Nutritionist Fatma Elkady
Share
هنتابع مع بعض ونعمل انظمه غذائيه وفقًا لإحتياجات جسمك و الحالة الصحية العامة. Online follow up
18/03/2024
يبدو أن الأمور خرجت عن السيطرة..😂😂
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
❤️
12/03/2024
عاوز تطلع من رمضان باكبر خساره فى الوزن❤️👇
📌اهتم ب وجبه السحور لأنها بركه ليك ولصحتك
📌كل البروتين زي البيض والجبنه القريش ونشويات معقده والحبوب الكامله زي البليله والشوفان
📌افطر علي ماء وتمر لأنه فيه ألياف تساعدك علي زياده الإحساس بالشبع
📌 متفطرش علي عصير هيعلي السكر في الدم وهتجوع بعد الفطار بسرعه
📌ابدا الفطار ب شوربه او سلطه والبروتين وبعدين النشويات
📌الحلويات بعد وجبه مشبعه ب ساعتين وحدد كميتك يفضل مرتين ف الأسبوع
📌قلل كميه السكر او استبدله ب سكر دايت❤️
رمضان مُبارك ❤️🌙🕋
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 1019653378
09/03/2024
لتجنب الصداع فى شهر رمضان🌙🕌
لازم ناخد بالنا من كام حاجه 🤔
📌السحور فكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تسحروا فإن في السحور بركة❤️
📌شرب كميات كافية من المياه
و السوائل في السحور
📌تجنب السهر ، والنوم لعدد ساعات كافية🛌❤️
أعانكم الله على طاعته وتقبل منكم صالح أعمالكم❤️🤲
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج📩
أو عن طريق الواتساب 1019653378
08/03/2024
رمضان مُبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات❤️🕋🌙🕌
06/01/2024
📌الدايت أنواع كتير اشهرهم
- لوكارب
- الكيتو
-الصيام المتقطع
بس مافيش نظام دايت واحد مناسب لكل الناس
كل أنواع الدايت مجرد أدوات
اختر الأداة المناسبة لك ❤️
📌للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج📩
أو عن طريق الواتساب 01019653378
17/12/2023
ضميرك بيأنبك كل يوم بعد ماتاكل الأخضر واليابس ‼️
دا مش هيحصل تانى ❤️
📌عشان انت معانا مش هتحس بجوع ✔️
📌للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
25/11/2023
الكيتو دايت❤️
📌هو أحد انظمه إنقاص الوزن
📌هو عباره عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالى فى الدهون
📌المبدأ الرئيسي وراء نظام كيتو الغذائي هو تحويل مصدر الطاقه الأساسي في الجسم من الكربوهيدرات إلى الدهون. من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، يضطر الجسم إلى حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
📌الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو دايت
🔹اللحوم بأنواعها
🔹البيض
🔹الأجبان
🔹زيت الزيتون
🔹الدهون الطبيعية
🔹الزبدة
🔹الماء
🔹الشاي
🔹القهوة
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج📩
أو عن طريق الواتساب 01019653378
07/11/2023
فاكهه الموسم ❤️
الجوافه🍐
الجوافه هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي تعتبر مفيدة للتغذية الصحية وتحقيق الأهداف في فقدان الوزن
📌تحتوي الجوافة على كمية منخفضة من السعرات الحرارية وبالتالي يمكن تضمينها في نظامك الغذائي بدون القلق من زيادة الوزن
📌 تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تشعرك بالشبع لفترة أطول وتحسن عملية الهضم. وبالتالي ، فإن استهلاك الجوافة يساعد في السيطرة على الشهية وتناول كمية أقل من الطعام
📌 الفيتامينات والمعادن: تحتوي الجوافة على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بما في ذلك فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تعزز هذه العناصر الغذائية وظائف الجسم العامة وتعزز نظام المناعة.❤️
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
02/11/2023
الدايت مش بس عشان نخس
الدايت مش حرمان
الدايت اكل صحى وحياه نشيطه وصحيه ❤️
الحقو المتابعه الفرى وعيش حياتك فى صحه🤩🥳❤️
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
20/09/2023
عندنا بتحس بالفرق على طول 😍❤️
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
10/08/2023
اشطر كتكوته عندنا خسيت ٣ كيلو فى اسبوع ❤️🥰
للاستفسار والمتابعة التواصل عن طريق رسائل البيدج
أو عن طريق الواتساب 01019653378
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Cairo
