Santé Plus

وجبة مكملة صوالحها ❤️❤️

ارقام تهمك 👇👇👇

🔴فوائد سمك السلمون:🔻
غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 ولتلك الأحماض ميزات عديدة في صحة القلب والشرايين والحد من الإصابة في الالتهابات كما انه يعتبر مصدر ممتاز لفيتامين د
كما انه يساعد على نمو دماغ الاطفال ، ويعد علاجا فعالا في حالات التكلس والتهاب المفاصل
من الأفضل تناوله بشكل اسبوعي

وطريقة تحضيره بسيطة وسهلة🔻
يكتفى بغسله ووضعه في صينية الفرن مع تتبيله بملح وفلفل فقط وتوضع عليه شرائح الليمون ثم توضع الخضروات المفضلة فقط ووضع نصف كوب ماء ثم تغطية الصينية في ورق زبدة وفوقها ورق ألمنيوم وإغلاقها بإحكام ووضعها في الفرن حوالي 12 د او حسب حرارة كل فرن
والأهم للحفاظ على طعمه اللذيذ عدم وضعه في الفرن لمدة طويلة لكي لا ينشف ويحافظ على الطعم الرائع.
بالعافية🤍🤍

🔴معلومة :
لايجوز الاعتماد على حساب السعرات الحرارية في الطعام لانقاص الوزن ، لان حساب السعرات الحرارية لايصلح لشئ اذا كان الانسان لايقوم بحرقها ، لان هذا الشخص الجالس بمكانه و يتنقل بالسيارة ولا يتحرك خطوتين ثم يقوم بحساب السعرات الحرارية ، ماذا سيفعل بها اذا كان لا يستعملها ولا يحرقها ؟

Bravo 💯💯

‏صورة توضح تأثير الدهون على الاوعية الدموية مما يسبب السكتة القلبية او تصلب الشرايين

faites attention !!

فطور اليوم ♥️

🔴تطبيق خاص بالمشي كل ما تمشي اكثر كل ما يخلصوك على الخطوات ، طلعوه و جربوه من اجل التحفيز على المشي و انقاص الوزن

Sweatcoin — An app that rewards your steps Join our 40M+ users to become part of the movement economy. Sweatcoin app converts your steps into sweatcoins — virtual currency that you can spend on products and services. It Pays to Walk.

كاش ريجيم 😅!؟