Fisioterapia Alicante

Espeluznante caída del jugador del Atlético de Madrid, que ha sufrido un esguince cervical. Animo Manquillo!!

Manquillo sufre un esguince cervical Javier Manquillo ha sido trasladado a un centro hospitalario para ser sometido a diferentes pruebas tras la aparatosa caída en la acción con...

Aquí tenéis una recomendación por si estáis pensando tomar algún suplemento durante vuestra actividad deportiva diaria. Una página muy completa.

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Buenos días a tod@s! Os dejamos esta imagen para que paséis un poco menos de frío estos días. Feliz Martes!!

Buenos días! Os dejamos información de una de las lesiones que pueden producirse en la mano o muñeca.

El síndrome del túnel del carpo (STC) se define como el atrapamiento del nervio mediano en el túnel del carpo el paciente presenta dolor y parestesias en la cara palmar de la mano, dedos pulgar, índice y medio, y en parte del dedo anular. El dolor es de tipo “quemazón”, con empeoramiento y parestesias nocturnas, y se agudiza también al efectuar determinadas actividades.
El STC puede estar causado y agravado por el trabajo. La postura de desviación de la muñeca en el plano de flexo-extensión es un factor de riesgo.

Mirar que noticia más curiosa hemos encontrado por ahí...
http://www.abc.es/sociedad/20131024/abci-confirman-practica-actividad-fisica-201310232022.html

A moverse!!

¿Por qué el ejercicio físico ayuda a los escolares a obtener mejores notas?

Buenos días y que tengáis un buen inicio de semana!!

Feliz lunes!!

¿Qué son los abdominales hipopresivos? Son ejercicios abdominales para mejorar la postura, prevenir incontinencia urinaria y mejorar el rendimiento deportivo. Son de los mejores abdominales por que no afectan al suelo pélvico
Es muy importante seguir las indicaciones que se dan ya que dentro de nosotros debe quedar el menos aire posible para que sean efectivos tanto para nuestros abdominales como para nuestro suelo pélvico. Cuando la primera posición se tiene clara pasar a las siguientes más complicadas que aparecen en el lateral.
Aquí os dejamos el siguiente enlace:
http://abdominaleshipopresivos.es/abdominales-hipopresivos-ejercicio-1-la-jarra/

Abdominales hipopresivos. Ejercicio 1 - La Jarra En Abdominales Hipopresivos analizamos y describimos los ejercicios para que diseñes tu tabla de abdominales hipopresivos. Comenzamos con La Jarra.

Aquí os dejamos un poco de información sobre una de las técnicas que utilizamos en Fisioterapia Alicante, LA PUNCIÓN SECA.

La técnica de Punción Seca (PS) o “dry needling” se define como la técnica invasiva por la cual se introduce una aguja de acupuntura en el cuerpo sin introducir sustancia alguna. Al no emplear ningún agente químico, se considera que este estímulo mecánico constituye un agente físico que permite clasificar la técnica como fisioterapia invasiva. El objetivo de la punción seca es “desactivar” los síntomas que el punto gatillo miofascial (acortamiento del tejido muscular, conocido como contractura máxima) está generando a ese nivel o a distancia (dolor referido), para conseguir así, la relajación refleja de dicho músculo
El mejor resultado terapéutico comporta una disminución inmediata del dolor de más del 20%, seguida de otra paulatina mejoría en los días siguientes al tratamiento.

Ánimo para el piloto alemán!

Un fisioterapeuta mueve a diario los músculos de un Schumacher que sigue en estado de coma -... El heptacampeón del mundo cumple cuatro semanas hospitalizado tras su accidente de esquí en los alpes franceses "Cuando los músculos no se mueven con regularidad, se endurecen", dice un médico alemán. Los doctores del hospital de Grenoble dicen que estarña así "todo el tiempo que sea necesario".

Un gran avance!

Descubierta la causa real de la Fibromialgia La fibromialgia sigue siendo hoy en día de esas enfermedades que mantiene a la comunidad científica (y sobre todo a los profesionales médicos) en continuo enfrentamiento. Principalmente porque algunos creen (entre ellos yo) que es una enfermedad física real, pero aún hay muchos profesionales que afi...

PREVENCIÓN DE LESIONES MUSCULARES:

La mayoría de las lesiones se deben a gestos excéntricos del músculo, es decir, la contracción que se realiza alargando el músculo.
Estas lesiones se deben principalmente por la falta de readaptación en el gesto.
Con este tipo de ejercicios podremos evitar lesiones comunes como las roturas musculares.
Estos ejercicios excéntricos también son muy efectivos para la recuperación de los tendones dañados.

A continuación, les ponemos unos vídeos de como realizar estos ejercicios en diferentes músculos del cuerpo.

http://www.youtube.com/watch?v=EjvNku54Xzo

http://www.youtube.com/watch?v=r0N8fgRTd7I
(la fase concéntrica la podemos eliminar ayudándonos con la pared)

Excéntricos para manguito de rotadores Si quieres más información, síguenos en: http://siempreenplay.com http://facebook.com/SiempreEnPlay http://twitter.com/Siempreenplay Ejercicios para mejorar ...

Es muy fácil prevenir lesiones de espalda si tenemos una buena postura, de lo contrario podremos favorecer la aparición de lesiones.
A continuación les dejamos unas indicaciones como levantar peso de forma adecuada, pero recordar que no debemos levantar peso en exceso ya que aplastamos el disco intervertebral.