Clinica Siegert Ibi

¿Te ha pasado alguna vez que acabas de comer y sigues buscando algo en la nevera? 👀

Y no, no siempre es hambre.

Muchas veces confundimos el hambre con:
💧 sed
😴 cansancio
😰 estrés
😔 ansiedad
🌙 falta de descanso

Porque comer no siempre responde a una necesidad física.

Aprender a identificar las señales de tu cuerpo es uno de los pasos más importantes para mejorar tu relación con la alimentación.

La nutrición no consiste en comer menos.
Consiste en entender mejor lo que necesitas 💛

¿Cuántas veces has comido por aburrimiento o estrés? Te leemos 👇

🩸 ¿Se puede controlar la menstruación con el suelo pélvico?

El sangrado libre o free bleeding es una tendencia cada vez más popular en redes sociales que plantea una pregunta que muchas mujeres se hacen: ¿es realmente posible controlar la salida de la menstruación de forma voluntaria?

Nuestra ginecóloga y obstetra, la Dra. Natalia Siegert, ha participado en una entrevista para Cuidate Plus analizando esta práctica desde un punto de vista médico y basado en la evidencia científica.

💡 En el artículo explica:
✔️ Qué es el sangrado libre y por qué está generando tanto debate.
✔️ Por qué la menstruación no funciona como la micción o la defecación.
✔️ Qué papel desempeña realmente el suelo pélvico.
✔️ En qué casos algunas mujeres pueden anticipar el sangrado.
✔️ Qué beneficios tienen los ejercicios de Kegel y cuáles son sus limitaciones.

Como señala la Dra. Siegert, el suelo pélvico es fundamental para la salud femenina, pero no actúa como un "grifo" capaz de retener el flujo menstrual cuando este ya ha llegado al canal vaginal.

💜 En Clínica Siegert apostamos por la divulgación rigurosa y por acercar información de calidad para que las mujeres puedan tomar decisiones informadas sobre su salud.

📖 Puedes leer la entrevista completa aquí:
https://cuidateplus.marca.com/reproduccion/fertilidad/2026/05/29/sangrado-libre-tendencia-menstruacion-habla-vez-mas-185149.html

¿Habías escuchado hablar del free bleeding? Te leemos en comentarios 👇

23 de mayo ha sido una fecha destacada para nosotros, desde Clínica Siegert agradecemos toda esta gran experiencia y os dejamos con el reparto de nuestros premios como colaboradores. Además, la llegada de .dra.natalia_siegert ❤️❤️❤️🤗 Os animamos a todas a participar en las próximas carreras 💯😘😘

El pasado 22 de mayo, nuestra doctora Natalia Siegert participó en Radio IBI hablando sobre un tema cada vez más presente y que preocupa a muchas familias: la pubertad precoz.

Un tema importante del que todavía existe mucha desinformación y sobre el que es fundamental hablar con naturalidad, información y prevención 💜

📻 Durante la charla, la Dra. Natalia Siegert explicó:
✨ qué es la pubertad precoz
✨ cuáles son las señales de alerta
✨ cuándo es importante consultar
✨ y cómo puede influir en el desarrollo físico y emocional de los niños y niñas

Porque detectar a tiempo y acompañar correctamente puede marcar una gran diferencia en su bienestar y salud futura.

Desde Clínica Siegert seguimos apostando por la divulgación y la educación en salud femenina e infantil 🤍

Gracias a Radio IBI por contar con nosotras una vez más.

🌟 ¡Atención, corredores! 🌟

¿Corres en casa? 🏠🏃‍♂️🏃‍♀️ Este año, Clínica Siegert quiere premiar tu esfuerzo. 🎉

🚀 ¡Participa en nuestro desafío! 🚀
El Top 5 Local (masculino y femenino) se llevará packs exclusivos de fisioterapia avanzada, nutrición y rendimiento. 🍏💪

¡Es tu oportunidad de seguir superando tus metas! 💥

🏆 ¡Corre y gana! 🏆

🏃‍♀️ Último entrenamiento antes de La Zambrana 2026 ✨

Hoy me he levantado con esa sensación de hinchazón que muchas mujeres conocemos bien. Sí… las hormonas (o la falta de ellas 😉) también forman parte del camino.

