Salud y vida saludable

BATIDO NUTRITIVO
1 plátano
4 fresas
1 durazno
1 cucharada de Avena 100 ml de leche

BATIR TODO EN UNA LICUADORA Y LUEGO BEBER

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JUGO 1: SUPER POTENTE JUGO VERDE DE APIO Y FRUTA RICO Y SALUDABLE

Combinar verduras y frutas es una de las mejores formas de bajar peso pues son alimentos bajos en calorías, de buen saber gracias a la fruta, con cierta cantidad de agua y fibra que sacia y por supuesto, súper saludables.

Además, fruta y vegetales aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas que ayudan al correcto funcionamiento del cuerpo.1

Ingredientes

2 verduras (Apio, pepino, brócoli, perejil).
2 hojas verdes: (Espinaca, lechuga o acelga).
1 fruta (Manzana verde, Pera).
1 vaso de agua (Jengibre o canela) Opcional.

Lavar y picar en pedazos las verduras y fruta, desinfectar las hojas verdes con vinagre trozar, verter en la licuadora los ingredientes agregar vaso de agua pizca de jengibre o canela. Licuar bien hasta obtener la consistencia deseada. ¡Buen provecho!

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COLESTEROL Y PERDER PESO
Licuado de Avena ,Manzana ,Almendra

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JUGOS LLENOS DE VITAMINAS
1. Pura Vitamina
Procura que los Kiwis estén muy frescos o de lo
contrario el sabor del jugo puede ser un tanto de-sa-
gradable.
Ingredientes:
- 2 kiwis
- 2 manzanas
Preparación:
• Corte en trozos regulares la manzana y páselo por
el extractor obteniendo de esta forma el jugo.
• Ponga el jugo en la licuadora y añada el Kiwi. *
Licue perfectamente.

Forma de aplicar:
Tome de inmediato.

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