Wellness Essential

Bueno, como sabemos en Junio, Julio y Agosto llega el verano tan añorado para todos, donde salimos de vacaciones en algún momento, la familia se puede reunir, los peques están sin cole y logramos organizar esos encuentros maravillosos entre amigos y seres queridos, donde la comida, y las risas se hacen presentes.

Así mismo, es posible que descuidemos un poco nuestra alimentación, por lo que quiero compartir un protocolo para apoyarte en liberar algunos kilos que tengamos demás, a través del control de la sensación de comer cosillas que no necesitamos realmente y de esta forma darle a nuestro organismo aquellos alimentos que realmente necesitamos.

Te comparto una receta para el difusor, así como también para usar de forma tópica. Si quieres que te realice algo personalizado, basado en tus objetivos comenta con un ❤️

Y a seguir disfrutando de estos días que nos quedan...

¡Feliz Sábado!

A pesar que el día de la Madre son todos lo días, hoy es un gran día, porque paramos y recordamos lo importante que son... La labor de una madre es sencillamente admirable, no tiene contrato, no tiene horario o mejor dicho es 24-7... es muy sacrificado pero se tienen las mejores recompensas. Hoy te invito a recordarle a esas madres importantes para tí, el ¿por qué las admiras?.

Así mismo, quiero compartir un par de recetas para que tengas un baño relajante como mereces. El día a día, hace que muchas veces no saquemos ese tiempo para nosotras mismas, es por ello que decidí compartirlo ahora, para que esta noche en vuestro día se dediquen 20 min.

¡Feliz Día de la Madre!, sigue haciendo esa hermosa labor de madre y contribuye a que el mundo sea mejor, inculcándole los mejores valores a tus peques

TIP: Ah por cierto, si no dispones ahora mismo de Aceite de Coco Fraccionado, puedes usar Aceite de Jojoba o Aceite de Almedras Dulces en la primera receta "Base Aceite de Baño". Recuerda que la combinación de aceites puede hacerla de muchas formas y a tu gusto, yo te he mencionado tres: " ", "Calme sus problemas", "Fresco y Dispuesto".

No quería dejar de pasar el día de hoy para ¡Felicitarte por tu esfuerzo, espero de corazón que disfrutes tu día con tus seres queridos!.

Felicito tu liderazgo, la pasión, la perseverancia y la responsabilidad. Y este año más que nunca, siéntete orgulloso de lo que has hecho y has logrado. ¡Este año nos irá mucho mejor!

Así mismo, aprovecho de felicitar a cada una de las personas de mi equipo .eu que están haciendo crecer su negocio, con perseverancia y constancia. ¡Merecen grandes logros!

Dejo adicionalmente un par de Mezclas para usar en difusor, en momentos donde busques paz y tranquilidad además de equilibrar tus emociones

¡Feliz Sábado!

Para iniciar esta semana, me gustaría compartir una receta, muy muy fácil para preparar y en lo particular muy útil para mí y mi familia (grandes y chicos 😝)

Tiempo de preparación: Menos de 5 minutos.

Para este Spray, utilizo nuestra Mezcla Protectora desarrollada por doTERRA llamada "On Guard", la cuál, en términos generales, se utiliza para:
* Limpiar las manos de forma natural
* Picaduras de insecto
* Comezón (de todos los tipos y variedades) y lesiones.
* También apoya al sistema inmunitario.

On guard Se puede utilizar de forma: Tópica, Aromática e Interna. En mi difusor NUNCA falta. Y existe una línea completa en productos de limpieza.

¡Es perfecto para todos! por eso es uno de mis aceites favoritos, de los que nunca faltan en casa.

¡¡Buenos días!! Qué maravilla que es Domingo... cuando me dicen que es Domingo, lo primero que se me viene a la mente es: tiempo en familia, descanso, palomitas, pelis (en mi caso muchos dibujos animados), pero son siempre sentimientos muy positivos, por lo que tengo combinaciones en mi difusor, que me hagan mantener esa alegría.

Les cuento que la gran mayoría de los aceites cítricos, en líneas generales, nos funcionan para balancear nuestras emociones y nos hacen sentir muy pero muy bien. No olviden, que debido a que el sentido del olfato está tan estrechamente relacionado con los centros del cerebro que se ocupan de las emociones, la inhalación del aroma del aceite esencial es una de las formas más potentes de afectar las emociones.

