Bioblogi ja retseptid / Bio4You

🍄 Energia kipub kaduma? Võib-olla tasub pilk pöörata korditsepsi poole.

Cordyceps sinensis ehk korditseps on üks tuntumaid ravimseeni, mida on Aasia traditsioonilises meditsiinis hinnatud juba sajandeid. Tänapäeval uuritakse seda eelkõige selle võimaliku mõju tõttu energiatasemele, vastupidavusele ja taastumisele.

Korditsepsi populaarsuse taga on selle rikkalik koostis – polüsahhariidid, beeta-glükaanid ja muud bioaktiivsed ühendid, mis toetavad organismi loomulikku tasakaalu.

Meie uues blogis saad teada:
🍄 mis on Cordyceps sinensis ja miks seda nimetatakse legendaarseks ravimseeneks;
⚡ kuidas võib see toetada energiataset ja füüsilist vastupidavust;
🫁 miks seostatakse korditsepsi ka hingamisteede ja immuunsüsteemi toetamisega;
🌿 kellele see seen võiks sobida ning mida tasub enne tarvitamist teada.

💚 Kas oled korditsepsi juba proovinud? Jaga oma kogemust kommentaarides!

Superseened: korditseps ehk kedristõlvik – Cordyceps sinensis – legendaarne raviseen energia ja vastupidavuse tõstmiseks Kui rääkida maailma tuntuimatest ravimseentest, kuulub Cordyceps sinensis kindlasti nende hulka. Seda on Tiibeti ja Hiina traditsioonilises meditsiinis hinnatud juba sajandeid ning tänapäeval tunne…

Oil pulling ehk ÕLILOPUTUS on lihtne hommikune rituaal, mida on ajurveedas praktiseeritud juba tuhandeid aastaid. Tänapäeval on see taas populaarsust kogumas nende seas, kes soovivad täiendada oma igapäevast suuhooldust looduslikul viisil.

Selleks kasutatakse tavaliselt kookos-, seesami- või päevalilleõli, mida hoitakse ja liigutatakse suus 5–20 minutit enne hammaste pesemist. Rituaali eesmärk on aidata eemaldada suuõõnest kattu ja baktereid ning jätta suhu puhas ja värske tunne. Koos keelekaabitsa kasutamisega moodustab see ajurveeda järgi olulise osa hommikusest suuhooldusest.

🦷 Meie uuest blogist saad teada:
✔ mis on oil pulling ja kust see pärineb;
✔ milline õli selleks kõige paremini sobib;
✔ kuidas oil pullingut õigesti teha;
✔ miks kasutatakse enne õliloputust keelekaabitsat;
✔ millised on selle iidse ajurveeda rituaali peamised eelised.

📖 Loe blogist lähemalt:

Oil Pulling ehk õliloputus– ajurveeda suuhoolduse rituaal värske hingeõhu ja valgemate hammaste jaoks Oil pulling võib esmapilgul tunduda moodsa tervisetrendina, kuid tegelikult on tegemist tuhandeid aastaid vana ajurveeda praktikaga. Ajurveedas tuntakse seda nime all Gandusha või Kavalagraha ning …

🌱 IDANDID VÕI VÕRSED?

Mõlemad on toitainerikkad, kuid nende vahel on olulised erinevused. Tegemist on taime erinevate arenguetappidega. Idandid ja võrsed erinevad kasvatamisviisi, maitse, kasutamise ja toitainelise koostise poolest.

MIS ON IDAND?

Idand on seeme, mis on hakanud idanema. Sellel on tekkinud väike juur ning esimene vars, kuid rohelised lehed pole veel välja arenenud.

Idandeid kasvatatakse ilma mullata – spetsiaalses idandamisnõus või klaaspurgis – ning need valmivad 3–7 päevaga.

Süüakse kogu idand koos seemnega, mistõttu saad kätte ka seemnes talletatud toitained.

MIS ON VÕSU VÕI VÕRSE?

Kui idandil lasta veel mõni päev kasvada, hakkavad arenema esimesed rohelised idulehed. Sellest hetkest alates räägitakse juba võrsetest ehk mikrovõrsetest. Roheliseks muutumiseks vajavad võrsed valgust, sest taim hakkab tootma klorofülli.

Võrseid saab kasvatada:
✔ kasvumatil
✔ kookoskiul
✔ kanepimatil
✔ mullas

Koristusvalmis on need tavaliselt 7–21 päevaga.

