Guardianes de la Salud

Ayuda a tu corazón ❤️, reduce el estrés 🧠, fortalece músculos y huesos 💪 y hasta mejora tu descanso 😴

No necesitas hacerlo perfecto:
30 minutos al día pueden marcar una gran diferencia. Y si no puedes hacerlos de una sola vez, dividirlos también cuenta 🙌

Cuéntame en los comentarios… ¿ya saliste a caminar hoy? 👀👇

Ejercicio Nutrición

✨ Aumentar tu consumo de fibra no tiene que ser complicado. Pequeños cambios hacen una gran diferencia:

🥣 Desayuno: agrega avena, frutas o semillas a tu desayuno.
🍎 Merienda: cambia snacks ultraprocesados por frutas o frutos secos.
🥗 Almuerzo: llena la mitad de tu plato con vegetales.
🌾 Cena: incluye alimentos integrales como arroz integral o batata.
🫘 Extra: agrega habichuelas, lentejas o garbanzos varias veces por semana.
💧 Y recuerda: aumenta la fibra poco a poco y toma suficiente agua.

Tu intestino también agradece los hábitos diarios. 💙

Representantes de la Sociedad Dominicana de Nutrición Clínica y Metabolismo (SODONUCLIM) tuvieron ayer una importante reunión en la Superintendencia de Salud y Riesgos Laborales (SISALRIL). El objetivo principal de dicho encuentro técnico fue solicitar de manera formal la inclusión de cobertura de la Suplementación Nutricional Oral dentro de las prestaciones reconocidas para pacientes con desnutrición o alto riesgo nutricional asociados a enfermedades crónicas y condiciones clínicas de alta complejidad.

La desnutrición relacionada con enfermedad representa una condición altamente prevalente y subtratada en pacientes con enfermedades crónicas, inflamatorias y de alta complejidad clínica. Esta condición impacta negativamente los resultados terapéuticos, incrementa las complicaciones médicas y genera mayores costos para el sistema de salud.

En la foto figuran las doctoras Ana Carolina Báez e Yleana Muñoz, pasadas Presidentes de SODONUCLIM y el Dr. Osvaldo Peña Tió, actual Presidente de dicha Sociedad. Por la SILSARIL estuvo la Dra. Yesenia Díaz, Directora de Aseguramiento en Salud del Régimen Contributivo y Planes, acompañada de su equipo técnico.

El pasado sábado 25 del mes en curso, el Dr Osvaldo Peña Tió dictó la Conferencia Magistral "Nutrición con Propósito: la salud desde Múltiples Escenarios"

Con fines motivacionales, 45 Médicos participaron activamente, preparándose para inicia próximamente la maestría en Nutrición Clínica en la UASD Recinto Santiago.

El grupo de futuros maestrantes quedó con la idea clara de los múltiples escenarios en que se puede desenvolver el Médico Nutriólogo Clínico.

Mucha gente piensa que para comer nutritivo hay que gastar una fortuna en productos importados o "superfoods" de moda.

La realidad es que en nuestra tierra tenemos todo lo que necesitamos para estar saludables sin romper el presupuesto.

En el post de hoy te enseñamos cómo llenar el carrito de compras con inteligencia. Desde preferir lo que está "en cosecha" hasta darle una segunda oportunidad a esos tallos que antes botabas.

¡Desliza y descubre cómo transformar tu alimentación y tus finanzas! 📈✨

¿Cuál es ese alimento nutritivo y barato que nunca falta en tu cocina? Cuéntanos en los comentarios. 👇

Salud BienestarReal

Vivir inflamado no es normal, aunque nos hayamos acostumbrado a ello. Muchas veces, pequeños cambios en nuestra rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos al terminar el día.

Desliza para descubrir por qué tu estómago se siente así y qué puedes hacer al respecto.

Recuerda que si el malestar persiste, lo ideal es una evaluación profesional. ¡Tenemos consultas virtuales disponibles para ayudarte a recuperar tu equilibrio! 🩺✨

Hoy celebramos la vida y el compromiso de cuidarnos cada día. Porque estar bien por dentro se nota por fuera.

✅ Prioriza tu descanso.
✅ Mantente activo.
✅ Escucha a tu cuerpo.

¡Hoy es un buen día para empezar! 🚀

En el marco del Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo, reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar y la integración social de todas las personas neurodivergentes. 🤝

La detección temprana y el apoyo continuo son fundamentales para mejorar la calidad de vida y fomentar la autonomía dentro del espectro autista.

Sigamos trabajando por una sociedad más empática e informada.



Tip de diseño: Si vas a publicar esto como un

El Dr. Osvaldo Peña Tió invitado esta mañana al programa "Con el Consumidor" conducido por la Licda. Altagracia Paulino. En el mismo se tocaron diferentes tópicos tales como Seguridad Alimentaria, Nutrición en el Embarazo, Etiquetado Frontal de Advertencia Nutricional, etc.