Dr/ Donia yassien

https://www.instagram.com/p/C7wQEeZtNTO/?igsh=MTVhNTB6dXV1cXFtaQ==

النهارده هنتكلم عن الجوع العاطفي …….Emotional eating🌮🍕..متنسوش تعملوا لايك و شير .. و تقولولي عايزين نتكلم عن اي فالبوستات الجايه #دايت_صحي #صحه_ورشاقه #جوع #emotional #eating #healthyfood #healthylifestyle #diet #sport

https://www.instagram.com/p/C7titPqNJHO/?igsh=em5nMGFsZ2VoMGEx

متنسوش لو عجبكم تعملوا like &share….و تكتبوا في ال comments عايزين نتكلم عن اي …#dietfood #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #تغذیه #رياضة #اكل_صحي #sport #meals #obese

عصائر تعالج الانيميا و نقص الحديد
-----------------
لو بتعاني من الانيميا فا التغذيه هي الحل - تواصل معانا ❤
--------------------------
للتواصل والاستفسار و الحجز والمتابعه الاونلاين
رسايل الصفحه
https://www.m.me/dr.doniayassien/
علي الواتس اب
https://wa.me/+201019001422
جميع ايام الاسبوع من الساعه 10 صباحا للساعه 10 مساءا
ما عدا الجمعه
#دايت

تفتكروا البيض فعلا بيعلي الكوليسترول الضار فالجسم ؟!!

خليك عارف ان الكبد بينتج تقريبا ما يعادل 2 جرام من الكوليسترول يوميًا وهو مهم جدًا لصحة الهرمونات و جميع الخلايا

لما ناكل البيض اللي هو مصدر من مصادر الكوليسترول من الغذاء يساعد في راحة الكبد في انتاج كمية أقل من الكوليسترول

البيضة الواحدة تحتوي على 40 مليغرام من الكوليسترول تقريبا و في نفس الوقت بتحتوي على مضادات الاكسدة اللي بتحافظ على صحة القلب عن طريق تقليل الدهون الثلاثية و الكبد الدهني لاحتوائه على الكولين
و كمان بيساعد فرفع الكوليسترول النافع ( HDL )
و خلي بالك كمان البيض فيه فيتامين A و B3 و K2 و اوميجا 3
لسه خايف من البيض بعد كل ده ؟!
-------------------------------
لو بتعاني من زياده الكوليسترول - تواصل معانا

غلطات بتثبت الوزن 🙆‍♀️🤦‍♀️
يعني انت ماشي على خطه بس مش عارف الغلطه فين 👀👀
١- حاسب احتياجك غلط من السعرات
٢- مقلل سعراتك زياده عن اللزوم
٣- مش بتنام كويس 😪
٤- مش بتشرب مايه كويس و ده اكيد 😂
٥- بتنقنق كتير يعني لقمه من هنا على قطمه من هنا او بتدوق كتير
٥- مش بتاكل البروتين بتاعك
٦- عندك امساك
٧- بتعتبر الاكل الهلثي اقدر تاكل منه براحتك مع انه ليه سعرات عادي و ممكن يتخن لو كلت منه اكتر من احتياجك
ها قولولي بتعملوا ايه بقاااا منهم 🤨😂
و قولولي تحبوا نتكلم عن ايه الفتره الجايه علشان نعمل فيديوهات و ريلز ان شاء الله 😌🤍
------------------------
للتواصل والاستفسار و الحجز والمتابعه الاونلاين
رسايل الصفحه
https://www.m.me/dr.doniayassien/
علي الواتس اب
https://wa.me/+201019001422

جميع ايام الاسبوع من الساعه 10 صباحا للساعه 10 مساءا
ما عدا الجمعه

#دايت