Aqua Star Academy
Share
لاول مرة رياضة ديليفرى فى مصر مفيش تعب مفيش عرق مفيش ال?
الايروبك المائى يساعد على التخلص من الدهون وشد الجسم والتخلص من الت
رهلات بدون اى ضغط على المفاصل وايضا علاج طبيبعى ولجميع الاعماااااااااااااااااااار
يوجد اماكن خاصة للسيدات لاتقولى نقابى او حجابى فنحن نعمل لراحتك ونراعى خصوصيتك
دلوقتى التدريب متميز ....اسألوا عن تدريب الرقص الشرقى...مجموعات خاصة للسيدات والبنات
04/06/2022
يلابينااااا نلحق فورمة الصيف مع تمرينات الاكوا ايروبك والسباحة ومتابعة التغذية مع اخصائيين يعنى هاتخسى هاتخسى ..إسألي عن عروض الصيف
31/12/2021
دلوقتى فى الاسكندرية التمرينات بقيت بالنوديلز تحت المياة وفى سخانات كمان وحمامات مغطاة للسيدات والاطفال استمتعوا بالعروض وشدوا جسمكم وعلوا لياقتكم واقضوا على الترهلات
31/12/2021
تمرينات الاكوا ايروبك وداعا لتعب المفاصل وداعا للترهلات وداعا للالم
مش هاتحتاوا تروحوا الجيم مفيش عرق
بادروا بالحجز واغتنموا خصومات رأس السنة
تمرين الاكوا والسباحة عندنا حاجة تانية
09/02/2021
رجعنالكم بقوة مع د/خديجة البغدادي وجسم مثالي ❣
رجعنالكم بقوة و بداية سلسلة سر جمالك مع د/خديجة البغدادي مع الإصرار وتخطي التحديات ❣ La Mer Clinics
10/05/2017
يلايابنات وبدانا الصيف وتمرينات الاكوا والسباحة
يلا ابدئى خسى اللى تخنتية
مع بعض هنشجع بعض واستمرى للافضل
ارفعى شعار صحتى ورشاقتى كيان واحد
امنعى كل دوووووول
22/04/2017
البوست للبنات بقى 💪💪💃💃
كل حاجه عن الاسكوات
اقرى و ركزى فى البوست ده
📌الاسكوات بتساعد فى نزول الوزن او الدهون اللى متركزه فى لجزء السفلى هى و اغلب تمارين الجزء السفلى
الاسكوات من افضل التمارين اللى بتبنى عضل و ده افضل حاجه للتخلص من الدهون
و لما تقل الدهون و تزيد الكتله العضليه بالتالى ده هتزيد سرعه الحرق
✔الاسكوات بتشتغل على انهى عضل ؟
butt (glutes) and thighs (hamstrings and quadriceps)
الموخره، الرجل ، اماميات و خلفيات الرجل
✔اعمل التمرين كام مره ؟
ياريت نركز اكتر فى جوده التمرين مش العدات و الله عدات على الفاضى و تمرين غلط مفيش نتيجه
جربى من 8 ل 12 عده فى 3 مجموعات
😍لو عايزه اكبر
اركز على التمرين باوزان حره عدات قليله وزن تقيل مرتين فى الاسبوع عشان يبقى فى وقت اكتر للعضله انها ترتاح و كده الكارديو يبقى اقلل و ازود الكارب فى اليوم ده
😍لو عايز بسshape تتشد و تترسم
ممكن 3 مرات فى الاسبوع يوم و يوم ازود فى الاكل بروتين و اقلل كارب و باوزان برضو
و لو عايزه shape بس و انت اصل مليانه من المنطقه دى العبها مرتين فى الاسبوع
📌هل الاسكوات بتفقد الوزن و بتحرق دهون ؟
اى strength work out بيساعد على فقدان الوزن
ايووووه بزات لو فى زياده فى الوزن و بتحرق سعرات حراريه كتير
📌الاسكوات بتاثر على الركبه ؟
اه لو التمرين اتعمل غلط طبعا ، لو اتعمل صح بيساعد على بناء العضلات الداعمه للمفصل
📌الاسكوات بتساعد على التخلص من السيلوليت؟
ايوه مع نظام اكل صحى
📌بتبان النتيجه فى وقت اد اه ؟
من 2 ،3 اسابيع و مع الاستمرار نتايج افضل
08/08/2016
يلا احجزى تمرينات الاكواايروبك والسباحة واليوجا والزومبا خسى بسرعة وشدى جسمك
يوم السبت القادم سوف نبدا بالتواصل بعد رمضان فى الاكوا المائية واليوجا المائية والدانس المائى .....يوجد حجز فى مكانين ....وكمان المفاجاة قياسات نسبة الوزن والدهون والعضلات والمياة ومتابعة غذائية
ان شاء الله بداية رجوع الاكوا ايروبك ...والمفاجاة دانس مائى ويوجا مائية ....على الايقاع ...حمامات مغطاة مع تدفئة المياة....عروض خاصة للاصدقاء ...للحجز والاستعلام01124327411
لاول مرة الاكاديمية تقدم لكى اول حصة فررررررررررى تمرينات للتخسيس ويوجا مائية ودانس مائى وسباحة مائية والمياة دافئة فى الشتاء
للاستعلام :اتصلى برقم 01124327411
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alexandria
