Nutrition by Yele

Ideas de comidas saludables para que inicies tu semana con buen pie 🍲

La simplicidad es la clave para una buena adherencia ✨

IDEAS DE COMIDAS SALUDABLES PARA PÉRDIDA DE GRASA

Si empezaste o quieres empezar a cuidar tu alimentación, guarda estas ideas sencillas, nutritivas y deliciosas para que las incluyas en tu semana. 🫶🏼

Si te gustaría recibir acompañamiento, mi asesoría está abierta para ti. Envíame un mensaje 📱

Si quieres perder peso, necesitas tener esto claro:
Es un mito que tienes que matarte de hambre o eliminar grupos completos de alimentos...

Con mi programa aprendes a comer saludable, delicioso, sin quedar pobre porque no hay comida cara, y con un enfoque sostenible para que entiendas que cuidarse no se mide en un reto de 21 dias solamente.

Incluye:
✔️ Plan de alimentación
✔️ Rutina de ejercicios
✔️ Recetas + lista de compra + tips
✔️ Comunidad de apoyo

💰 Plan básico desde RD$1,000
💰 Asesoría personalizada RD$1,990

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Cupos habilitados para asesoría nutricional 1:1

Envíame un mensaje y conversamos sobre cómo puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos. 🍊

About March 🌸✨

7 ideas de comidas saludables para una semana exitosa 🩷✨

Perder 20 libras en un mes suena impresionante.
Pero metabólicamente… es una bandera roja 🚩

La grasa no se pierde a esa velocidad sin consecuencias.
Cuando bajas peso demasiado rápido, lo que suele irse primero es: agua, glucógeno y masa muscular.

Y cuando pierdes músculo: tu metabolismo baja, tu energía baja, y recuperar el peso se vuelve más fácil.

Una pérdida de grasa bien trabajada protege tu músculo, tus hormonas y tu metabolismo. Y sí, toma más tiempo.

Pero prefiero que pierdas 10 lbs bien hechas
a que pierdas 20 y luego ganes 25.

Si quieres hacerlo con estrategia real y sin destruir tu cuerpo en el proceso, mi asesoría está abierta. Escríbeme y empezamos. 🥑

Happy Sunday ☀️ hoy amanecimos redonditos 🤣🤰🏻🩷