Dietitian Wafaa Ahmed
Share
هنا كل ما يخص التغذية وأي سؤال هنجاوبك عليه �
معانا هتتغير حياتك ديما للأحسن وهيبقي أسلوب حياتك أفضل ونمط صحي أفضل من غير أي حرمان ����
ليه لما بتبدا دايت بتحس إنك دايما محتاج تاكل حاجة مسكرة؟🤔
الموضوع مش ضعف إرادة زي ما ناس كتير فاكره 😪
الحقيقة إن المخ متعود يعتمد على السكر السريع كمصدر طاقة سريع التحول لجلوكوز.🏃🏼
السكريات السريعة زي الحلويات او المشروبات او المعجنات بتوصل للمخ في خلال نص ساعة وبتديله شعور سريع بالسعادة والطاقة من خلال إفراز هرمون الدوبامين😯
وده اللي بيخليك تتعلق بيها😯
لكن لما تبدأ دايت وتقلل أو تمنع السكر، الجسم بيبدأ يدخل في مرحلة انسحابية فسيولوجية طبيعيه بيحصل فيها:🙄
صداع
تقلب مزاجي
رغبة شديدة في الحلويات
إحساس بالإرهاق🤕
كل ده لأن الجسم بيبدأ يعتمد على مصادر طاقة أبطأ زي النشويات المعقدة و الدهون اللي بتاخد من 4 إلى 5 ساعات عشان تتحول لسكر في الدم.👌👌
الحل؟🤔🤔🤔
اصبر شويه من أسبوع لـ10 أيام وجسمك هيتأقلم، ومخك هيبدأ يقلل طلبه على السكريات، وشهيتك للحلويات هتقل بشكل كبير جدا😍
انت مش ضعيف ده مجرد مخك بيحاول يقنعك ترجع تاني للقديم🤓
لكن إنت أقوى من العاده و خليك فاكر: كل ده طبيعي وكل ده هيعدي 💪
دمتم سالمين 😍😍
د.وفاء أحمد #تغذية #علاجية
29/09/2025
من المتابعة الأون لاين 😍😍 اللهم بارك نزول 5 كيلو و٢٠٠جم في ١٠ أيام😲 بدون حقن ولا أي أدوية مجرد تظبيط الأكل بس 👌👌👌بتابع خطوة بخطوة معاكم عشان نوصل لهدفنا بسهوله انت بتبقي دكتور نفسك ☺☺
👈 لو حابب تعرف تفاصيل المتابعة الأون لاين تواصل معايا علي رسايل الصفحة او سيب كومنت وهبعتلك التفاصيل 👇👇
دمتم سالمين 😍
د. وفاء أحمد
27/08/2025
كل عام وانتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 😍😍
تعالو نعرف سعرات حلاوة المولد ونأكل منها أد ايه 🤔🤔
👈👈السعرات اللى هاكتبها دى بتاعة باقى حلاوة المولد لكل ١٠٠ جرام منها ماعليك الا انك توزنها وتاخدى الكمية التى لاتتعدى حجم ٢ أصابع 👌👌
الفولية ٤٤٤ سعر
السمسمية ٥١٦
الملبن ٣٤٢ سعر
اللديدة. ٥٢٦ سعر
ماعليك الا انك توزن القطعة اللى انت هاتاخدها وتضربها ف السعرات اللى فوق دى وتقسمها ع عدد ١٠٠ عشان تعرف بالظبط فيها كام سعر👌👌
دمتم سالمين 😍😍
د.وفاء أحمد
أخصائية التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
28/06/2025
👍 أول خطوة :_وأهم خطوة هيا التصالح مع النفس ودي أول حاجة بركز عليها مع حالاتي اللي بتابع معاهم 👌🤗
👈👈تاني خطوة :_ تبدء خطوة الثقة بالنفس 👌👌💪
👈ثالث خطوة :_ بيظهر السلام النفسي فيقل الشراهة في اكلات معينة اللي كان سببها التوتر وعدم الثقة بالنفس أو التصالح مع نفسي 🤗👌
كدا قطعنا نص المسافة واللي جاي أسهل إن شاء الله 🤗🤗
دمتم سالمين 😍😍
د. وفاء أحمد
أخصائي التغذية العلاجية
ماجستير التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
13/05/2025
😍😍
06/05/2025
👈👈اية أهم المشاكل اللي بتقابلنا واحنا بنعمل دايت وإزاي نتعامل معاها 🤔🤔
يلا تواصل وإحجز معايا بمستشفي رسلان 👇👇👇
✅ عنوان مستشفي رسلان : طنطا - الاستاد - امام حديقة الطفل - شارع الهنا أسفل كوبري المعرض يمين مول جيفال
✅الحجز مسبق عن طريق الأرقام الأتية :
موبايل: 01129041664
موبايل: 01558720103
د. وفاء أحمد
أخصائي التغذية العلاجية
ماجستير التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
05/05/2025
ناس كتير اوي لما بتبدأ دايت بتبقي فاكرة انها هتغير كل اكلها و تاكل حاجات جديدة خالص 🤔
بس احنا ممكن ناكل نفس الاكل بس بطريقة تانية تكون صحية اكتر و سعراتها اقل .. 👌🏻
طريقة عمل الاكل بتفرق جدا في السعرات و انه يبقي اصح لينا و ل جسمنا💪🏻
ممكن نغير تغيير بسيط في طريقة الاكل و بيكون طعمه حلو و لذيذ و صحي 💕
لو محتاج حد يساعدك ويكون معاك خطوة بخطوة 👇👇
متواجدة مستشفى رسلان طنطا
عنوان مستشفي رسلان : طنطا - الاستاد - امام حديقة الطفل - شارع الهنا أسفل كوبري المعرض يمين مول جيفال
✅المواعيد والحجز مسبق عن طريق الأرقام الأتية :
موبايل: 01129041664
موبايل: 01558720103
د.وفاء أحمد
أخصائي تغذية علاجية
ماجستير التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
12/04/2025
☺☺
15/02/2025
ناويين تشتركو قبل رمضان ولا لا😂😂😂😁
02/02/2025
لما بتحاول تعمل دايت في الشتاء و تلاقي نفسك رايح جاي علي الثلاجة متبعملش حاجة غير إنك بتأكل 😂😂😁😁
حاول تستعين بحد متخصص يساعدك تنظم يومك عشان تقدر تستمر 👌👌👌
عاملالكم عروض حلوة على المتابعة الأون لاين لفترة محدودة 😍😍😍
👈👈👈متاح الكشف بمستشفي رسلان 👍👍
المواعيد والحجز مسبق عن طريق الأرقام الأتية :
موبايل: 01129041664
موبايل: 01558720103
الأيام :_
✅الأيام (السبت _الإثنين _الخميس )من الساعة ٥ إلي الساعة ٧ مساء
#مستشفى رسلان طنطا 🤗🤗مستشفى رسلان طنطا
30/12/2024
حالاتي شبة اللي معلق علي الصورة 😁😁
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Tanta
