Restart with City Detox

Kas sa teadsid, et maavistaliste toiduainete tarbimise tulemuseks võivad olla sinu terviseprobleemid- alustades kõhuvaevustest, nahaprobleemidest, põletike, kõhrekulumiste, autoimmuunhaigusteni välja.
Ma ei tea, et ükski arst täna sellele olulisele nüansile viitaks, küll aga tõestab seda juba modernne toitumiseteadus.
Niisiis, kui sul on mõni raskesti tubastatava ravitoetusega tervisemure siis võib olla üks põhjustaja siin neis maavitsalistes.

Kindlasti on vaja tervise juures süsteemset personaalset lähenemist ning kõikide tervist mõjutavate asjaolude arvestamist.
Seda olulist nüansi, millest allolev põhjalik maavitsaliste toitude mõju hetkel meditsiinis ega ka toitumisenõustajate seas veel ei kajastata ent mängib tervise juures väga suurt rolli neil kel tervisemured seedetraktis, liigestes, allergiates, põletikes ja immuunsüsteemis.

Head lugemist ja loodan, et saab abi.

MAAVITSALISTE TOIDUTUNDLIKKUS

Maavitsalised (Solanaceae) sisaldavad mitmeid ühendeid, mis võivad tundlikel inimestel aktiveerida immuunsüsteemi, tekitada sooleärritust või süvendada autoimmuunseid protsesse.

Kõik inimesed ei ole tundlikud, kuid autoimmuunhaiguste, lekkiva soole, kroonilise põletiku ja liigesprobleemidega kliendid võivad reageerida märgatavalt.

⸻

Tüüpilised sümptomid maavitsaliste tundlikkusel

Sümptomid võivad ilmneda 30 minutist kuni 72 tunnini pärast söömist.

1. Liiges- ja lihasvaevused
• jäikus hommikuti
• liigeste valulikkus (sõrmed, põlved, puusad)
• lihaspõletiku tunne
• lihasspasmid

Põhjus: alkaloidid ja lektiinid võivad aktiveerida kaitserakkude reaktsioone ja süvendada põletikku.

⸻

2. Seedetrakti sümptomid
• puhitus
• gaasid
• ebamugavustunne kõhus
• kõhulahtisus või kõhukinnisus
• refluks

Põhjus: solaniin ja kapsaitsiin võivad ärritada soole limaskesta või soodustada “lekkiva soole” mehhanismi.

⸻

3. Nahasümptomid
• lööbed
• ekseemi ägenemine
• punetus
• sügelus

Põhjus: naha kaudu väljenduv süsteemne põletik või histamiini vabanemine.

⸻

4. Närvisüsteemi reaktsioonid
• tuimus või sipelgajooks
• peavalu või migreen
• ärevuse süvenemine
• ajufog (uimasus, keskendumisraskus)

Põhjus: alkaloidid mõjutavad närviülekandeid ja võivad tundlikel inimestel üle stimuleerida.

⸻

5. Üldised sümptomid
• väsimus
• unehäired
• südamekloppimine
• põletikulise seisundi üldine süvenemine

⸻

Millega on maavitsalised seotud? (Teaduspõhine kontekst)

1. Autoimmuunhaigused

Teaduskirjanduses leidub tõendeid ja kliinilisi tähelepanekuid, et maavitsalised võivad süvendada sümptomaatikat, eriti:
• reumatoidartriit (RA)
• psoriaatiline artriit
• Hashimoto
• Crohn ja haavandiline koliit
• anküloseeriv spondüliit
• nahal esinevad autoimmuunhaigused

Miks?
Maavitsaliste ühenditel on potentsiaal:
• aktiveerida immuunsüsteemi
• suurendada soolestiku läbilaskvust
• süvendada kudede põletikulist seisundit

Need mehhanismid on eriti tuntavad inimestel, kelle immuunsüsteem on ülestimuleeritud või düsreguleeritud.

Sinu City Detox & Terje Mander

Septembri “Le Juice” noorendavate eliksiiride kuuri
Ajad 06.09 & 08.09. On täitunud meie vanade ja uute imeliste terviseõpradega!