Bueno dicho esto, quiero que dispongas a la mano una guía de cuáles son aquellos que tenemos que tener especial cuidado y evitar la luz solar o rayos UV, al menos 12 horas después de la aplicación de los mismos. Hay algunos que verán que no parecen cítricos, pero es porque son mezclas de aceites esenciales variados, por ejemplo que es una mezcla limpiadora, que ayuda a eliminar los malos olores; alguno de los aceites que contienen son: cácara de limón y lima.

TIP: ¿Pero cómo usarlo sin que nos afecte?; pues fácil, aplicándolo en la planta de los pies, en la nuca si nos la cubre el cabello (en caso de que tengan el cabello largo), en la ropa como ya lo habíamos comentado en publicaciones previas e incluso en una joya con una piedra porosa, arcilla, madera o tela que ayude a difundir el aceite. Seguro no se lo imaginan ¿verdad?, yo tampoco hasta que las vi en son preciosas y además te permite tener ese aroma que necesitas siempre contigo.

¡Que tengan un precioso día y aprovechen al máximo los minutos para disfrutar a la familia! 🥰

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Tener una piel hidratada, consta como todo de una rutina y buenos hábitos, hay quienes tienen una genética estupenda, sin embago con esa no nací yo :p

En este caso, dentro de las recomendaciones que debemos tener en mente son:

Bueno, cómo todos ya sabemos estamos pasando el temporal "Filomena" de frío y nieve bastante fuerte, en España. Es por ello, que pensé en aquellos que tienen que salir de casa a trabajar o si nos vemos obligados a salir a hacer la compra.

Hoy les comparto, diferentes opciones de aceites que pueden hacer que mantengas tu cuerpo caliente.

Es importante destacar que la y el , son "aceites calientes" así que SIEMPRE deben ir diluidos.

Lo único que debes hacer es agregar a una cucharadita de aceite de coco fraccionado de 5 a 10 gotas de alguno de los aceites de calentamiento que te menciono.

¿Sabías que el Juniper Berry es uno de los aceites ideales para cuando los niños tienen pesadillas constantes?

Ya estamos en el último día del año, qué rápido pasa el tiempo ¿verdad?. Hoy quiero compartir algo para consentirnos y estar preparadas para esta Nochevieja y empezar el año cuidándonos por dentro y por fuera.

Antes de contarles como hacerlo, me gustaría que recordemos por qué es importante Exfoliar nuestra piel:

1. Ayuda a mejorar la capacidad de la piel para regenerarse y que esté libre de impurezas. Además de ayudar a que absorba mejor todo lo que aplicas en tus cremas en tu rutina diaria. Evitando de esta forma la acumulación de toxinas y células muertas.
2. Mejora la hidratación de tu piel.
3. Estimula la producción de colágeno, lo que hace que tu piel luzca fresca y con un tacto suave.

Dicho esto, ¿Qué necesitamos?

* ¼ taza de azúcar cruda.
* ¼ de taza de aceite de almendras dulces
* 8 gotas de aceite de vitamina E
* 15 gotas de aceites esenciales
-9 gotas de Mirra
-4 gotas de Pachulí
-2 gotas de Geranio

Mezcla todos los ingredientes juntos en un tazón de vidrio. Guarda en recipientes herméticos.

Para usar, coloca una pequeña cantidad del exfoliante en la palma de la mano y masajee sobre la piel humedecida. Enjuágalo en la ducha o la bañera.

Recuerda que los aceites de este exfoliante pueden hacer que el piso de la ducha o la bañera quede resbaladizo, así que hay que tener cuidado.

TIP: Puedes probar diferentes granos de azúcar para crear exfoliantes progresivamente más suaves. Puedes usarlo en todo el cuerpo. Importante si lo vas a usar en el rostro, hazlo con un grano muy pequeño y no lo uses en el contorno de los ojos, ya que es una piel muy sensible.

Buenas tardes a todos 🥰

Ayer justamente estuve con una persona que quería regalar a algunos amigos y familiares, algo diferente, que les apoyara tanto físico como emocional; porque quería agradecerles de alguna forma, lo especial que son para ella. Pero; como eran 10 personas y disponía de un presupuesto en particular para esos regalos, le preparé diferentes alternativas, según las necesidades de cada uno.

