Ella Moa Terapi

Der er en måde at have klaret sig på,
som har krævet noget af dig længe før du selv kunne vælge det.

Du lærte at tage ansvaret tidligt. Læse stemninger.
Skrue op for det stærke og ned for det bløde.
Din opgave var, at få det hele til at fungere.

Det har virket. Du er kommet langt på det.

Og samtidig kan kroppen stadig stå lidt i beredskab.
Som om den ikke helt har fået besked på, at du er videre nu.
Det slider på dig og dræner energien til dét, der betyder noget for dig.

Under kropsterapien arbejder vi ikke med at rette dig.
Vi arbejder med at skabe kontakt igen.

Sammen træner vi:
Åbenheden:
At kunne være med det, der er, uden at holde det nede.
Tilstedeværelsen:
At lande i kroppen, som den er lige nu.
Handlingen:
At vælge retning fra et sted, hvor du kan mærke dig selv
fremfor at køre på et gamle leveregler

Et stille sted, hvor du ikke skal være på en bestemt måde.
Bare være i det, der er.

Book på www.EllaMoa.dk

💚//E

Jeg blev kaldt "følelseskold".
Og jeg blev kinda tvunget i terapi
- og det er det er jeg mega taknemmelig over i dag.

Jeg havde nemlig mistet kontakten til min krop, da jeg som barn blev udsat for overgr*b.
- og jeg fungerede 100% ud fra logik og hvad jeg kunne TÆNKE mig til var "det rigtige" i forhold til normer, familie, venner.

Efter min mors død, væltede følelser ind over mig.
Det kunne mit system sgu ikke håndtere,
derfor endte det med angstanfald der afløstes af det næste, der afløstes af det næste - og så videre.

I dag er jeg blevet ret god til at håndtere mine tanker og følelser, og jeg kan nu også "mærke efter".

Jeg har erfaret, at jeg faltisk er et følsomt gemyt- og at det er mere stærkt, end at holde min kolde fornuftige facade.

Vi skal have både 🫀og 🧠 i spil,
så der kommer balance i valgene.

Og lige så meget eventyrliv jeg får mast ind i min verden - lige så meget er der brug for ro og hvile.

Jeg mere jeg øver mig.
Desto nemmere er det.

💚//E

Du har uendelig meget medfølelse med alle andre,
end det menneske,
du ser i spejlet.

Når andre har det svært,
træder du til med omsorg,
Det er det mest naturlige i hele verden.

Men overfor dig selv er tonen
en helt anden.

Gad vide, hvad der kunne ske,
hvis du lærte at skrue op
for den samme milde og varme tone,
som du ville bruge overfor din bedste ven.

Lad omsorgsradioen spille
for dig selv også – du har brug for den.

Ved du ikke, hvordan du gør?
Book din tid på www.EllaMoa.dk

💚//E

Bobler er ens, men alligevel unikke.
De er smukke hver især
og deres magi nydes bedst i øjeblikket
- ligesom det er med mennesker.

🫧Hvad er det nu for en film,
hvor de synger den her sang?

💚//E

Det kan føles sårbart at række ud efter hjælp.
Især når du ikke ved, om kemien er der,
eller om terapeuten er den rette for dig.

Derfor tilbyder jeg en gratis forsamtale på ca. 20-30 minutter
– online eller telefonisk.

Du får mulighed for at fortælle lidt om det, du står i,
stille spørgsmål og mærke efter, om vi er et godt match.

Jeg fortæller også, hvordan jeg arbejder, så du kan få en fornemmelse af,
om min måde at være terapeut på passer til dig.

Jeg tror ikke på, at alle terapeuter passer til alle mennesker.
Hvis jeg vurderer, at en anden fagperson vil kunne hjælpe dig bedre,
siger jeg det ærligt og hjælper evt. med at henvise videre i mit netværk.

Du behøver ikke have styr på det hele, før du tager kontakt.
Du skal bare være klar til at undersøge,
om det er tid til at gøre noget anderledes.

Book din gratis forsamtale på
www.EllaMoa.dk

💚//E

Din hjerne er en dramatisk historiefortæller.

Bare fordi en tanke fortæller dig,
at du ikke er god nok,
betyder det ikke,
at det er sandt.

Det er blot ord og billeder,
din hjerne skaber.
Det er illusioner
– ikke virkeligheden.

Du behøver ikke
at diskutere med tanken
om den er sand eller ej
eller prøve at tænke positivt.

Hvad sker der,
hvis du blot registrerer
at den poppede op,
og engagerer dig i det øjeblik der er lige nu?

Vil du lære det?
Book din tid på www.EllaMoa.dk

💚//E

Smerten løber med dig,
og din hjerne gør krumspring
for at flygte fra den.

Du dulmer det, der gør ondt,
med arbejde, scrolling, mad,
alkohol, shopping, whatever...

Men hvis du rent faktisk kunne kontrollere dine følelser,
ville du så nogensinde have valgt, at have hjertesorg💔?

Sandheden er, at de følelser, du flygter fra,
altid flytter med dig videre.

Du er nødt til,
at kalde en TimeOut.

Lad smerten lande,
mærk rystelsen i kroppen,
og opdag,
at følelsen faktisk ikke slår dig ihjel.

Mærk den i et trygt rum.
Book din tid på www.EllaMoa.dk

💚//E