Afspænd sind og krop

indre ro. Du lærer igen at lytte til kroppens signaler og sanse kroppen, således at du undgår overbelastning. Du bliver istand til at stoppe op og ændre adfærd, så du kan mindske smerter, stress og andet kropsligt ubehag. Denne proces kan tage tid. Afspænding er således ikke kun symptombehandling. Når du slipper gamle spændinger frigøres fysisk og psykisk energi til at tackle hverdagens udfordringer. Du skal regne med min. 6 behandlinger for en vedvarende effekt. Holistisk afspænding er særlig effektiv overfor:

Stress
Dybe spændinger
Smerter i muskler og led
Søvnløshed og træthed
Hovedpine og migræne
Fordøjelsesproblemer

Afspændingsbehandlingen er også effektiv ved lidelser, der opstået akut eller ved følgevirkninger af sygdom og skader f.eks. ischias smerter, piskesmæld, hold i ryg og nakke og computerskavanker. Ved stress og udbrændthed er holistisk afspænding en særdeles effektiv behandlingsform med dokumenteret effekt. Afspænding er en revitalisering af kroppen, som reparerer skader og genopbygger dig efter stress. Ved angst, depression og nervøsitet samt psykiske spændinger, kan afspændingen være den kropslige indgangsvinkel til løsning af problemet. Ved gigtsygdomme er der en umiddelbar smertelindrende effekt, fordi den gør dine led mere smidige og styrker dit kredsløb. Holistisk afspænding aktiverer kroppens egne selvhelbredende mekanismer, og kan evt. sammen med lægens behandling styrke helbredelsesprocessen. Graviditet og fødsel kan være en stor belastning for kroppen, og det er ofte svært at komme i kontakt med kroppen igen. Afspændingsbehandlingen vil sammen med relevante øvelser genetablere den nedsatte kropsbevidsthed og genoprette musklernes spændingsbalance - herunder bækkenbunden.