Marian Díaz- HealthyTips

Esta muy de moda el running, pero caminar también puede aportarte muchas ventajas y menos riesgo de lesión. 30 min diarios serían suficiente!

Las 6 claves para convertir caminar en un deporte Hablamos mucho de running, pero caminar también puede aportarte muchas ventajas y con menos riesgo de lesión

Qué opinas??
"las galletas, los batidos o los refrescos están tan normalizados en colegios y hogares que muchas personas consideran que su eliminación es imposible"

«El pan es un alimento muy consumido por la dependencia que genera» En «Come comida real» comienza de forma muy tajante: «Nuestra sociedad moderna vive engañada con respecto a su alimentación». ¿Eso quiere decir que co...

El zumo de naranja es el paradigma de la vitamina C, su aporte de fibra, que, según Marta Gámez, también es bajo: "0,25 gramos frente a los 25 que se recomiendan diariamente". Ahora bien, la cosa cambia (y mucho), si en lugar de beber, nos comemos un par de naranjas. En ese caso, "estaríamos consumiendo el 26,24% (6,4 g) de la cantidad recomendada", asegura.
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Por qué el zumo de naranja no es tan perfecto como nos han hecho creer Nos convencieron de que exprimir dos piezas de esta fruta es la mejor manera de empezar el día. Y nada más lejos de la realidad...

Bueno ya es hora de reactivar mi cuenta.... y para ello os traigo una recomendación de lectura para este verano, 'el jamón de York no existe' de mi tocaya la Dra. Marian Garcia, alias . En este libro encontrarás pautas para desenmascarar los ultraprocesados y entender el etiquetado de los alimentos. Además trae casos prácticos!

🍎🍏 Si te ha gustado este post recuerda compartir Gracias!! 😉

Fruta y verduras de temporada, la mejor época para consumir:

El objetivo real de Pilates es el fortalecimiento de toda la musculatura del cuerpo, tanto la superficial como la profunda, además de mejorar la flexibilidad y la agilidad y aumentar la fuerza y la capacidad de concentración.

La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida Lo que comenzó con una función rehabilitadora ha terminado por ser una disciplina compatible con cualquier práctica deportiva

Has pensado en incorporar nuevos hábitos saludables este año? Aquí tenéis 5 nuevos propósitos, para planificar tus menús y cocinar sano la Thermomix es un a gran aliada. Si quieres más información contacta por privado.

5 propósitos culinarios para el nuevo año Cocinar más y mejor es nuestro propósito de año nuevo. Pon en práctica estos 5 hábitos de compra y preparación para cocinar más y mejor que nunca.

¡NUEVO AÑO, NUEVOS PROPÓSITOS! !
¡Por un 2018 lleno de COMIDAS SALUDABLES, cenas memorables, dulces momentos y 365 días llenos de sabor! ¿Empezamos?

Muy recomendable el consumo de frutos secos por su alta cantidad y variedad de minerales, por su fibra y también por sus grasas saludables que nos ayudan. Sigue estas recomendaciones a la hora de comprar los que nos facilita

Frutos secos: 5 consejos a la hora de comprarlos // ÁLVARO VARGAS // [Nutrición práctica] Como sabéis soy un férreo defensor del consumo de frutos secos por su alta cantidad y variedad de minerales, por su fibra y también por sus grasas saludables que nos ayudan, entre otras cosas a reg…

Las almendras una gran aliada!!

La piña todo beneficios!! Te gusta??