Bajando de peso
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Aqui encontrarás dietas para bajar de peso, consejos prácticos para evitar el efecto rebote, bajar de peso y no volver a ser gord@.
31/07/2021
𝐋𝐚𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐛𝐚𝐫𝐫𝐢𝐠𝐚 𝐲 𝐚𝐝𝐞𝐥𝐠𝐚𝐳𝐚𝐫...!
📌Beber mucha agua. ...
📌Consumir frutas en ayunas. ...
📌Muchos cereales y carbohidratos en la justa medida. ...
📌Comer lentamente. ...
📌Alimentos con fibra. ...
📌Hacer ejercicio con regularidad. ...
📌Entrenamiento aeróbico/fuerza. ...
📌Series de abdominales.
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14/06/2021
𝐄𝐥 𝐝í𝐚 𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐲...!!! 𝐄𝐥 𝐌𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐬 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐚...!!!
𝙏𝙤𝙢𝙖 𝙡𝙖 𝙤𝙥𝙤𝙧𝙩𝙪𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙤𝙗𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙨𝙤 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙩𝙪 𝙩𝙞𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙝𝙤𝙜𝙖𝙧!
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14/06/2021
Hoy te dejo algunos tips para que ayudemos a nuestro medio ambiente!
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𝙎𝙞 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙚𝙡 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙞𝙙𝙚𝙖𝙡, 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙯𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙘𝙩𝙤𝙨 𝙩𝙚𝙧𝙢𝙤𝙜é𝙣𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚𝙨!‼
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙢á𝙨 𝙞𝙣𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙘𝙞ó𝙣, 𝙝𝙖𝙯 𝙘𝙡𝙞𝙘𝙠 𝙖𝙦𝙪í
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13/06/2021
𝙀𝙢𝙥𝙧𝙚𝙨𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙢𝙗𝙧𝙚𝙨 𝙮 𝙢𝙪𝙟𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙭𝙥𝙖𝙣𝙙𝙞𝙧 𝙨𝙪 𝙢𝙖𝙧𝙘𝙖...!
𝐒𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐚𝐝@ 𝐡𝐚𝐳 𝐜𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐚𝐪𝐮í:
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