Dra. Paula Aguayo

La rutina que le sirvió a tu amig@, vecin@, novi@ o la que usa algún influencer NO significa que sea la ideal para ti!...las necesidades de tu piel probablemente sean diferentes. La rutina de cuidado facial debe ser PERSONALIZADA para que funcione y genere cambios positivos en tu piel: controle el acné, reduzca manchas, aporte luminosidad, forme colágeno…Consulta a tu dermatólogo especialmente si tienes alguna patología de base como acné, rosácea, melasma o dermatitis

Los tratamientos estéticos que vamos realizando en el rostro dejan una huella, a esto se le llama HUELLA ESTÉTICA, que puede ser: POSITIVA (formar colágeno, recuperar volúmenes perdidos en zonas concretas, mejorar la calidad de la piel) retrasando el envejecimiento de forma armónica y natural; o NEGATIVA, si existe una descompensación por exceso de volúmenes en zonas que no se deberían tratar o se tratan con más ácido hialurónico del recomendado.

En mi consulta de dermatología estética trabajo desde el diagnóstico individual a cada paciente y empleo diferentes técnicas y procedimientos que no son sólo ácido hialurónico, empleo distintos tipos de láseres, rutina cosmética médica, medicamentos orales y tópicos, neuromoduladores, inductores del colágeno, radiofrecuencia con microagujas, etc.. Esto permite conseguir siempre una HUELLA ESTÉTICA POSITIVA, acompañaros a lo largo de los años y que mis pacientes os sintáis siempre vosotros mismos y con una imagen acorde a vuestra edad.

Se han publicado numerosos estudios hasta la fecha que relacionan la dieta con la aparición de acné. Parece que esta asociación afecta más a poblaciones seleccionadas según los últimos estudios, a países occidentales, pero muchos de vosotros podéis comprobar como ciertos alimentos agravan o desencadenan vuestro acné y esto tiene su explicación:

👉Se ha demostrado que la leche de vaca tiene algunas hormonas que favorecen el acné, como la DHEA (dehidroepiandrosterona) y precursores de la dehidrotestosterona. Además, la mayoría de las marcas de leche de vaca incluyen vitaminas del complejo B que también se relaciona con el acné. Por otro lado, la leche desnatada parece estar más relacionada con el acné que la entera o semidesnatada y esto es porque parece estimular más al nivel hormonal insulínico, que contribuye a la formación de sebo.

👉Las vitaminas del complejo B, como la B2, B6 y la B12 también se añaden a muchos alimentos como cereales y galletas.

👉Las proteínas del suero de leche (presentes en la mayoría de las proteínas de gimnasio) contienen altas concentraciones de aminoácidos y en la mayoría de los casos pueden provocar acné.

👉En el caso del chocolate, no es el cacao el que empeora el acné sino lo que se adiciona como leche, azúcar, mantequilla, saborizantes..., por lo tanto, mi recomendación es que siempre elijáis un chocolate lo más puro posible.

👉El omega 6, presente en el aceite de girasol o el maíz, también puede favorecer la inflamación y el acné.

👉Y en general, cualquier dieta con altos índices glucémicos (muchos dulces o grasas saturadas) puede alterar la calidad de la grasa que producen nuestras glándulas sebáceas, promover la inflamación y provocar acné.

Meixiong J, Ricco C, Vasavda C, Ho BK. Diet and acne: A systematic review. JAAD Int. 2022 Mar 29;7:95-112

Desde casa, a vosotros mismos y vuestros familiares, ya podéis identificar 👀aquellos lunares que os deben hacer pedir cita al dermatólogo con la regla del ABCDE, os la recuerdo:
👉 A: asimetría. Cuando dividiéndolo en dos mitades en su eje vertical y horizontal ambas son diferentes
👉B: bordes irregulares. Cuando sus bordes no son lisos sino cortados o espiculados
👉C: color. Cuando el lunar tiene 2 o más colores
👉D: diámetro. Un lunar grande, lo consideramos si es mayor a 6 mm (lo que mide la goma de borrar de un lápiz aprox.)
👉E: evolución. Esta es la más importante y se refiere a si el lunar ha cambiado: pica, sangra o crece rápidamente.
Además hay que tener en cuenta la "regla del patito feo"🦆 que quiere decir que si alguno de ellos desentona frente al resto por su tamaño, morfología o color, independientemente de esta regla, debéis consultar.