Pero en lugar de parar, he decidido ponerme las zapatillas y salir a correr el último 10K antes de la gran cita. Y una vez más, el deporte ha hecho su magia 💛

Como ginecóloga y directora de Clínica Siegert en Ibi, siempre insisto en algo a mis pacientes:

👉 El ejercicio físico no es solo estética.
Es salud, bienestar y calidad de vida.

Especialmente en etapas como la menopausia, mantenerse activa puede ayudar a mejorar síntomas como:
✨ la hinchazón
✨ el cansancio
✨ los cambios de ánimo
✨ el insomnio
✨ y esa sensación de no sentirte tú misma

Por eso, en Clínica Siegert estamos orgullosos de ser patrocinadores oficiales de La Zambrana 2026, una carrera que representa esfuerzo, superación y salud 💜

📍 Ibi
📅 Sábado 23 de mayo

Y este año no solo apoyamos el evento…
yo también estaré en la línea de salida 🏁

Mucho ánimo a todos los corredores en estos últimos días de preparación. Nos vemos muy pronto ✨

Preparar la habitación del bebé está bien.
Preparar tu cuerpo para el parto también 💛

Muchas mujeres no descubren la importancia del suelo pélvico… hasta después de dar a luz.

Y trabajarlo durante el embarazo puede ayudarte a:
✨ mejorar la conciencia corporal
✨ preparar la musculatura para el parto
✨ prevenir molestias
✨ favorecer una mejor recuperación postparto

Porque el parto no solo se vive.
También se prepara.

En Clínica Siegert, nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico te acompaña en cada etapa para que vivas tu embarazo con más seguridad, confianza y bienestar 🤍

Tu cuerpo está haciendo algo increíble.
Cuídalo como merece.

🔥 XIV EDICIÓN MAREA ROJA 🔥

Prepárate para vivir una noche llena de deporte, emoción y ambiente increíble en una de las carreras más esperadas del año 🏃‍♀️✨

📍 Ibi, Alicante
📅 23 de mayo de 2026

👉 Distancias:
🏃 10K
🏃 5K
🚶 Marcha 5K

🕠 Infantiles — 17:30h
🚶 Marcha — 19:30h
🏃‍♀️ 10K y 5K — 21:00h

🌙 Carrera nocturna
🎶 Música en vivo
🎁 Regalos
📸 Fotos del evento
🔥 Llegada espectacular
🏅 Corredores élite

Desde Clínica Siegert estamos orgullosos de ser patrocinadores oficiales de este gran evento 💜

Porque creemos en el deporte como parte del bienestar, la salud y la superación personal.

¿Y tú?
¿Ya tienes dorsal? 👀

No es solo una clínica.
Y cuando entras, lo notas.
Es un lugar donde puedes hablar sin filtros.
Donde te escuchan sin prisas.
Donde entienden lo que muchas veces no se dice.
Porque tu salud no es solo física.
También es emocional.
También es sentirte bien contigo.
En Clínica Siegert cuidamos de ti en cada etapa, con un enfoque integral, cercano y real.
💛 Aquí no eres una paciente más
💛 Eres una historia que importa
📍 Ibi
📩 Reserva tu cita y descúbrelo por ti misma

¿Sabías que hay un momento ideal para ver la carita de tu bebé? 🤍

Cada ecografía durante el embarazo tiene un objetivo importante…
pero también hay momentos que se convierten en recuerdos para siempre ✨

📍Ecografía semana 12
Primer gran vistazo a tu bebé

📍Ecografía semana 20
Comprobamos su desarrollo y crecimiento

📍Ecografía 4D/5D
💛 El momento más emocionante para muchas familias

👉 Lo ideal es realizarla entre las semanas 28 y 30, antes de que el bebé se coloque y sea más difícil verle la cara con claridad.

Y un pequeño consejo:
Come algo dulce antes de la ecografía y mantente bien hidratada 💫

En Clínica Siegert queremos que vivas tu embarazo con tranquilidad… y con emoción.

✨ Ven a conocer a tu bebé con nuestras ecografías 4D/5D