Din Kost-Vejleder

Wauw for en udtalelse!! Den gik lige direkte i mit hjerte❤️ Tak🙏🏼

Læs mere om en personlig kostplan👇🏼
https://din-kost-vejleder.dk/personlig-kostplan-online/

———————————

Kold nudelsalat😋

Den her nudelsalat smager virkelig skønt og så tager den ingen tid at lave - what’s not to like😉 Jeg har toppet nudelsalaten med spejlæg og peanuts og kombinationen er himmelsk🤩

Du finder opskriften her👇🏼
https://din-kost-vejleder.dk/kold-nudelsalat/

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos Din Kost-Vejleder v. Carina] eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

—————————————————

Din Kost-Vejleder v. Carina]

Jeg oplever at rigtig mange har problemer med at tabe fedt omkring maven og på overkroppen. De spise fedtfattigt, masser af frugt og grønt og intet sker der, tværtimod - men det er heller ikke så simpelt!

💡 Hvis du ønsker at tabe fedt omkring maven og på overkroppen er det afgørende, at du spiser en masse dejlige sunde fedtstoffer, og skruer ned for kulhydraterne. Altså, du kan sagtens spise kulhydrater (fiberrig), men der skal være ballance mellem dit kulhydrat- og fedtindtag. Hvor meget og hvor lidt, det er individuelt.

Jeg vil bl.a. anbefale dig at spise en god portion sund fedtstof til dine hovedmåltider såsom mayonnaise, pesto, avocado, fed fisk, oliven, nødder eller olie.

Med en personlig kostplan får du den helt rette kostsammensætning, så du kan tabe fedt omkring mave og på overkroppen.

👉🏼 Læs mere om en personlig kostplan i link i bio.

___________________________

One Pot Pasta🌱

En virkelig nem og lækker pastaret med hakket kylligekød, squash, cherrytomater, snackpeber, spinat og friskost. Mums den er go’ - og så medfølger der næste ingen opvask😉

Du finder opskriften her👇🏼
https://din-kost-vejleder.dk/cremet-one-pot-pasta/

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos Din Kost-Vejleder v. Carina] eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

———————————————————

Din Kost-Vejleder v. Carina]

Smoothie med bær og peanut butter😋

En dejlig cremet smoothie, der er lyn hurtig at lave🤩 Måske din nye favorit morgenmad til de dage, hvor det skal gå stærkt, men stadig smage lækkert og give mæthed😉

👉🏼 Swipe for opskrift!

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

————————————————

Tærte med løg og bacon🧅🥓

En nem og lækker rugmelstærtebund, du kan lave på et øjeblik, og proteinrigt tærtefyld med æg, hytteost, løg og kalkunbacon. Mums det er godt!😋👌🏼

👉🏼 Swipe for opskrift!

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

————————————————

🌶️CHILI CON CARNE🌶️

Hænderne op hvis du også er vild med chili con carne🙋🏼‍♀️

Her er min opskrift på en virkelig lækker og smagfuld omgang chili con carne med hjemmelavet nachos og guacamole😋

👉🏼 Swipe for opskrift!

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳

Jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

———————————————

Jeg har ingen ord!!🤩

Tove og Johnnie har været i et forløb hos mig igennem det seneste år og hvor er det vildt hvad der er sket.

Tilsammen har de præsteret et vægttab på -35 kg og -50 cm om maven.

Og vigtigst, det er blevet en livsstilsændring🙌🏼

De er det skønneste ægtepar og støtter hinanden igennem tykt og tyndt - og det her er i den grad ingen undtagelse. Kæmpe forbillede❤️

———————————————

💜SYLTEDE RØDLØG💜

Syltede rødløg er super nemt at lave selv og så smager det fantastisk. Brug syltede rødløg som tilbehør i salater, en wrap eller som topping på en højtbelagt rugbrødsmad👌🏼😊

Du finder opskriften her👇🏼
https://din-kost-vejleder.dk/syltede-roedloeg/

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos Din Kost-Vejleder v. Carina] eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Der er nye opskrifter hver uge og jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

———————————————————

Din Kost-Vejleder v. Carina]

CREMET PASTA MED BAGT BLOMKÅL

Det her er en virkelig lækker og smagfuld pastaret - hvis jeg selv skal sige det😉Fuldkornspasta og bagt blomkål vendt i en cremet sovs med løg, spinat og muskatnød😋👌🏼

👉🏼 Swipe for opskrift!

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Der er nye opskrifter hver uge og jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

————————————————

Hjemmelavet rødkål✨

Rødkål er en fast tradition til julebordet og så er det supernemt at lave selv. Her har jeg lavet rødkål uden sukker og med masser af dejlig smag fra appelsin, kanel og laurbærblade.

Du finder opskriften her👇🏼
https://din-kost-vejleder.dk/hjemmelavet-roedkaal/

-
Alle der følger en Personlig Kostplan kan nyde godt af mine opskrifter med god samvittighed😉😋
•
•
Find flere sunde, mættende og smagfulde opskrifter hos Din Kost-Vejleder v. Carina] eller https://din-kost-vejleder.dk/opskrifter/ 🔥👩🏼‍🍳 Der er nye opskrifter hver uge og jeg håber du vil følge med og lade dig inspirere🥰

Du må endelig tagge mig, hvis du laver en af min opskrifter🥘

————————————————

Din Kost-Vejleder v. Carina]

🎄JULE-GIVEAWAY🎄

Hop over på min Instagramprofil (dinkostvejleder_carina) og vær med i lodtrækningen om en Personlig Kostplan.

Held og lykke & rigtig glædelig jul✨