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Buenos días 🤗

&_No pierdas ni un segundo de tiempo, pues es tu activo más valioso.

&_Conoce tus limitaciones para ser más eficiente.

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El Día Mundial de la Relajación tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de incorporar hábitos de relajación y desconexión para paliar las consecuencias del estrés y ansiedad que pueden causar las responsabilidades de la vida moderna. Se entiende como estrés al estado de tensión nerviosa que puede generar una gran variedad de situaciones que enfrentamos en el día a día. Para contrarrestar las sensaciones negativas hay una gran cantidad de actividades y hábitos que se pueden incorporar a diario. Sirven para mejorar el estado de ánimo físico y mental y todas tienen como fin último alcanzar la relajación.

Tips super importante :

La alimentación está absolutamente ligada al bienestar físico y mental.

🍀Llevá siempre una botella contigo : eso ayuda a mantenerte hidratada a todo momento y evitar llegar a tener sed. La sed indica que hay un inicio de deshidratación. Cargar la botella ayuda a generar el hábito.

🍀Beber agua con frutas es una buena manera de sumar sabor y frescura al mismo tiempo que se nutrientes, vitaminas, fibras y minerales en una misma bebida. Mezclar agua de calidad y pura con frutas naturales es una manera de tomar algo rico sin consumir conservantes u otros químicos.

🍀Consumir té con hierbas es otra opción para incorporar agua a la alimentación diaria y sumarle un toque natural. Hay una gran variedad de hierbas como melisa y tila que tienen propiedades relajantes y que ayudan a contener el estrés. De por sí tomarse un momento al día para hacer el té y beberlo en tranquilidad ya es parte del momento de relajación y ayuda a bajar la ansiedad y desconectarse.

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Modo de uso:

Se aplica en el cuero cabelludo después de lavar el cabello sin retirarlo de 1 a 2 veces por semana

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