Life style

في خطوة جديدة و قوية انضم لأسرة لايف ستايل اخصائي التغذية / يحي الألفي اخصائي التغذية و تغذية الرياضيين ..
انتظروا د يحي عصر كل ثلاثاء ..

أسرة لايف ستايل

زي ما بندور على الإستقرار في كل حاجة في حياتنا.. اكيد لازم كمان ندور عليه في صحتنا 😉

الإستقرار الصحي بييجي من روتين يحافظ على الجسم سليم👌
هنقولك شوية نصايح عن الروتين ده 👇

- إتبع نظام غذائي متوازن، مع فاكهة وخضروات وحبوب وبروتينات نباتية وحيوانية، عشان جسمك يستفاد بكل العناصر الغذائية الأساسية اللي هيحتاجها لصحة أفضل.
- إعمل روتين لمواعيد أكلك، هيساعد جسمك إنه يستفيد بالأكل ويقلل من إهداره.
- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب المياه الكتير.
- حافظ على الحركة بشكل مستمر، خصوصاً لو في بيتك ممكن تمارس أي رياضة بدنية لمدة 30 دقيقة على الأقل!!
- لازم تاخد الوقت الكافي ليك في النوم.
- معلوماتك تكون من مصادر موثوقة. 👌

عشان تعرف تفاصيل أكتر عن الروتين الغذائي السليم اللي تقدر تمشي عليه مع مركز lifestyle ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم ده: 01022888232📲

دايمًا #الترهلات بتسببلنا مشكلة في شكل جسمنا وإحراج و بيخلي المظهر الخارجي مش حلو😔
وجود الترهلات بالجسم بيرجع لأسباب كتير منها⬇️

▪️الحمل والولادة.
▪️فقدان وزن كتير.
▪️فقدان النسيج المرن مع تقدم العمر.
▪️عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
▪️عدم تناول غذاء صحي سليم ومتكامل.
علاج الترهلات في أي منطقة في الجسم.

في مركز life style بنستخدم أحدث الأجهزة ومن غير أي عمليات جراحية وبدون ألم أو أثار جانبية😍👌

احجز دلوقتي واستفيد بخصم يصل الى ٥٠٪؜ على جميع جلسات إذابة الدهون وشد الترهلات 🤩💖

للحجز ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم ده: 01022888232📲

نتيجة مضمونة 👌
اتخلص من الدهون المزعجة بدون عمليات جراحية، ووصل للجسم المثالي اللي بتحلم بيه مع مركز lifestyle 💖

احجز دلوقتي واستفيد بخصم يصل الى ٥٠٪؜ على جميع جلسات إذابة الدهون وشد الترهلات 🤩💖

للحجز ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم ده: 01022888232📲

الدايت لوحده مش كفاية 😉
انت محتاج حافز يسهل عليك حرق الدهون 👌

عشان كدة هنقولك على مشروبات معينة، مش بس لحرق الدهون لأ كمان هتمنع تراكمها من تاني وهتسهل عليك الدايت لأنها هتحسسك بالشبع معظم الوقت 😍

من المشروبات دي:
-الليمون: اللي بيزود الإنزيمات الهضمية اللي بتحرق الدهون في الجسم
-الجنزبيل: بيتميز انه بيزود درجة حرارة الجسم وده بيساعد على حرق الدهون المتراكمة بنسبة كبيرة
-ماء جوز الهند: بيساعد الجسم على انه يتخلص من السموم اللي فيه
-الشاي الأخضر: فيه مجموعة عناصر ومضادات أكسدة بتعزز حرق الدهون

مش بس بيساعد التخلص من الدهون، كمان بتنقي جسمك من السموم وبتحافظ على رطوبة جلدك ، غير إنها مثالية في الصيف وفي نفس الوقت بتقلل إحساسك بالجوع 💪

استعيدي رشاقتك وتخلصي من الوزن الزائد وترهلات المزعجة مع مركز life style هنرجعلك رشاقتك من تاني 💖

احجز دلوقتي واستفيد بخصم يصل الى ٥٠٪؜ على جميع جلسات إذابة الدهون وشد الترهلات 🤩💖

للحجز ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم ده: 01022888232📲

عايز تبني جسمك صح 💪
اتباع نصائح دي 👇
- تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين، ويجب تقسيم الحصة الغذائية اليومية كالتالي :
وجبة الفطور: تخصص لها %25 من الحصة الغذائية اليومية.
وجبة الغذاء: تخصص لها % 40 من الحصة الغذائية اليومية
وجبة العشاء: تخصص لها %35 من الحصة الغذائية اليومية
- يجب تناول الوجبة الغذائية في الوقت المعتاد.
- أخذ الوقت الكافي لتناول الوجبة الغذائية (30 دقيقة على الأقل).
- تناول خمس فواكه بشكل يومي ، سواء خلال الوجبات أو بينها.
- يجب تناول الحبوب يوميا في جميع الوجبات، ومن الأفضل تناول الحبوب في الفطور.
- يجب تناول السمك على الأقل مرتين في الأسبوع.
- يوصى بشرب الماء حسب الحاجة أثناء الوجبات و خارجها، كما أنه يجب الاكثار من شرب الماء بكميات كافية وبانتظام لما له من فوائد صحية عديدة.

استعد للصيف بجسم متناسق✨
في مركز life style هنوصلك للجسم اللي بتحلم بيه بإستخدام أحدث الأجهزة 😉
Cryotherapy, Cavitation , Rf
احجز دلوقتي جلسات إذابة الدهون وشد الترهلات عشان تتخلص من كل الدهون الزيادة اللي في الجسم واستفيد بخصم يصل الى ٥٠٪؜ على جميع جلسات 💪 يوم الثلاثاء
💥الكشف ب ١٠٠ بدلاً من ٢٠٠ يوم الثلاثاء 💥
للحجز ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم ده: 01022888232

إذابة الدهون هي الطريق عشان توصلي للجسم المثالي ✨
👈🏻 معظمنا بنفرح بنزول الوزن بس بعدها بنتصدم بالدهون المتراكمة في مناطق من الجسم!
عشان كدة بييجي دور جلسات اذابة الدهون اللي بتحرق الدهون العنيدة اللي مبتدوبش بسهولة و بتعمل لإذابتها بشكل كامل بإستخدام أحدث الأجهزة 😉
Cryotherapy, Cavitation , Rf
احجز دلوقتي جلسات إذابة الدهون عشان تتخلص من كل الدهون الزيادة اللي في الجسم واستفيد بخصم يصل الى ٥٠٪؜ 💪 يوم الثلاثاء

للحجز ابعتلنا رسالة دلوقتي 📥 او سيب كومنت وهنتواصل معاك فورا 🤝
أو ممكن تتواصل معانا على الرقم دة: 01022888232📲