Cabinet médical dr.dabladji farouk

بدأ إنتشار مرض جديد في أوروبا يسمى جدري القرود و أصيب به 70 شخصا خلال يومين من إنتشاره حيث سجلت أول الإصابات في أمربكا و فرنسا و ألمانيا.
مرض جدري القردة هو مرض ظهر سنة 1970م بالكونغو أعتقد أن القرد مصدر المرض لكن تبقى افتراضات فقط كما أعتقدوا في مصدر مرض الايدز ..من اعراض جدري القردة : الحمى/ الصداع / طفح جلدي / خمول / آلام في الظهر والعضلات. ..وعلى المسلم التقيد بهذا الذكر العظيم دائما:" اللهم اني اعوذ بك من البرص والجنون والجذام ومن سيء الاسقام "

هذا نتيجة ممارسة الحجامة عند الغير مؤهلين فإحذرو 😵

عيدكم مبارك سعيد وكل عام وانتم بالف خير تقبل الله منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال 😊😊

بعض الأطعمة تساعدك على التخلص من الإمساك بالأخص في رمضان :
الخضروات مثل الخيار الخضروات الورقية.
الشوفان .
التين المجفف ( خاصة مع زيت الزيتون )
البرقوق .
بذور الشيا .
التمر.
شرب كميات كافية من الماء.

كيف يتناول مرضى السكر نوع 2 التمر دون ضرر ؟

في دراسة مشتركة حديثة بين قسم التغذية في جامعة بافينا بإيطاليا وجامعة المنامة الطبية بالبحرين ، تحتوي التمر على أكثر من 70٪ من السكر ، لكنها تحتوي على مؤشر سكري منحفض في الدم وهي مصدر لمضادات الأكسدة ،
وفقًا لهذه الدراسة ، الاستهلاك اليومي المعتدل من التمور (حوالي 3 تمرات متوسطة) عند مرضى السكري من النوع 2 ؛ لا يرفع مستويات HbAlc
، كما انه ستكون هناك فوائد واضحة لاستهلاك 3 حبات من التمور يوميًا على مستوى الدهون للأشخاص المصابين بداء السكري ، ولا سيما انخفاض كبير في الكوليسترول الكلي وزيادة كوليسترول البروتيندهني عالي الكثافة ونوعية الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول التمر لا يزيد من مستويات الدهون الثلاثية و LDL أو مؤشر كتلة الجسم.
يمكن لمحتوى التمر العالي من الألياف والفينول أن يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتصلب الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم في مرض السكري من النوع 2 ، بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادة للتخثر. والمركبات الفينولية وألياف التمر.
. تُعزى هذه التأثيرات بلا شك إلى الخصائص المضادة للأكسدة للمركبات الفينولية عن طريق تخليب أيونات المعادن وكسح الجذور الحرة.
ما أنصح. يجب على مرضى السكر من النوع 2 الذين يحبون تناول التمر الالتزام بالقواعد التالية:
لا تتجاوز 3 تمرات في اليوم
تفضل التمور الطازجة جدًا وليس الجافة.

#منقول #تغذية #سكري #رمضان

ملاحظة و تنبيه :
🔴 ينصح بعدم الخروج مع غلق النوافذ خاصة بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من الحساسية و مرض الربو لأن مثل هذا الجو يسبب تأزم في حالة التنفس لهذه الفئة .
🔴 بالنسبة للذين يلزم عليهم الذهاب الى العمل أو المدرسة فإرتداء القناع 😷😷😷(الماسك) ضروري لتفادي الجزيئات المسببة للحساسية و اعراض الربو
🔴 تناول مضادات الحساسية أو البخاخة clenil et ventoline في حالة ظهور سعال او ضيق في التنفس

#تذكير
الكمامة مدة صلاحيتها من 4 الى 6 ساعات ماشي قشابية تفوت بيها الشتاء

لا تستخدم "أو ما يسمى coton tige أبداً لتنظيف الأذن الداخلية !!
فهي إختراع يساء استعمالها للغاية ؛ تؤدي لتراكم الشمع (la cire ) داخل الأذن.
يكون إستخدامها للاذن الخارجية فقط دون ادخالها في قناة الاذن و دلك لتفادي تشكل le bouchon d'oreille حيث طبيعيا يخرج السمغ تلقائيا فنقوم بتنظيفه عند خروجه أي على مستوى الأذن الخارجية.

يمكن أخذ مشروب الزنجبيل لوحده أو إضافة النعناع أو القرفة أو الحليب أو الليمون أو العسل كل حسب ذوقه