Kidzinia Gym And Spa

يلا يا بناااااات الى لسه ما حجزتش معانا فى عرضنا تلحق العرض
باقى على عرضنا 5ايام فقط 😍😍

للناس الى بتسألنا على مواعيدنا
مواعيد العمل
من 3عصرا الى 9مساءا

يلاااا يا بناااويت عشان نشجع بعض في الشتااا ونخس مع بعض في اسسسرع وقت 👏💃كيدزنيااااا عملتلكم احلي عروض الشتا💜

1_عرض الاجهزه او الايروبكس او الزومبا
1_ ال4حصص 50
2_ ال8حصص 90
3_ ال12حصه 120
4_ ال16حصه 150...................
2_عرض الاجهزه +الايروبكس
او الاجهزه +الزومبا
1_ال4حصص 75
2_ال8حصص 130
3_ال12حصه 170
4_ال16حصه 200
ومفجأة كيدزينيا غير اسعارنا المميزه 😌على اى اشتراك من العروض
زجاجة تعطير للجسم تدوم لفتره طويله😍💚
#كيدزينيا جيم امام مدرسة النصر بجوار مخبز الفرسان فوق فكهانى اسواق المحمود
ت.٠١١٤٤٤٢٥٠٥٠
متنسوش اللايك والمنشن لصاحبتك الى عاوزاها تخس معاكى 🙋🙋

يا بنااااويت اللي معانا في الصفحه اجمعووو معانا هنا👏👏💃كيدزنيااا هتنزلكم احلي عروووض تابعونااا💜💜💃💃💃💃

انتظرووووووووووا مفااااجاة كيدزينيا عروووووووووووووض مميزه 😍😍

⭕اللي عايزه تخس من 5 ل 7 كيلو ف العشر ايام تجمع هنا🙋
🔴اللي عايزه تشد جسمها تجمع هنا معايا 🙋
🔴اللي عايزه جسمها فتنس تجمع هنا معايا 💪💪
🔴 اول يوم ف #التحدي يوم السبت 21 اكتوبر الساعه 8 الصبح ✋
🔴 اقوي نظام غذائي وتمارين يوميه تقدري تلعبيها ف البيت لحرق الدهون وشد الجسم 💪💪
علي فكره ناس كتير خست حوالي 20 كيلو ف شهرين او يمكن اقل علي النظام ده
ديه تفاصيل الاكل واللي محتاجه تعمليه ف النظام ده 👇👇
الاول اللي محتاجه منك انك تعمليه واوعي تكسلي
تعملوا منشن لاصحابكوا ف البوست دا 2⃣
2⃣ الجري او المشي السريع بعد التمارين من 7 د لحد 15 د علي حسب مجهودك ف الاول وتزويدي المجهود كل 3 ايام
اللي مش هتقدر تجري ف نادي او بره البيت ف ممكن تجري ف المكان
🚫👈 اللي عندها اي مشكله ف الظهر او الرجل لقدر الله لازم تستشيري الدكتور بتاعك قبل التمارين او الجري
3⃣ انك تتفاعلي مع كل بوست بينزل علي الصفحه علشان ده بيخلينا نقدر نكمل معاكي
4⃣ انك تعملي لايك وشير للبوست ده وتعملي منشن لاصحابك علشان تشجعو بعض 😍♥😍
♥♥👈نيجي باه لنظام الاكل اللي هنمشي عليه طول الفتره
الاول الناس اللي عايزه تخس
✔✔الفطار :
شوفان +لبن خالي الدسم +ملعقه عسل ابيض صغيره+ موزه او برتقاله
👍او
جبن قريش + 5 بياض بيض +خبز اسمر +سلطه خضروات
✔✔الغداء
صدر فراخ او سمك او لحم ( مشوي ) او (مسلوق ) + 150 جرام ارز ابيض مسلوق بالمياه فقط + سلطه خضروات
👍او
تونه +ارز ابيض +خضروات + برتقاله
👍او
2 بيضه كامله +3 بياض بيض +جبن ملح خفيف +سلطه خضروات +خبز اسمر
✔✔العشاء
زبادي خالي الدسم +برتقاله او تفاحه
👍او
جبن قريش +سلطه خضروات
👍او
2 موزه +2 تفاحه احمر
👍او
زبادي خالي الدسم مخلوط بنصف ليمونه
الاسناك بين الوجبات فاكهة او خضار مشكل
💪💪ملحوظه
ممنوع السكر المصتنع ( السكروز ) تبدل بالعسل الابيض
الملح والحوادق بجميع انواعها تبدل بالتوابل مثل الكمون ... والخ
ممنوع الاكل والعشاء قبل النوم الا باربع ساعات
💪💪ممنوع استخدام الاتي
الدهون ( دهن اللحم -جلد الفراخ -الحلويات - السمن -الزيت (ماعدا زيت الزيتون والذره )
👈الناس اللي عايزه تزيد ده نظام الاكل 👇
الفطار : شوفان 100 جم ، كوبايه لبن، ملعقتين عسل ، 3 بياض بيض
سناك : 4 توست اسمر، علبه تونه ، طماطم و خيار
الغدا : 300 جم رز ، 100 جم صدور فراخ، سلطه
:300 جم رز ، ١٠٠ جم لحم ، سلطه
:300 جم رز ، ١٠٠ جم سمك. ،. سلطة
سناك : ملعقتين فول سوداني و معلقه عسل و موزه
العشا : 300 جم مكرونه بني و 150 جم لحم مفر