Kuna soovijaid oli rohkem kui meil kohti siis lisasime septembrisse veel ühe kuupäeva:
15/09!

Kui sina olid see, kes vaatas, et tahaks osaleda aga regsitreerida enam ei saanud siis siin on septembrisse võimalus😉

https://citydetox.ee/le-juice-detox-weekend-retriit

🌱 Le Juice – miks see ei ole lihtsalt tavaline mahlakuur?

Enamik inimesi arvab, et detox tähendab kodus blenderdada mõned mahlad või smuutid. Aga see, mida ma loon, on palju enamat. Le Juice eliksiiride kuur ei ole juhuslik kogum retsepte – see on terapeutiline ja süsteemne teekond, mille iga samm ja iga jook on loodud kindla eesmärgiga.

⸻

✨ Mille poolest Le Juice on eriline?

1. Eliksiirid kindla eesmärgiga

Igal joogil on oma terapeutiline roll:
• üks toetab maksa toksiinide vabastamisel,
• teine tasakaalustab hormoone (eriti ülemineku eas),
• kolmas rahustab seedimist ja aitab puhastada keha,
• neljas toidab mikrobioomi, taastades soolestiku hea tasakaalu.

2. Käsitsi valmistatud ja elusad

Eliksiirid on:
• käsitsi valmistatud värskelt, mitte masstoodang,
• tehtud orgaanilisest ja hooajalisest toorainest,
• sisaldavad elavaid kultuure ja looduslikke toimeaineid, mis annavad kehasse elujõu.

3. Süvatasandil loodud süsteem

Retseptid ja kuuri ülesehitus põhinevad:
• aluselise ja happelise toitumise tasakaalul,
• glükoosi revolutsiooni põhimõtetel (stabiilne veresuhkur),
• Ajurveda puhastavatel teadmistel,
• tsirkaadi rütmidel (söömine valguse ajal, puhkus pimedas),
• vaheltupaastu printsiipidel,
• prebiootikumide, probiootikumide ja kiudainete toel,
• hormoonide tervisel, eriti ülemineku eas naistel,
• tervendavate toitude väel (ingver, kurkum, peet, seller, avokaado),
• hooajalisusel ja allergiavabadusel.

4. Sisemine detox

See kuur ei puhasta ainult keha, vaid ka sisemaailma.
• Stress ja ärevus tõstavad kortisooli ja loovad seedeprobleeme – seepärast on programmi osaks emotsioonide vabastavad praktikad, jooga, pranayama, jooganidra ja sisemine töö.
• Puhastus loob kerguse ja rahu, milles saavad pinnale tulla korduvad mõtted ja mustrid, mida on aeg muuta.
• See on restart, mis taastab harmoonilise elurütmi, tasakaalustab mees- ja naisenergia ning avab tee uuele elule.

Hiiuma August 2025 &tänulik💗💗💗

TERAAPIAST- vabastavate tehnikate koospraktiseerimise kliinik & sessioonid
Mis vahe on kui Me kuulame podcasti, kuulame loengut, kuulame kedagi, kes teab versus kui Me ise midagi reaalselt ära teeme?
Esimene annab taipamisi ja hetkelise hea tunde.
Teine annab püsivad muutused.
On olemas tehnikad, mida saad õppida rakendama erinevate olukordade harmoniseerimiseks.
Neid tehnikaid jagan ma oma praktilistes teraapiasessioonides.
Kui tunned, et sinu rahu, edu ja üldist heaolu varjutavad mingid vastikud tunded siis tule tee proovi saades rikkamaks mõne praktilise igapäevaselt rakendatava tööriista näol!
Minu teraapia tugineb sobiva tehnika koos valimises, koospraktiseerimises, selle sulle kasutamiseks andmises ning kodutöös ja follow up sessioonis, et seda uut oskust edukalt rakendama saaksid ning edukogemusest rõõmustaksid:)
Kirjuta kohtumiseks :[email protected]
Sessiooni võib teha eraviisiliselt, perele kui ka väiksemale töökollektiivile.
Kohtumiseni!
Terje