collection HNA

كمية محدودة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و صلاة و سلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🌹Commende 🌹

parure de draps 2 places bon qualité du tissu Vietnam 🛍👜🌹

🎀 drap plat 2.5m X 2.4m
🎀 draps housse 2m X 1.9m
🎀 4 mekhayde 75cm X 50 cm
🎀 jette pour la décoration
🎀 prix raisonnable

Nekhedm sur commande marahba bikoum

🎈 merci pour votre confiance 🎈
́corationintérieure #ديكورمنزل #جزائرية

Nouveaux tissus, Panama Anti tache et imperméable (65% coton, 35% Polyester) . Pour accessoire de cuisine

Tissu 💯 coton pour les draps et les couvre-lits, les couettes, pour le trousse bébé 💕 marahba bikoum

العودة إلى العمل بعد انقطاع لفترة طويلة يمكن أن تكون صعبة جسديًا ونفسيًا، خاصة إذا كان هناك ضغوط أو تغيرات في الحياة خلال فترة الانقطاع. من الطبيعي أن تشعري بالقلق أو التردد، ولكن هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التغلب على هذا الشعور وتسهيل العودة إلى العمل:

1. **تحديد السبب وراء التردد:**
- حاولي التفكير في السبب الحقيقي الذي يجعلك تشعرين بعدم القدرة على العودة. هل هو خوف من عدم الأداء بشكل جيد؟ أم الشعور بالإرهاق؟ أم هناك أسباب أخرى مثل التغيرات التي حدثت في حياتك الشخصية؟

2. **ابدئي بالتدريج:**
- إذا كان من الممكن، حاولي البدء تدريجيًا بالعودة إلى العمل. يمكنك البدء بساعات عمل قليلة أو مهام أبسط حتى تستعيدي ثقتك بنفسك وتتكيفي مع الروتين.

3. **إدارة التوتر والقلق:**
- من المهم التعامل مع التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل قراءة الاذكار والمحافظة عليها. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة اليومية في تخفيف التوتر وزيادة مستوى الطاقة.

4. **التواصل مع زملاء العمل :**
- قد يساعدك التحدث مع زملائك حول مشاعرك. يمكن أن يقدموا دعمًا أو يساهموا في تخفيف الضغط من خلال توفير بيئة عمل مريحة أو تعديلات مؤقتة.

5. **التفكير الإيجابي:**
- ذكّري نفسك بنجاحاتك السابقة وقدرتك على التكيف. قيمي كل خطوة تقومين بها نحو العودة إلى العمل كإنجاز بحد ذاته.

6. **وضع أهداف صغيرة:**
- بدلاً من التركيز على العودة الكاملة إلى العمل، قسّمي الأمور إلى أهداف صغيرة يمكن تحقيقها. هذا سيجعلك تشعرين بتحقيق النجاح ويزيد من ثقتك بنفسك.

7. **طلب المساعدة المهنية:**
- إذا كنتِ تشعرين بأن الوضع يفوق طاقتكِ أو أنكِ غير قادرة على التعامل مع مشاعرك، قد يكون من المفيد استشارة معالج نفسي أو مرشد مهني. يمكن أن يقدموا لك الدعم والتوجيه المناسب.

8. **الثقة بالنفس:**
- تذكري أن العودة للعمل بعد انقطاع ليست أمرًا سهلًا، ومن الطبيعي أن تشعري بالتردد. المهم هو ألا تضعي ضغوطًا زائدة على نفسك وأن تمنحي نفسك الوقت لتتكيفي.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت، لكن بالصبر والاستعانة بالله والدعم المناسب، ستتمكنين من العودة بثقة وتجدد.

#جزائريات #تصديرة #خياطة #تصديرة #جزائرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و صلاة و سلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🌹Commende 🌹

parure de draps 2 places bon qualité du tissu Vietnam 🛍👜🌹

🎀 drap plat 2.5m X 2.4m
🎀 draps housse 2m X 1.9m
🎀 4 mekhayde 75cm X 50 cm
🎀 Plaid 2.5m X 2.6m
🎀 Coussin pour la décoration
🎀 prix raisonnable

Nekhedm sur commande marahba bikoum

🎈 merci pour votre confiance 🎈

#جزائرية #تصديرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و صلاة و سلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
🌹Commende 🌹

parure de draps 2 places bon qualité du tissu Vietnam 🛍👜🌹

🎀 drap plat 2.5m X 2.4m
🎀 draps housse 2m X 1.9m
🎀 4 mekhayde 75cm X 50 cm
🎀 prix raisonnable

Nekhedm sur commande marahba bikoum

🎈 merci pour votre confiance 🎈