك شخصاً يُحب الحديث معك ؛ فأنت لَا تعلم من أنت عنده ،
قد تكون الوحيد الذي تبقى له أو كل شيء بالنسبه له

4=بعض الأشياء .. اقترابك منها يجعلك تراها بوضوح !
وبعض الأشياء .. ابتعد عنها لكي تراها بشكل أوضح

5= إذا كنت تدعو وضاق عليك الوقت وتزاحمت في قلبك حوائجك
فإجعل كل دعائك أن يعفو الله عنك فإن عفَا عنك أتتك حوائجك من دون مسألة

6=رحيل الشيء للأبد أهون بكثير من العيش على أمل عودته ولا يعود

7= الحقيقة هي أن الكل سيؤذيك ، عليك فقط أن تجد من يستحق أن تُعاني من أجلهُ .

8= لا تركن سعادتك على باب أحد ؛
هناك سبع سماوات تتسع لك ولأمنياتك

8=لعلك لا تدرِي أَن أحدهم يناجي الله لأجلك الآن

9=..لا ﺗﻈﻦ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺮﺍﻩ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺟﻮﻩ ﻳﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺿﺎ ،ﻟﻜﻞ ﺇﻧﺴﺎﻥ ﺷﻲﺀ ﻓﻲ ﺩﺍﺧﻠﻪ ﻳﻬﺰﻩُ ﻭﻳﻌﺬﺑﻪ

10 ..لا تفضح عيوب الناس .. فيفضحك الله في دارك ..
فالله الساتر .. يحب من يستر ! ولا تظلم أحداً ..
وإذا دعتك قدرتك على ظلم الناس .. فتذكرأن الله هو الأقدر

11= كلام الناس مثل الصخور إمّا ان تحملها على ظهرك "فينكسر"،
أو تبني بها برجاً تحت أقدامك فتعلو "وتنتصر "

12= ساعد من يرغب بخسارتك ليرحل .. فأنت تستحق الأفضل

13= ما عليك إلا السعي و الاجتهاد و ما توفيقك إلا بالله

14= لا تشغل نفسك بالمفقود فلا تدرك الموجود

15=يكفي دقيقة واحدة لتشعر بالانجذاب لشخصٍ ما .. أو حتى لحظة ..! وساعة واحدة لتعجب بأحدٍ ما .. ويوم كامل .. لتحب شخصاً ما .. ولكن تحتاج إلى عمر كامل ..لتنسى شخصاً ما

16=لا تتهافت على اللئيم فتتهم فى مروءتك ، ولا على الغنى فتتهم فى عفتك ، ولا على الجاهل فتتهم فى فطنتك

17= .لا تهتموا كثيراً ولا تعاتبوا أحد ولا تركضوا خلف أحد لتذكروهم بوجودكم .. وأعلموا جيداً أن من يحبكم لا ينسى ولا يتغير ولا تمنعه الظروف أبداً
.
18=.الرغبة فقط لا تصنع التغيير، لابد من خطوة و لو صغيرة مدعومة برغبة حقيقية للبدء في التغيير

🌹طاب يومكم🌹

" ثم تأتي كلمة قد تطيح بكل الكلمات."
فلنرحم قلوبا أرهقها الدعاء لنا....طاب مساؤكم❤❤❤❤

؟

لاعلاقة للصدفة بموضوع الحظ ابدا.....لأن الحظ هو حصول الشخص على الفرصة او الشخص المناسب في اللحظة والمكان المناسبين.....ولكن كيف؟

عندما تعقد العزم هلى تحقيق أمر ما وتهيء له كل السبل بالاجتهاد والتفكير المركز....فعندها سوف يتحقق عاجلا ام آجلا باذن الله....

فمثلا يقول الانسان حظي سئ تزوجت من فلانة.....لا ليس حظك السئ ولكن عدم تفكيرك وجهدك باختيار الانسانة التي تناسب شخصيتك....هو سبب تعاستك وليس ان تصب جام غضبك على انسانة لم تقترف اي ذنب....والعكس صحيح.

وكذلك عملك هو نتيجة اجتهادك بدراستك او حرفتك لتنجح وتنال عمل جيد......

وكنتيجة لكل هذا الكلام ....اجتهد واعطِ الأسباب وركز على هدفك وبعدها توكل على الله.....
عندها سيكون حظك جيدا باذن الله......وكل من يدّعي سوء الحظ هو متكاسل او يرمي يبرر اخطاءه وفشله.

🌹طاب مساءكم بكل خير🌹

ك

ما أن يبدأ فصل الشتاء، حتى تبدأ معه الأوجاع والالآم الناتجة عن شدة البرد.......والتي قد تختلف بشدة تأثيرها من شخص لآخر....... ويعتبر الصداع أكثر عرض يُصيب الإنسان في فصل الشتاء......

