Healthy Way by dr Reem Mohammed Abdelsalam
Share
Healthy life style,Healthy weight loss programes, fitness and better shaping.
09/04/2023
18/02/2023
اسمرار الجلد بالشكل دا ،من علامات مقاومة الأنسولين و هنا بتكون خطورة الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
بادر و احمي نفسك و تابع نظام غذائي سليم و نظام حياة صحي
كوب واحد من الحليب يحتوي علي
٨جم من البروتين
١٥جم من النشويات
٨جم من الدهون
اي يساوي وجبة متكاملة
كما يحتوي علي ٣٠٠مجم من الكالسيوم ما يعادل حوالي١/٣الاحتياج اليومي من الكالسيوم
كما يحتوي علي الأحماض الامينية التي تساعد علي بناء العضلات (branched chain amino acids).
مشروبات تساعد علي انقاص الوزن
١-القرفة
٢_الزنجبيل
٣-الشاي الاخضر
٤-القهوة
من المفاهيم الغلط إن الاكل الدسم الغير صحي هو البيخلينا مبسوطين
الحقيقة ان العناصر الفي الاكل هي بتخلينا نبقي مبسوطين
من الحجات الصحية البتخلينا نحس بالسعادة:
١-السالمون
٢-المكسرات و الحبوب
٣_الشكولاتة الداكنة
٤_الشوفان
٥-الزبادي
٦-صفار البيض
٧-القهوة
٨-الكريز و التوت
٩-النشويات
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Talkha
Mansoura