Y hoy me he puesto a pensar que:

"Probablemente, hay más personas como nosotros, que aún no tenemos todos los regalitos" 😝. Por lo que decidí subir este post, por si les puede funcionar como ideas. Este es un "abre-boca" pero tengo distintas opciones y con diferente presupuesto. Desde tener un pequeño detalle; pero con un gran valor (pensado en sus necesidades y bienestar)... hasta si quieres que sea un regalo totalmente exclusivo. Si necesitas más ideas, escríbeme un mensaje privado y con gusto te lo comparto.

¡¡Por aquí estaré para lo que necesites!! 😁

El es algo que enfrentamos todos los días. Puede venir en forma de una prueba, una reunión de negocios importante o un traslado a un nuevo hogar. A veces, las situaciones difíciles pueden ser demasiado difíciles de manejar y te hacen sentir abrumado e incluso desanimado.

® nos proporciona una solución natural a esto. Es un producto con muchos años de investigación y formulación. Fue diseñado para ayudarnos en momentos de tensión y estrés al aprovechar los poderosos beneficios de varios aceites esenciales y productos botánicos; que pueden mejorar sentimientos de ansiedad, permitir relajarnos y generarnos una percepción de bienestar.

La Lavanda, Magnolia, Neroli y Sweetgum, proporcionan efectos para alividar el estrés, mientras la Naranja Silvestre y la Menta Verde, dan energía y levantan el ánimo. Copaiba y el Romero, alivian sentimientos de ansiedad para completar la mezcla calmante.

Hay tres formas de usar Adaptiv® y tres presentaciones, que varían según el país en el cual te encuentres.

Algunas cosas que puedes hacer con el Adaptiv Touch (forma tópica):

•Masajea en los hombros y el cuello para ayudar a disminuir la tensión y la fatiga.
•Aplica sobre las muñecas y las sienes, si sientes que necesitas recuperar la compostura rápidamente.
•Aplica en tus puntos de pulso para promover sentimientos de equilibrio.

Recuerda que es un aceite que puedes usar también de forma Aromática a través del difusor para una mentalidad calmada y centrada. Y de forma interna tenemos las cápsulas, que vale acotar son , contribuirá a tu cuerpo a mantener el equilibrio y adaptarse a toda situación.

¿Sabías que en estudios preliminares se ha descubierto que el aroma de , un ingrediente pricipal del Adaptiv®, contribuye a crear un entorno propicio para realizar tareas que requieren atención sostenida?

¿Y cómo llevas tú esta nueva rutina que se ha creado post COVID? Ya sea que te sientas fatigado o inquieto, indeciso o irritable, esto ayudará a tu cuerpo y mente a mantenerte equilibrado.

Lo que voy a contar, es una solución tanto para grandes como para chicos. Si no tienes bebés, esto también puede interesarte a ti.

He tenido la suerte de apoyar a varias familias con el tema del sueño, con bebés o niños que no dormían nada, e incluso padres, que después de un largo período de tiempo sin dormir por haber sido padres, o estar sometidos a mucha presión... les costaba conciliar el sueño o descansar realmente.

Yo era del segundo caso, a pesar de que “dormía” sentía que no estaba descansando, (creo que después de que somos madres, algo cambia en nosotras). Yo empecé agregando 3 gotas de lavanda en mi difusor e intercalándolo con 2 gotas de Serenity, realmente puedo decirles que fue un antes y un después.

Hoy día, duermo con la siguiente mezcla, que nos ha ido estupendamente a mi marido y a mí:
• 3 gotas de , es calmante, apoya con la fatiga mental y contribuye a un sueño reparador. Este hace que descanses en las horas que duermas.
• 2 gotas de , ayuda a aliviar, calmar y apoyar el sistema nervioso.
• 2 gotas de , contribuye a disminuir las tensiones y promueve un ambiente relajante.

Y además aplico una gota en el dedo gordo del lado de la planta del pie. ¡Y es que duermo del tirón!. Pero, lo mejor de todo es que mis horas de sueño profundo se han incrementado (tengo el antes y el después medido por mi reloj, ha sido realmente sorprendente). Hoy día me siento con más energía y fuerza.

En próximos post, estaré compartiendo información de cómo hacer con los peques de la casa y cómo conseguir que terminen durmiendo toda la noche. El descanso es elemental tanto para que nuestros hijos crezcan sanos y se desarrollen correctamente, así como también para nosotros, porque de lo contrario nuestra calidad de vida se ve afectada: podemos tener , , falta de , mal , y algunas patologías a las que suele asociarse el a largo plazo, como la hipertensión o los problemas gastrointestinales.

¡Cuidarnos es la clave!

¡Feliz Sábado!