Joselyn Segovia-Nutricionista
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✨Nutricionista especializada en Psico nutrición y nutrición consciente
👭Acompañamiento personalizado para un estilo de vida saludable
✅Reserva tu cita
Si estás cansada/o de empezar dieta tras dieta y no ver resultados reales 🤍
Aquí no hacemos dietas de moda — hacemos cambios de raíz para que dejes de empezar de cero cada mes y construyas una forma de comer que te acompañe toda la vida.
Planes realistas, adaptados a tu estilo de vida, sin dejar lo que te gusta.
💬 Agenda tu sesión de inicio y empezamos con tu objetivo claro.
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La balanza no puede decirte cuánto has sanado.
No refleja tus logros más profundos.
Pero tú sí lo sabes.
Y eso vale más que cualquier número.
💬 ¿Qué has logrado tú que la balanza no muestra?
Deja de hacer dietas y aprende a alimentarte de manera consciente 🍏✨
🚨 Si sientes que…
✅ No sabes qué comer sin sentir culpa.
✅ Comes por ansiedad o emociones.
✅ Quieres mejorar tu relación con la comida sin restricciones extremas.
💡 Yo puedo ayudarte a:
✅ Nutrirte sin miedo a los alimentos.
✅ Diferenciar el hambre física del hambre emocional.
✅ Mejorar tu composición corporal sin obsesionarte con la balanza.
✨ Cuando aprendes a nutrirte con conciencia, el equilibrio llega de forma natural.
📩 Agenda tu consulta personalizada ahora y transforma tu relación con la comida.
💬 Escríbeme un DM con la palabra “INFO” y te cuento cómo podemos trabajar juntas.
📲 O comunícate conmigo al 0998659185
🔥 No sigas esperando, empieza hoy. Tu bienestar lo merece. 💚
25/02/2025
¡Planifica tu Semana de Nutrición Consciente! 🌱✨
¿Quieres transformar tus hábitos y disfrutar de una alimentación equilibrada cada día? Descubre esta guía práctica para organizar tu semana:
1️⃣ Define tus Metas: Establece objetivos simples, como hidratarte mejor, incorporar una comida consciente o probar una nueva receta saludable.
2️⃣ Planifica tu Menú: Organiza tus desayunos, comidas, cenas y snacks con variedad y color para nutrir tu cuerpo.
3️⃣ Prepara tu Lista de Compras: Divide tus alimentos en categorías (frutas, verduras, proteínas, cereales integrales, etc.) para facilitar tus compras.
4️⃣ Incluye tu Pausa Consciente: Dedica 5 minutos diarios para respirar, meditar y disfrutar cada bocado sin distracciones.
Empieza tu semana con intención y transforma tus hábitos. ¿Cuál es tu meta principal para esta semana? ¡Déjamelo en los comentarios y guarda este post para usarlo como guía!
17/01/2025
✨ ¿Sabías que la nutrición consciente es mucho más que contar calorías o seguir dietas restrictivas? ✨
En Jos Nutrición Consciente te invito a construir una relación más saludable con la comida y tu cuerpo. Juntos trabajaremos en hábitos sostenibles, disfrutando de la comida sin culpa y escuchando las señales de tu cuerpo. 💜
💡 Planes 100% adaptados a ti:
🌿 Tu estilo de vida
🍓 Tus gustos y necesidades nutricionales
🎯 Tus objetivos de salud
💌 Mándame un DM o visita el enlace en mi bio para iniciar este camino hacia una alimentación más consciente. 🌟
🌸 ¡Tu bienestar comienza aquí! 🌸
23/11/2021
💜YOGA significa UNIÓN 💜
🍃Somos seres integrales, el bienestar se encuentra en el equilibrio de todos los ámbitos de nuestro ser: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro ser espiritual
🤓Mi intención es acompañar sus procesos uniendo mis conocimientos en nutrición, mi formación en mindfull eating, la psico-nutrición y 🧘♀️Ahora me pone muy feliz contarles que me estoy formando como instructora de yoga!!😍
✨Desde la primera vez que estuve sobre el mat y pude experimentar en mí todos los beneficios de esta hermosa práctica, me imaginé a mi misma compartiendo esto con ustedes!
Y ahora lo estoy haciendo realidad 💜Estoy emocionada y con el corazón llenito por todas las cosas bonitas que estoy aprendiendo para poder seguir guiándonos hacia el bienestar.
23/11/2021
💜Estamos mejorando y trabajando para darte la mejor atención!
😍Me encantaría saber qué tipo de contenido les gustaría ver más a menudo en la página?
🥗Recetas saludables
✅Nutri tips
🌹Ejercicios de nutrición consciente
🧘♀️Posturas de yoga para mejorar tu salud
🤩Todas las anteriores
Es muy importante tu opinión! ⬇️⬇️déjame un comentario abajo con lo que preferirías ⬇️⬇️
22/11/2021
🎉He vuelto!!
Después de un break en esta página regreso con ustedes💜
🤩 Con lindas noticias y cosas para contarles 🤭
🤓Este tiempo he estado trabajando mucho con con mis consultantes en sus procesos, cambiando estilos de vida y aprendiendo juntos a comer sanito y a cuidarnos desde el amor a nosotros mismos
🥳Retomamos la asesoría presencial en los centros médicos y mantenemos también las asesorías online para poder siempre acomodarnos a sus tiempos y espacios
🐛🦋Este tiempo he vivido un proceso personal muy hermoso (y fuerte también🤫) y vengo renovada a compartir con ustedes todo lo que voy aprendiendo 🧘♀️🥗🍎
💜💜Se vienen sorpresas en 💜💜
26/04/2021
Tu peso NO te define
No define tu valor
No define tu salud
No define tus hábitos
El peso es sólo un número, y le damos tanta importancia...
¿Por qué el objetivo es cambiar ese número y no mejorar nuestro bienestar? ¿Por qué un número más bajo es mejor que uno alto?
¿De verdad quieres vivir atad@ a lo que dice la balanza?
NO ERES TU PESO.... Liberate!
🦦Esta conversación la tengo a diario con mis consultantes, e intento cambiar ese chip que nos pusimos al pensar que somos un número, un "peso ideal"...y los invito a entenderse como un ser integral, a amar sus procesos y abrazar cada etapa🌠
💜Busca tu mejor versión, la que te haga sentir bien por dentro y por fuera💜
11/08/2020
🎉Feliz día del nutri!!
💜A todos mis colegas y amigos que desde la asesoría, la clínica, la investigación, la nutrición comunitaria, la educación y los servicios de alimentación trabajamos en el cambio de estilo de vida de muchísimas personas 💜
💡La nutrición no es una opinión, es una ciencia!
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