Loe teemast juurde meie blogist:

https://bio4you.eu/blog/idandid-voi-vorsed-kumb-valida-ja-kuidas-neid-kodus-kasvatada/

Idandid või võrsed – kumb valida ja kuidas neid kodus kasvatada? Värsked idandid ja võrsed on üks lihtsamaid viise lisada oma igapäevasesse menüüsse rohkem rohelust, vitamiine, mineraalaineid ja taimseid ühendeid. Neid saab kasvatada kodus aastaringselt ning jub…

https://bio4you.eu/blog/aadikas-palsam-ihule-ja-hingele/


Äädikaema on elus bakterikultuur, mis aitab muuta alkoholi äädikaks ning annab filtreerimata äädikale selle loomuliku iseloomu.

Kui märkad õunaäädika või granaatõunaäädika pudelis hägust sadet või peeneid niiditaolisi osakesi, ei ole tegemist riknenud tootega. Vastupidi – see on sageli märk traditsioonilisest käärimisprotsessist ja minimaalsest töötlemisest.

Äädikaema koosneb äädikhappebakteritest, ensüümidest ja looduslikust tselluloosist. Just sellest on tulnud ka nimi „ema“ – sajandeid on seda kasutatud uue äädika valmistamise alustamiseks.

Blogist saad teada:
🍎 mis on äädikaema ja miks seda hinnatakse
🍎 kuidas valmistatakse filtreerimata äädikat
🍎 mida sisaldavad õunaäädikas ja granaatõunaäädikas
🍎 millal kasutada üht või teist äädikat
🍎 mis vahe on hapendamisel ja marineerimisel

Mis on äädikaema? Filtreerimata toore õunaäädika ja granaatõunaäädika omadused ning kasutamine. Veel mõnikümmend aastat tagasi mõisteti sõna “äädikas” all kanget lauäädikat, mida kasutati hoidistamisel või lisati tilgake süldi peale. Tänapäeval on äädikamaailm palju rikkalikum. Na…

Aastaid on räägitud peamiselt õlide suitsemispunktist- mis soodustas rafineeritud ja keemiliselt töödeldud õlide järjest suuremat levikut.

Tegelikult sõltub kuumataluvus palju enamast – rasvhapete koostisest, töötlemisviisist ja looduslikest antioksüdantidest.

Taimeõli peab sisaldama monoküllastumata oomega-9 rasvhappeid, et sobida kuumutamiseks. Lisaks kehtib reegel, et mida antioksüdantide rikkam on õli, seda vastupidavam on ta kuumusele.

Uues blogiloos vaatame lähemalt nelja suurepärast taimeõli, mis sobivad hästi kuumutamiseks: ekstra väärisoliiviõli, avokaadoõli, riisikliiõli ja seesamiõli. Loe, millal kasutada millist õli ning kuidas saada toidust maksimaalselt maitset ja väärtuslikke toitaineid.

Loe lähemalt blogist 👇

Taimeõlide teejuht: parimad õlid praadimiseks – oliiviõli, avokaadoõli, riisikliiõli ja seesamiõli Üks sagedasemaid küsimusi tervisliku toitumise juures on: millise õli või rasvainega üldse praadida? Aastaid keskenduti ainult suitsemispunktile. See soodustas rafineeritud ja tugevalt töödeldud õl…

🌿 Neemiõli on iidne looduslik abimees, mida on Indias kasutatud juba tuhandeid aastaid. Seda saadakse neemipuu seemnetest ning selle erakordselt laiad kasutusvõimalused on toonud neemipuule hüüdnime „küla apteek“.

🌱 Aias aitab neemiõli võidelda lehetäide, kedriklestade, valgekärbeste ja teiste kahjuritega.

🦟 Suvel kasutatakse seda sageli loodusliku abivahendina sääskede peletamiseks.

🐾 Lemmikloomade hoolduses hinnatakse neemiõli eriti kirbu- ja puugihooajal.

✨ Nahahoolduses on neem tuntud probleemse ja rasuse naha toetajana ning seda on Ayurveda traditsioonides kasutatud juba sajandeid.

Pole ime, et neemipuud peetakse üheks kõige mitmekülgsemaks taimeks maailmas.

Loe meie uuest blogist, mis teeb neemiõli põneva maailma põhjalikult lahti ning jagab praktilisi kasutusvõimalusi nii aias kui ka igapäevaelus. 💚

👉 Milliseks kasutuseks prooviksid sina neemiõli kõigepealt?

