Salud y belleza con certeza

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4 desayunos saludables!!

Desayuno 1

Ingredientes:
Café ☕️
Tortilla de huevo 🍳
Aguacate 🥑
Sandía 🍉

Desayuno 2

Ingredientes:
Huevo revuelto 🍳
Papaya
Tostada de pan integral

Desayuno 3

Ingredientes:
Papaya
Tostada de pan 🍞
Huevo revuelto 🍳

Desayuno 4

Ingredientes:
Tostada de pan integral 🍞
Huevo 🍳
Kiwi 🥝

Opciones para tu semana 🥗🥦🍅🥕🌽🍗✅

PLATO 1
Ingredientes👩‍🍳
Pescado Frito 🐟
Arroz 🍙+ Guisantes(Arvejas) + Zanahoria 🥕 + Maíz Choclo 🌽
🥗Ensalada de: Aguacate🥑, Cebolla🧅, Tomate🍅, Cilantro.
Limón 🍋 y sal 🧂 al gusto.

PLATO 2
Ingredientes👩‍🍳
Pollo 🍗
Papas Doradas 🥔
Arroz 🍚
🥗 Ensalada de: Lechuga🥬, Tomate🍅, Cebolla🧅, Aguacate🥑+ Limón🍋 y Sal🧂 al gusto.

PLATO 3
Ingredientes👩‍🍳
🥘 Saltado de: Pollo🍗, Cebolla🧅, Brócoli🥦, y Tomate🍅.
Papas cocidas 🥔
Arroz🍚

PLATO 4
Ingredientes👩‍🍳
Pescado frito 🐟
Lentejas 🍛
Arroz 🍚
🥗Ensalada de: Cebolla🧅, Tomate🍅 y Cilantro.
Añadir Limón🍋 y Sal🧂 al Gusto.