NG Fruits tropicaux

🥝🥝KIWI🥝🥝Un seul kiwi renferme une quantité impressionnante de fibres. Grâce aux antioxydants qu’il contient, le consommer régulièrement préviendrait l’apparition de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
Caractéristiques du kiwi
Fort pouvoir antioxydant ;
Peu calorique ;
Très bonne source de fibres ;
Favorise la santé cardiovasculaire ;
Contribue à prévenir les pathologies chroniques.

Vitamine C(bon fonctionnement du système nerveux), B9(réduction de la fatigue, fonctionnement normal du système immunitaire), K1 coagulation sanguine, minéralisation des os, fibre
Vit E, luttant contre le stress oxydatif
Minéraux(Sélénium, potassium, cuivre)

*KIWI*🥝 Un solo kiwi contiene una cantidad impresionante de fibra. Gracias a los antioxidantes que contiene, se dice que su consumo regular previene la aparición de enfermedades cardiovasculares y ciertos cánceres.
Características del kiwi
Fuerte poder antioxidante;
Bajo en calorías;
Muy buena fuente de fibra;
Promueve la salud cardiovascular;
Ayuda a prevenir patologías crónicas.

*Vitamina C* (buen funcionamiento del sistema nervioso), *Vit B9* (reducción de la fatiga, funcionamiento normal del sistema inmunológico), coagulación sanguínea *Vit K1*, mineralización ósea, fibra
*Vit E*, lucha contra el estrés oxidativo
Minerales (selenio, potasio, cobre)

🍍🍍 *L' ananas et ses vertus nutritionnelles*🍍🍍

L'ananas fruit tropical par excellence, originaire d'Amérique du Sud, riche en vitamines et en minéraux.

*Caractéristiques*
-Riche en manganèse
-Contient de la bromeline
-Riche en fibre
-Favorise la circulation sanguine
-Diminue le risque de maladies cardiovasculaires

L'ananas est hydratant, rafraîchissant de par sa grande richesse en eau.
Valeur calorique moyenne (54,4Kcal/100g)
Riche en vit c, vit B1, B6, riche en fibre

*Cinq variétées principales*
Victoria, Queen, Caraïbe, Abacaxi et Cayenne

L’ananas (frais, en conserve ou en jus) est une source de cuivre. En tant que constituant de plusieurs enzymes, le cuivre est nécessaire à la formation de l’hémoglobine et du collagène (protéine servant à la structure et à la réparation des tissus) dans l’organisme. Plusieurs enzymes contenant du cuivre contribuent également à la défense du corps contre les radicaux libres.

C'était avec vous NG Frutas Tropicales🍇🍉🍌🍑🍒🍈🍓🍓🍏🍎🍐🍊🍍🥝

Ki sa ki fwi ak
legim?
Fwi ak legim gen anpil eleman
eleman nitritif enpòtan osi byen ke lòt sibstans natirèl
(antioksidan, fitochimik) ki kontribye
prevansyon pwoblèm sante divès kalite. Fwi yo ak
legim pa tout gen menm eleman yo
nourisan; pou egzanp, gen kèk ki patikilyèman
rich nan vitamin C ak lòt moun nan potasyòm. Soti nan
sibstans ki sou benefisye pa fwi ak legim yo

nou ka site:
Antioksidan, ki ede pwoteje ak
reparasyon nan selil domaje pa sibstans oksidatif, ki jwe yon wòl
nan devlopman kansè, maladi
Kadyovaskilè ak lòt pwoblèm sante. Nan
fwi ak legim gen vitamin C,
beta-karotèn ak lòt sibstans, flavonoyid
ki tout gen yon wòl antioksidan.
Beta-karotèn konvèti pa kò a nan vitamin A.
Fib dyetetik, prezan nan tout fwi ak
legim, osi byen ke nan lòt manje, kontribye nan
sante zantray; li kontribye tou nan rediksyon nan kantite glikoz ki nan san ak
Grès
Asid folik, youn nan vitamin B yo, esansyèl
pou sante.
Potasyòm se yon mineral esansyèl ki jwe yon wòl
regilatè nan presyon an (ateryèl) e konsa ede yo
kontwole li.
Fwi ak legim yo jeneralman ba nan:
grès: an reyalite, kontni grès yo-
te neglijab, ak eksepsyon de zavoka a
ki gen anpil nan li; sa yo sepandan
Se matyè gras de kalite "monosatire",
pi bon pou sante.
kalori: pifò fwi ak legim gen ladan
anpil dlo ak fib dyetetik, men ti kras
grès; yo donk gen ti kalo-
ri. Konsomasyon fwi ak legim enpòtan
matant lè rejim pèdi pwa.
y sodyòm: fwi ak legim fre pa gen anpil sodyòm

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