Muchos me preguntáis sobre qué maquillaje usar, sin embargo, mi primera recomendación es que cuidéis vuestra piel. Para que el maquillaje luzca bien antes es importante tratar enfermedades de base como el acné, la rosácea o el melasma.

Gastamos muchísimo dinero en maquillaje y a veces no invertimos tanto en una rutina adecuada y guiada para nuestra piel. El maquillaje es ideal para resaltar nuestras facciones y embellecer el rostro, pero siempre una piel sana, hidratada y luminosa nos va a ayudar a que el maquillaje sea natural, no tengamos que complicarnos con muchos pasos para vernos bien o utilizar bases muy cubrientes para tapar imperfecciones, que además podrían, al ocluir los poros, contribuir al empeoramiento vuestro acné o rosácea.

Qué pensáis sobre esto?

Muchas veces os conformáis con el SPF de vuestra base de maquillaje, pero realmente este suele ser bajo y no logra proteger adecuadamente la piel de los rayos UVA, UVB, HEVL (luz visible) e IR-A (infrarroja) responsable de la aparición de manchas, cáncer de piel y fotoenvejecimiento, por lo que es necesario aplicar el protector solar siempre antes de maquillarnos. Y antes del protector solar debemos preparar la piel con una buena limpieza, hidratación. Si la piel no está completamente limpia, hidratada y protegida antes de usar el maquillaje, tu piel no tendrá el cuidado adecuado y no obtendréis el mismo resultado al maquillaros.

Usas protector solar antes de maquillarte??

Efectivamente, este es uno de los errores que más cometemos cuando queremos cuidar nuestra piel.

Vemos muchas veces a personas en la playa y en la piscina protegiéndose la cara con protector solar, gafas, gorros, pañuelos, toallas…, pero el cuerpo lo exponen sin nada de protección durante horas! (incluso muchas veces se aplican aceites y bronceadores en el cuerpo 😵‍)

Ojo!! Cualquier parte del cuerpo que esté expuesta al sol SIN PROTECCIÓN estimula la producción de MELANINA en todo el cuerpo!! Y la MELANINA es la causante de la aparición de MANCHAS. Hay partes del cuerpo (en especial, la cara) que son más sensibles a la MELANINA, es por esta razón que si expones tu cuerpo aunque no estés exponiendo tu cara, probablemente te puedan salir manchas en la cara.

De nada sirve protegerte la cara si no vas a cuidar el resto de tu cuerpo. La exposición al sol te genera manchas, arrugas y fotoenvejecimiento!! SI quieres evitar la aparición de manchas o estás en tratamiento de manchas DEBES usar protector solar y medidas físicas en TODAS las partes de tu piel expuestas al sol.

Cuéntame tus dudas

NO justifiques ponerte a tomar el sol porque necesitas vitamina D. NO existe ningún tipo de bronceado saludable (el bronceado es un mecanismo de defensa de la piel a la radiación ultravioleta).

Múltiples estudios demuestran la importancia de la vitamina D en nuestro cuerpo: es necesaria para absorber el calcio y fósforo, que son esenciales para la salud de los huesos y nuestro bienestar emocional. Sin embargo, una exposición moderada al sol, la que obtenemos en nuestro día a día es suficiente, e incluso podríamos exponernos durante las primeras horas de la mañana o últimas de la tarde (cuando el índice ultravioleta es más bajo) sin fotoprotector en las piernas durante 15 minutos para asegurar esta síntesis; pero NUNCA debemos broncear nuestra piel con este objetivo, no justifica el riesgo.

La AEDV (Academia Europea de Dermatología) y la AAD (Academia Americana de Dermatología) NO recomienda obtener la vitamina D de la exposición intencional al sol (broncearse o cámaras bronceadoras) ya que actualmente es clara la asociación entre la exposición a rayos UV y la aparición de cáncer de piel.