://bio4you.eu/blog/ponevad-taimeolid-on-abiks-nii-nahahoolduses-kui-ka-aias/

Põnevad taimeõlid nahahoolduses ja aias – neemipuu (Azadirachta indica) ja selle erakordne õli Neem – iidne loodusjõud aias, kodus ja kehahoolduses Loodusest leiab lahendusi rohkematele probleemidele, kui esmapilgul arvata oskame. Mõned taimed on oma kasulike omaduste tõttu saanud lausa lege…

🚨 Temu sai Euroopa Komisjonilt 200 miljoni euro suuruse trahvi seoses illegaalsete ja ohtlike toodete müügiga Euroopa Liidus.

Meie käsitlesime TEMU ja SHEIN tooteohutuse teemat märtsikuu blogis. Loe, milliseid aineid on Hiina odavkaubamajade toodetest leitud ning milline võib olla odavate toodete varjatud hind.

Šokeeriv uuring TEMU ja SHEIN: 70-100% toodetest ei vasta ohutusnõuetele. Temu ja Shein – odavate toodete võimalikud riskid Viimastel aastatel on TEMU ja SHEIN muutunud üheks populaarsemaks e-kaubanduse platvormiks maailmas. Väga odavad hinnad, tohutu tootevalik ja pidev…

BIOHÄKKIMINE on teadlik lähenemine oma tervisele. Meil on ainult üks keha ja üks elu – hakka sinagi enda eest paremini hoolitsema juba täna! 🌿

Biohäkkimise alla kuuluvad kvaliteetne uni, tasakaalustatud toitumine, liikumine, stressi vähendamine, õiged toidulisandid. Samal ajal ka keemilise koormuse ning mikroplastiku vähendamine organismis ja elukeskkonnas. Eesmärk on rohkem energiat, parem keskendumine ja tugevam tervis pikemas perspektiivis.

Kõige olulisem biohäkkimise juures on järjepidevus – suured muutused algavad väikestest sammudest.

Loe teemast lisaks meie blogist !

Biohäkkimine- teadlik lähenemine tervisele ja pikaealisusele. Lisa aastaid elule ja elu aastatele! Viimastel aastatel on üha enam hakatud rääkima biohäkkimisest – kuid mida see tegelikult tähendab ja kas see on midagi vaid Silicon Valley miljonäridele? Hea uudis on see, et biohäkkimine on kättes…

☀️ Päikesekreemid – mida tegelikult teadma peaks?

Kas “nano” tähendab alati ohtu?
Kas mineraalne päikesekreem on parem kui keemiline?
Miks mõned päikesekreemid jätavad valge kihi ja teised mitte?

Päikesekaitse teemal liigub väga palju segadust tekitavat infot – eriti nanoosakeste, filtrite ja koostisosade kohta.

Meie uus blogipostitus aitab lihtsas keeles aru saada:
🌿 mis vahe on mineraalsetel ja keemilistel filtritel
🌿 kuidas nanoosakesi tegelikult hinnata
🌿 miks kõik “orgaaniline” ei tähenda automaatselt looduslikku
🌿 milliseid päikesekaitseid eelistatakse ökokosmeetikas

Lisaks räägime ka sellest, miks BEMA COSMETICI päikesekreemid on täielikult nanoosakeste vabad ✨

Kui soovid teha teadlikumaid valikuid enda ja oma pere naha jaoks, siis see lugu tasub kindlasti läbi lugeda 💚

Päikesekreemid: müüdid ja tegelikkus – mineraalsed vs keemilised filtrid, nanoosakesed ja ohutus. Päikesekaitsekreemid – mida tegelikult teada tasub? Päikesekaitsekreemide kohta liigub palju vastakaid arvamusi – alates koostisosade tähendusest kuni nanoosakeste ja filtriteni. Tihti tekib segadu…

🧂 SUUR SOOLADE SPIKKER – milline sool milleks sobib?

✨ Soolade maailm: milline sobib kööki ja milline vannituppa?
🛁 Söögisool vs kosmeetiline sool – mida peab teadma?
🌿 Looduslikud soolad lahti seletatult – meresoolast Epsomini

Loe meie blogist, milline sool sobib just sulle !

Mis vahe on söögisoolal ja kosmeetilisel soolal? Suur soolade spikker. Sool ei ole ainult sool – seda kasutatakse nii toidulaual, vannivees kui ka naha hooldamisel. Tänaseks on looduslikke soolasid väga erinevaid ning nende päritolu, koostis ja kasutusotstarve võivad …