Grazy Gym
Share
جيم للسيدات فقط
03/09/2023
04/08/2023
شرب الماء مهم لانقاص الوزن🌹
04/08/2023
مجاااااناااااا💥💥💥
هنعمل يوم مجاااناااا 😲 كلاس كامل كارديو🤼 وزومباااا🤸♀️
وشرقي💃💃💃💃🤭 ويوجا 🧘♀️ وايروبكس🏋
المعاد / يوم الاحد 6/8 الساعه ٩ونص م الي ١١م
العنوان /جيم 2m صاله الخلفاء امام مسجد قباء 💫 بورفؤاد واللي منها 💫
02/08/2023
١..لشد الجسم ....
الرياضة والبروتين ...............
٢..للتنحيف ....
كل نصف وجباتك المعتادة ان لم تكن قادر على مفارقة الطعام .........
٣.. للتخلص من السموم ..
اشرب الماء بكثرة لكن ب نظام محسوب
ما لايقل عن لترتين يومياً ........
٤.. لفقدان الدهون
عليك بالجهد فأن الدهون تخرج مع التنفس عالي الشدة كالذي يحصل عند الركض و المشي السريع و العين العالي .......
٥.. للسرعة بشد الجسم
كن ذا تركيز عالي بالتمارين لاتشغل بالك
اثناء اداء التمارين.....
٦.. لزيادة معدل الحرق عليك بالنوم
المبكر ... .....
٧.. للتخلص من الملل بالريجيم
قم بالتنويع بين وجباتك اليومية
ومارس رياضتك التي تستطيع ....
٨.. للملل من الرياضة
مارس رياضتك الصباحية بين يوم واآخر ....
م//تذكر ان الريجيم والرياضة ليس عقاب
وانما نمط حياتي ممتع 😍..........
01/08/2023
مجاااااناااااا💥💥💥
هنعمل يوم مجاااناااا 😲 كلاس كامل كارديو🤼 وزومباااا🤸♀️
وشرقي💃💃💃💃🤭 ويوجا 🧘♀️ وايروبكس🏋
المعاد / يوم الاحد 6/8 الساعه ٩ونص م الي ١١م
العنوان /جيم 2m صاله الخلفاء امام مسجد قباء بورفؤاد
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
بورفؤاد
Port Said