Se recomienda obtener la vitamina D principalmente de una dieta saludable y/o suplementos de vitamina D, una alternativa sana y segura si son prescritos por un médico.

Para buscar el bronceado empieza a probar los autobronceadores, una opción mucho más sana y que puede que te sorprenda!!

Déjame tus dudas en comentarios👇

La cosmética puede llegar a ser muy efectiva sobre tu piel, transformarla y convertirla en una piel sana, hidratada, luminosa y sin imperfecciones, pero no todos las cremas valen para ti y esto es algo que debes tener presente.

Si quieres resultados debes:

1. Utilizar los tratamientos que estén indicados para tu enfermedad de base si tienes acné, rosácea, melasma, dermatitis...

2. Elegir cosméticos adaptados a tu tipo de piel.

3. Ser constante. La falta de constancia es la principal causa de que no termines de ver los resultados que buscas.

4. Ser paciente. Los cambios en tu piel vendrán a partir de las 8 semanas aprox. del contacto con los principios activos del cosmético.

5. No autotratarte. Puedes empeorar tu patología de base empleando remedios caseros o tratamientos demasiado agresivos en tu piel y que esto te obligue a tener que suspender tu rutina.

6. Seguir los consejos de tu dermatólogo y no de redes sociales. Empieza por un diagnóstico personalizado en consulta después de examinar tu piel, seguro que resulta menos costoso que andar probando cremas a ciegas.

Tratamiento del mentón y del tercio inferior a una paciente bellísima que ha tenido la generosidad de dejarme enseñaros su resultado❤️

* Primera foto: sólo habíamos tratado el mentón en todos los puntos clave para darle proyección. Fijaos en cómo mejoran las proporciones laterales en la sombra sobre la pared

* Segunda y tercera foto: añadimos al tratamiento del arco y rama mandibular dándole protagonismo y armonizando el tercio inferior facial, acorde al resto de su rostro

Qué te parece este tratamiento?

El ACNÉ no es algo que debas ignorar y tratar sol@ en casa con productos recomendados por tu amig@, novi@, vecin@ o recomendaciones de un influencer
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El acné en todos sus grados es un problema de la piel que debes solucionar con ayuda de tu Dermatólogo. Más allá de para lucir una piel bonita, luminosa, sin granos.. debes ocuparte de él cuanto antes para evitar cicatrices y marcas que pueden DEJAR HUELLA 🐾en tu piel
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No justifiques tu acné por la edad, estrés, mala alimentación 🍫🍪🥛o ciclos hormonales 🔄. Todos son factores que influyen, pero la realidad es que el acné se trata independientemente de lo que tú creas que lo causa
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Este es un caso que me encanta porque os enseña todo lo que podemos conseguir tratando a tiempo. Usamos tratamiento oral, tópico, cosmética médica específica y láser para marcas y cicatrices incipientes. No nos hemos quedado sólo en el tratamiento del acné, fijaos en lo hidratada y luminosa que está ahora su piel gracias a la rutina cosmética que hemos pautado
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Si estás así, consulta y no te autotrates en casa!!!

(Gracias a esta paciente por dejarme enseñar su caso🫶🏻)


C/ Don Cristian, 1. 📍Málaga
📲 699 057 258 / 952 217 573

Si recordáis este caso que tenéis publicado en mi feed hoy quiero enseñaros cómo sigue evolucionando positivamente la piel de esta paciente con rosácea hasta lograr recuperar prácticamente por completo su salud en 9 meses

El control de la rosácea es un camino a recorrer juntos, paciente y dermatólogo. Su constancia y confianza ha permitido que el plan de tratamiento funcione a la perfección. Ahora nos queda mantener ese buen estado de salud de su piel. En este caso, probablemente con sesiones de láser ocasionales y una rutina cosmética específica que incluya retinol

✨✨✨

Qué os parece?


📲 952 217 573 / 952 217 573
📍C/ Don Cristian, 1. Málaga