Nanda Espacio de Yoga

Málaga: muerte por chocolate Afirman los próceres municipales que el colapso les ha pillado “por sorpresa” Y cada vez que dicen esto, muere un gatito La ciudad promocionada no tiene mucho que ver con la real

¡Ya ha salido el número 15 de la Revista de Yoga!
Yoga, budismo, libros, material de Yoga y una secuencia genial para iniciarse en la práctica.
Descárgala gratis aquí: https://callateyhazyoga.com/revista-de-yoga/

La revista de Yoga de Mayo

Este mes he querido recuperar un post de los más leídos en la web. En el hablo de 5 libros que han tenido un impacto super positivo en mi vida y me han ayudado a crecer, ver las cosas de una manera diferente y que he leído varias veces sacando más y más cosas en cada una de las lecturas.
5 libros en los que el Budismo y las experiencias de vida de sus autores van a trasladarnos a los más profundo de nuestra sabiduría interior.

Material de Yoga del maestro Iyengar

También le damos un repaso importante a la historia y usos más comunes del material de Yoga impulsado sobre todo por el maestro Iyengar.
Vamos a ver el material de uso más frecuente, dónde comprarlo y para que sirve. también hablo sobre si conviene o no utilizarlo y algunas alternativas caseras para no depender del material cuando viajamos o ahorrarnos la compra del mismo.

La serie de Yoga del mes

No podía faltar una buena secuencia de Yoga.
Me ayuda mi amiga Sara este mes y proponemos una sencilla secuencia para iniciarse en la práctica. Vamos poco a poco y paso a paso descubriendo el estiramiento de los segmentos costales, para después estirar a fondo pero despacio las piernas en dos variantes.