Quirobes by Dr. Vilallonga

Aquí os dejo la receta de la semana! ☺️
Un bol de yogur, frutas y frutos secos o también conocido como ACAI bowl.
Esta receta es muy sencilla, cojes un yogur i lo mezclas con fresas, arándanos, frambuesa etc… y cuando ya tengas esta base de yogur añades frutos secos.
Para más información contacté nos! 🍓🍌🌰🥜🫐

Aqui os dejamos la receta de la semana.
Unos batidos de diferentes frutas y verduras.
Estos batidos te ayudan a bajar peso y seguir comiendo los nutrientes necesarios para un adulto.
En esta imagen hay un batido de fresa, pepinillo y plátano.
Cuida tu cuerpo con esta dieta
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¡Consejos para mantenernos activos en casa estos días!💪
Ser activo puede parecer una odisea, pero estos sencillos consejos os pueden ser de mucha ayuda.
Hoy en día encontraréis muchas cuentas de entrenadores que hacen ejercicio online y en directo, y podéis combinarlos con esos paseos que ahora podemos dar. Eso sí, siempre con cabeza☝
¿Qué hacéis vosotros para manteneros activos en casa?
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Pronto volveremos a esos días!!☺
Hasta entonces, ¡hay que mantener la !
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Recuerda que puedes revisar nuestra página web para más información acerca de nuestros servicios☝
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Hace unas semanas revisamos a dos pacientes de mediana edad que enviamos a UCI. Siguen vivas, luchando con signos de mejoría clínica. Ramon Vilallonga Puy sigue contra para dar sentido al trabajo de cada día desde hace ya más de un mes.
¡Seguiremos luchando!🙌💪
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en El País ☝️
El peso psicológico tras una reducción de estómago

El peso psicológico tras una reducción de estómago La cirugía bariátrica es una terapia de éxito contra la obesidad, pero en algunos pacientes falla y vuelven a engordar. Los expertos apuntan a factores emocionales

¿Conoces los beneficios de la dieta mediterránea?
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Feliz Sant Jordi, este año un poco diferente, pero igual de especial.
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En momentos como ahora, sabemos que el aburrimiento y la desesperación, nos pueden llevar a malos hábitos, como por ejemplo, beber refrescos o bebidas llenas de azúcar. Por eso hoy os proponemos, que en ese momento de debilidad, intentes resistir. Prueba el agua introduciendo fruta y hielo. Le dará un toque distinto y saciante.
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Hoy os proponemos un juego. En una escala del 1 al 10... ¿en qué punto estaríais?
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Ahora que debemos estar en casa, y nuestro ejercicio fisico ha disminuido, es importante más que nunca estirar un poco nuestro cuerpo. Nuestro consejo es todas las mañanas cuando os levantéis invertir 10 minutos realizando estiramientos básicos.
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