عملاء كيدزينيا 🙋
مواعيد الجيم الجديده
الاجهزه فقط يوميا من ١٠ صباحا الى ٨مساءا
الايروبكس والزومبا السبت والاتنين والاربع
1-كورس الايروبكس من ٤ الى ٥
2-كورس ايروبكس من ٦ الى٧
3-كورس زومبا من ٧ الى ٨
#كيدزينيا جيم امام مدرسة النصر بجوار مخبز الفرسان فوق فكهانى اسواق المحمود
ت.٠١١٠٠١٢٥٢٨٢

دلعي نفس واعملي احلى حمام مغربي مع الصابون المغربي الاصلي التقيل وليفة كاسال المغربية اللي بتشيل كل خلايا الجلد الميت والغامق

فوائد الحمام المغربي
تفتيح لون البشرة و التخلص من تصبغات البشرة من خلال توحيد لونها و العمل على حفظ نضارة البشرة وطراوتها
المساهمة في عمليّة إنقاص الوزن والتخلص من المياه الزائدة في الجسم نتيجة عملية التدليك وفتح المسام وخروج السموم المسببة لتراكم الماء والدهون تحت البشرة
تنشيط الدورة الدمويّةو إزالة الإرهاق العضلي والعصبي.
إزالة الخلايا الميتة عن البشرة و تأخير ظهور التجاعيد.
الحفاظ على صحّة ممتازة من الخارج والداخل وذلك لِما للحمام المغربي من تأثير على عمل خلايا الجسم وتجدّد الجلد

كيدزينيا جيم وسبا بتقدملك الحمام المغربي مع الجاكوزى والساونا كمان
العنوان .امام مدرسة النصر بجوار مخبز الفرسان فوق فكهانى اسواق المحمود
للحجز والاستعلام .٠١١٠٠١٢٥٢٨٢
ما تنسوش اللايك علشان يوصلكم كل منشوراتنا 😍😍

لاجمل عروسة :-*يهمنا ان تظهري بأفضل اطالة لتكوني اجمل عروسة

بمناسبه تاهيلنا لكاس العالم وبعد المباره الفظيعه دي ومحمد صلاح اللي مدلعنا وجايب جونين ...واتاهلنا اكاس العالم 😁 كيدزينيا جيم حبت تحتفل معاكم بيوم زي دا 😉 فنزلنا عروض بخصومات كبيره 😍
اول حاجه ....زومبا او ايروبكس او اجهزه
ال ٦ حصص ب ٧٠ جنيه
ال ١٠ حصص ب ١٠٠ جنيه
ال ١٥حصه ب ١٣٠ جنيه
ال ١٨ حصه ب ١٥٠ جنيه ...................................
تاني حاجه
اجهزه ومعاه ايروبكس او زومبا
ال ٦ حصص ب ١٠٠ جنيه
ال ١٠ حصص ب ١٥٠ جنيه
اال١٥ حصه ب ٢٠٠ جنيه
ال ١٨ حصه ب ٢٣٠ جنيه

عملاء كيدزينيا الكرام
مواعيد الايروبكس والزومبا يوم الاربعاء من ١٠ صباحا الى ٤عصرا
والسبت والاتنين من ٤ عصرا الى ١٠ مساءا
والاجهزه وباقى شغل السبا من ١٠ صباحا الى ١٠ مساءا