Flamenco Nail Bar & Spa

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Escucha lo que tu cuerpo te dice, es tu vehículo para disfrutar de la vida.✨

¡No pases por alto sus señales de alerta, cuídale y dale el valor que tiene!

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🧑‍🍳Hola, lo prometido es deuda, aquí les dejo mi menú familiar para la cena de navidad, me gusta cocinar y hacer nuevas recetas, pero siempre cuidando la salud de mis familiares, pero así como me gusta cocinar también me gusta probar comidas diferentes.
En este menú cuidamos las cantidades e implementamos variedad de comida, pero siempre con lo tradicional .
Los pasteles en 🍃 siempre los compro, hacerlo no es para nada fácil 🙈.
La ensalada rusa o mixta, si la hago solo que me la como el 25, “día del calentao” acompañado de la carne.
No acostumbramos hacer arroz, ya que se hace casi el año entero, la lasaña algunas veces la realizó para el fin de año.
La tradicional telera no me gusta mucho, pero se compra, ya que mi madre si le gusta, pero solo se come una porción pequeña 😁 y al otro día come un poco más 🤣.
🎄Recuerda en Navidad para mantener nuestro peso por el que luchamos en un año completo, debemos cuidar las cantidades🎄
Cuéntame que te parece, vas hacer algún plato? ❓
Si tienes alguna duda o inquietud no dudes en contactarme por Dm, estoy para ayudarte ☺️

🌸La mesoterapia es un tratamiento estético que consiste en aplicar microinyecciones de cantidades pequeñas de diferentes sustancias que varían dependiendo del problema que se desea tratar, pueden ser lipoliticos (para pérdida de grasa localizada), reafirmantes (reafirmar y tonificar la piel), revitalízantes y antiarrugas.🌸

🍽 Actualmente hay un sin número de planes alimenticios que te prometen perder peso de forma rápida y sin tanto esfuerzo. Muchos imponen restricción de calorías, de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) y de micronutrientes (vitaminas y minerales) que se vuelven riesgosos para tu salud.

Es fundamental ser conscientes de que las “dietas milagros” consiguen que se pierda peso a corto plazo no es por las supuestas “bondades” atribuidas, sino por ser muy bajas en calorias, desequilibradas en nutrientes y por excluir alimentos necesarios para el organismo y te pueden llevar a una desnutrición o enfermedades metabólicas.

Cada régimen alimenticio debe ser controlado por un profesional, Médico nutriólogo clínico o Licenciado en nutrición.

🌸Tips para pesarte mejor🌸

-Siempre usa la misma báscula
-Siempre a la misma hora
-La mejor hora para pesarte es en la mañana cuando te levantas, después de ir al baño y sin ropa.
- Nunca lo hagas con el periodo, ya que las mujeres retenemos líquidos y se puede ver afectado el peso.
-No lo hagas después de entrenar 🏋️‍♀️
-Por favor no lo hagas diario ya que te causa ansiedad y no verás un resultado.
- Recomendable cada 15 días o semanal.

🌸La acantosis nigricans es un trastorno de la piel que se caracteriza por zonas oscuras, con cambios de color aterciopelados en los pliegues y los surcos. La piel afectada se puede engrosar. En la mayoría de los casos, la acantosis nigricans afecta a las axilas, la ingle y el cuello.
Por lo general, es un marcador cutáneo de resistencia a la insulina, suelen aparecer en personas obesas, diabetes mellitus, síndrome de ovario poliquístico o síndrome metabólico. Los niños que manifiestan esta enfermedad tienen mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2.

Si presenta esta afección en el cuello consulta tu médico, diagnosticará la causa y así te podrá ayudar.
🛑Si conoces a alguien que tiene el cuello de este color reenviarle la información🛑
¡CUIDA TU SALUD, NO ES UN JUEGO!

🌸Especial de depilación hasta el 15 de diciembre del 2020🌸 Aprovecha

Buen día 🌞 feliz y bendecido lunes a todos.

🌸 Hoy quiero presentarles un programa de salud, dedicado especialmente para ti, donde aprenderás a comer, a empoderarte de tu proceso pero sobre todo de lo más importante cuidar tu salud, dejarás las cadenas ⛓de la esclavitud moderna de dietas milagrosas y de la Pandemia número 1 que es la obesidad.🌸
-Serán 6 semanas continuas de puro aprendizaje.
-Menu nutricional
-Prescripción de analíticas
-Menu navideño donde aprenderás a disfrutar de las fiestas sin preocupaciones de aumentar de peso.
-Indicación de Ejercicio.
-Seguimiento vía WhatsApp
-Regalos
📅Inició 5 de Octubre del 2020📅
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