#الأسباب:
توجد أسباب عدة قد تُسبب الصداع في فصل الشتاء، وأشيعها على سبيل المثال:

1-الاختلاف الكبير في درجات الحرارة بين الداخل والخارج

2-استخدام بعض وسائل التدفئة "التي تعمل على نظام الاحتراق مثل الغاز والكاز" قد تتسبب بنقص الإكسجين في المكان المحيط، وبالتالي حدوث الصداع

3-الغلق التام للأبواب والنوافذ ومنع اشعة الشمس من الدخول قد يُدخلك في حالة من الكابة ويتسبب لك بالصداع

:
ليس هذا فحسب، فعدم تجديد هواء المنزل ومنع اشعة الشمس من الدخول له يسبب على المدى البعيد ألماً في العظام والمفاصل وأوجاعا مختلفة.. وخاصة عند النوم في غرفة مغلقة لم تتعرض للتهوية طيلة اليوم.
لذلك يجب أن نقوم بتهوية منازلنا في الصباح الباكر وفي فصل الشتاء البارد أيضا.... حتى نحافظ على صحتنا وصحة أفراد أسرتنا.

ومن الممكن أن يكون عدم شرب كمية كافية من الماء سببا آخر للإصابة بالصداع خلال الشتاء لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف في جسم الإنسان.
وتجدر الإشارة إلى أن الماء مكون أساسي للجسم ينبغي عدم إهمال شرب كميات كافية منه يوميا حتى لا نتعرض للصداع.


أولا:
للتخفيف من التعرض لصداع الشتاء، من المهم شرب كميات كبيرة من الماء. وينصح الخبراء بشرب لترين من الماء يوميا لمنح الجسم ما يحتاجه من الماء.

ثانيا:
من الأفضل فتح نوافذ البيت وإزالة الستائر في الصباح الباكر للسماح بتجدد الهواء ودخول أشعة الشمس إلى المنزل والغرف بأكملها لمدة ساعة أو ساعتين.... حيث أن التهوية الطبيعية تمنحنا الإحساس بالحيوية والانتعاش بدلا من الإحساس بالخمول.

ثالثا:
استخدام الزيوت العطرية أو المشروبات العشبية الدافئة يساعد في علاج الصداع.......حيث تعتبر الزيوت العطرية، مثل زيوت النعناع واللافندر والبابونج، مهدئة للأعصاب وتخفف من حدة الصداع وبسرعة مذهلة.

ويمكننا أن نستخدم هذه الزيوت لتدليك المنطقة التي نحس فيها بالألم من الرأس...... وكذلك يمكن أن نشرب بعض المشروبات العشبية الدافئة كشاي النعناع أو اليانسون، كما أن إضافة قطرات من عصير الليمون إلى الماء أو الشاي الدافئ مفيد جدا في علاج الصداع....

#هل تعانون من الصداع وماذا تستخدمون كعلاج؟

🌹أسعد الله مساءكم بكل خير🌹

؟

تواكبنا في حياتنا أمور تجعل عقلنا المتواضع عاجز عن التفكير او ايجاد الحلول أو حتى فهم مايحدث لنا.....
قد يتبادر لذهن البعض لماذا انا اصبت بهذه العلة او العاهة او المرض....وغيري لم يصب؟
لماذا اتعذب بحياتي واعاني وغيري يعيش الرفاهية بحياته؟
وغيرها من الاسئلة الكثير......
صراحة جزء من هذه الاسئلة كان بتفكيري منذ زمن بعيد..... بغض النظر عن قناعتي كمسلم بأن هذا ابتلاء وانه تكفير ذنوب وما الى آخره...ولكنني كنت في يقيني بأن هناك مغزى أبعد لهذا الموضوع........إلى أن قابلت منذ فترة شخص مُبتلى بفقد البصر من الصغر......وكلنا يعرف أهمية البصر لحياة الانسان.....

عندما جلست وتحدثت اليه......كان انسانا هادئا.....مستمعا بدقة....ابتسامته تغلب حديثه......وكلامه كله ثقة وهدوء وتفاؤل......نعم تفاؤل.....وانا الذي ممكن اذا آلمني سني أقمت الدنيا ولم اقعدها......
كان يحدثني عن أَلَمٍ أَلَمَ به في بطنه....والذي كان احيانا شديدا لدرجة التلوي.....ولكنه فعلا كان مازال هادئا وهو يشرح ألمه...... مبتسما....مستفسرا....

وبعد شرحي لحالته وعلاجها .....ختم حديثنا بجملة لن انساها ماحييت.......قال لعلني أذنبت فأُُعاقب عليه.....لعلها كفارة لي عن تقصير حصل......
صراحة أحسست بانني أنا الذي يحتاج للعلاج وليس هو..........

و بينما نحن الذي نرى ونسمع...نمشي ونصرخ....نتمرد ونعصي....ونتمتع بكامل صحتنا....واخر كلامنا....ياربي شو هالعيشة......مو مرتاحين...نريد مصاري.....نريد أن نسافر ونرفه عن أنفسنا......نريد بيتا اكبر.....ونريد ونريد.....ونسينا أننا لن نأخذ معنا من هذه الحياة الا قناعة وطمأنينة هذا الرجل.....

نعم المرض ليس إبتلاء ولكنه صحوة......
دوام العافية هو الابتلاء....لانك ستنسى الله وتنسى نفسك في دوامة الحياة.....
لاتجزع من المرض ابداً...عالجه وتمعن بحالتك وضعفك......لانك في هذه اللحظة سترى أمورا لم تكن تراها من قبل......

🌹طاب يومكم بكل خير🌹