NutriGlow by AnaPau

Hey tu🫵🏻 Conocías los super alimentos??🥑🍓🫐

El sueño es crucial para la salud y el bienestar general, ya que facilita la recuperación física, la función cognitiva, la estabilidad emocional, y fortalece el sistema inmunológico.😴😴
Además, está vinculado a una mejor salud cardiovascular, regulación del metabolismo y control del peso. Dormir bien mejora el rendimiento físico y ayuda en la regulación emocional, contribuyendo a un equilibrio mental y físico esencial para una vida saludable y productiva.💤💤💤

La serotonina es un neurotransmisor relacionado con el control de emociones y el estado de ánimo😄😔😭😍
También se la conoce como la hormona de la felicidad, ya que cuando aumentan sus niveles en los circuitos neuronales genera sensación de bienestar, relajación, satisfacción y aumenta la concentración y el autoestima✨

El orden para consumir alimentos si es importante ya que puede tener un impacto significativo para nuestra salud!!🫶🏼
Tener conciencia de este aspecto nos puede ayudar a sentirnos satisfechos y mejorar nuestra digestión🍒🙌🏼

Sabías que... Los distintos colores de los alimentos nos aportan diferentes nutrientes👀, por ello es importante consumir entre 8 a 10 porciones entre frutas y verduras diario🍒🥝🍓🥭🥑🫐🍊