melanyrivera.nutricionista

Hoy les traigo una opción para variar nuestro almuerzo saludable, nuggets de pollo 🍗 muy ricos y fáciles de hacer.

😬Ingredientes:
✨media pechuga cortada en trozos.
✨un chorrito de mostaza.
✨1 huevo.
✨sal y pimienta.
✨Harina de almendras para apanar😍
Delicioso y saludable ♥️

✨Lic. Melany Rivera Chang
📲 0939647031
🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 907

Disfrutemos de estos deliciosos muy fáciles de realizar 🤩 para los pequeños en casa o compartir con tus seres queridos 💕
😬Presta atención a la receta, colaboración de mi gran amiga

✨2 huevos
✨Media taza de harina de avena.
✨1 cucharada colmada de harina de coco.
✨1 cucharada de yogurt griego.
✨Pisca de sal.
✨1 cucharadita de polvo de hornear.

Chocolate derretido y fresas para acompañarlos ♥️

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✨Lic. Melany Rivera Chang
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🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 907

Viernes de postre ♥️ satisface tu antojo de dulce con estas bolitas energéticas de chocolate ✨ súper fácil y deliciosas 🥰

👉🏻Un paquete de galletas con stevia de vainilla
👉🏻Mermelada de frutilla o manjar con stevia
👉🏻Un chocolate en barra o virutas de 🍫 chocolate.

Maja todo, mezcla y espolvorea 🥰 controlarán y calmarán el antojo a azúcar 💪🏻

Te ayudo con un plan nutricional individualizado de acuerdo a tus preferencias y objetivos✨

Siempre a las órdenes 😋
✨Lic. Melany Rivera Chang
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🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 907

Entre las vísceras tenemos el hígado, el corazón, los riñones y los pulmones, que son considerados alimentos antianémicos💪🏻Todos ellos son una fuente excelente de hierro y vitaminas del grupo B, en especial la vitamina B12, responsable de evitar los desórdenes en el sistema nervioso, producir energía.
✨Además, nos protegen de las enfermedades cardiovasculares o mejora la salud de nuestra piel, entre otras funciones.

Son alimentos ricos en vitaminas y muy buenos si los sazonamos natural y correctamente ✨

Te ayudo con un plan nutricional individualizado para ti ✨
Siempre a las órdenes 😋
✨Lic. Melany Rivera Chang
📲 0939647031
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Pequeños cambios logran importantes resultados en tu vida ♥️✨💪🏻

✨Te ayudo con orientación nutricional, comunícate conmigo ✨

👇🏻
✨Lic. Melany Rivera Chang
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La presa del pollo que puedes consumir en la pérdida de peso es la pechuga y la cadera.
Las puedes sazonar con productos naturales para tu bienestar.

Te ayudo con orientación nutricional para cumplir tus propósitos, estoy para ayudarte 😬

👉🏻Comunícate conmigo
✨Lic. Melany Rivera Chang
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¿Podemos consumir carbohidratos en la dieta para pérdida de peso? Claro que si, todo es en porción dependiendo tus objetivos.

Necesitas orientación nutricional para cumplir tus propósitos, estoy para ayudarte 😬

👉🏻Comunícate conmigo
✨Lic. Melany Rivera Chang
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Les presento un caso de una paciente de 25 años, que deseó cambiar su vida, su nutrición y evitar enfermedades 💪🏻 en 1 mes ha logrado perder 5 kilos de grasa total 🤩 Felicidades🥳

☺️Les cuento que realizamos en consulta, una valoración en que es un dispositivo medico profesional que nos brinda una medición precisa de los valores a través de 8 electrodos táctiles obtiene los resultados de cada segmento corporal para un plan nutricional personalizado y adecuado para obtener resultados increíbles 💪🏻🤩

😋

Siempre a las órdenes 😋
✨Lic. Melany Rivera Chang
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Sigue estas efectivas recomendaciones y verás resultados positivos💪🏻😬

1. Establece horarios de comida.
2. Que no falten los vegetales y
frutas en tus platos.
3. Realiza una actividad física
que te guste.
4. Reduce el consumo de grasas y azúcares en tu dieta.

🤗Recuerda que siempre es necesaria la orientación nutricional ya que será individualizada de acuerdo a tus necesidades y objetivos 👌🏻🤩

✨Juntos lograremos resultados increíbles 💪🏻😋

Siempre a las órdenes 😋
✨Melany Rivera Chang
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🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 907

En el súper encontrarás variedad de mantequillas de maní, pero lo ideal es que escojas la que tenga menor cantidad de ingredientes. Deberían ser mani y sal, suficiente 😬
La puedes combinar con pan pita para tus medias mañanas o tardes, con la porción adecuada lograrás tu objetivos 💪🏻

Necesitas un plan alimentario personalizado?
Estoy para ayudarte 😬

👉🏻Comunícate conmigo
✨Lic. Melany Rivera Chang
📲 0939647031
🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 907

Saliste con tu familia ✨a tomar yogurt y no sabes cuál te favorece en la pérdida de peso, hoy te traigo una deliciosa recomendación e ideal para tu objetivo 💪🏻

Esta vez en Naturissimo, el yogurt con leche de almendras con un sobre de endulzante, acompañado con hasta 5 panes de yuca es una comida que puedes disfrutar con los tuyos, sin remordimiento 🤩

¿Qué restaurante quisieras que visite ? Te leo 😬✨

Comunícate conmigo 😬
✨Lic. Melany Rivera Chang
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Feliz día a todas nosotras♥️Recuerda lo hermosa y valiosa que somos. Fuertes y valientes ✨amorosas y pilares fundamentales en nuestro hogar 🥳
Recuerda cuidarte y amarte 💕empezando con tu alimentación 🌹

Estoy contigo ✨😬¡A disfrutar!

Lic. Melany Rivera Chang
📲 0939647031
🏥 Solaris (frente al Hotel Sonesta) piso 13 cons. 90.


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