Dr Hussam SuperHuman - Nutritionist

معسكر التغذية 7 كيلو في 3 اسابيع و لسه مكملين 🤍💪

النظام الغذائي مش حرمان لكن مبني علي حالتك و تحاليلك و تشخيص حالتك

معسكر التغذية = 4 أسابيع ( لمدة شهر ) متابعة 24 ساعة
مع فريق من الدكاترة تحت اشرافي

للحجز او الاستفسار علي Page
او
WhatsApp : 01140525660

الكبد ده البطل المجهول في جسمك 💛
بيشتغل طول الوقت من غير ما يشتكي…
بس لو تعب، جسمك كله بيتأثر و يشتكى!
تعالوا نعرف نحافظ عليه إزاي👇"
🪄🪄 مشروب بس و سهل بس نتيجته خيالية فى صحة الكبد و الحفاظ عليه ..

⚠️ المكونات :
✅️ ثمرة بنجر كبيرة و مقشرة
✅️ تفاحة متوسطة و مقشرة
✅️ ليمونة بقشرها
✅️ برتقالة مقشرة
✅️ قطعة متوسطة جنزبيل فريش مقشر
☢️ نقطعها كلها فى الخلاط و نخلطها كويس
🍾 نصفى الخليط و نحفظه فى اناء زجاجى
🍷اشربي كوب صباحا و مساءا لمدة 3 ايام
هنكرر دة مرة كل شهر .... و دة هيفرق كتير فى صحة الكبد اللى بتحسن صحة الجسم كله..

✔️ فوائد الخليط:

🫜🫜 البنجر : بيساعد فى تخلص الجسم من السموم بطريقة فعالة عن طريق تحفيز الجسم لإنتاج (detoxification enzymes)

🍎🍏 التفاح : مليان مضادات اكسدة بتحمى خلايا الكبد من التلف بسبب (free radicals and oxidative stress)

🍋🍋‍🟩 الليمون : يعتبر ال (citric acid) مدعم قوى لوظائف الكبد فى تذويب السموم المضرة و منع تجمعها

🫚🫚 الجنزبيل : مهم جدا لصحة الكبد و يمنع تجمع الدهون فيه و كمان يمنع خطورة الإصابة ب (NAFLD) أمراض الكبد الدهني الغير كحولية
💥 و كدة نكون حافظنا على صحة الجسم كله 💪

Dr . Eman Ahmed

من أكثر الحاجات الي تخلي حرقك مش مظبوط هو السهر

السهر مش بس بيأثر على شكلك و ارهاقك
السهر بيأثر على اكلك ووزنك كمان

بنسمع جملة ( انا باكل كثير بليل و مش بعرف اتحكم )
خليني اقولك ان ده طبيعي و مش ضعف ارادة

لما بتسهر لوقت متأخر :
الهرمونات مش بتكون مظبوطة ف تلاقي نفسك ( بتاكل كثير او بتاكل اكل غير صحي )

-و هرمون الكورتيزول بيعلي فجسمك يدخل في حالة “stress” حتى لو إنت مش حاسس و ده بيؤدي الي ( زيادة الشهية - اشتياقك لأكل غير صحي او سكريات )

لو بدأنا بالنوم هتقدر تظبط اكلك لو مش بتعرف تنام بليل و عندك ارق يبقي لازم تدخل معدن المغنسيوم هيساعدك علي نوم أفضل

نصيحة :
1- قلل السهر التدريجي مش مرة واحدة
2-وابعد عن الأكل العشوائي قبل النوم
3-نام 8 ساعات 🙈

هتلاقي نفسك صحيت مرتاح من غير صداع و نشيط و نايم مرتاح 😹

-مين بينام بليل ؟!