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ANTES DE EMPEZAR CUALQUIER EJERCICIO FACIAL
NECESITAS:
Soltar las tensiones mentales, emocionales y ese impulso constante de estar en movimiento
Es importante que aprendamos a respirar sin esforzar..........
➡️ Os dejaremos Ejercicio en audio en el Reel Audio. SOLTAR:
☑️ Siéntate o túmbate
comadamente. Cierra los ojos y respira profundamente.
☑️Hazte consciente de la gravedad: la sensación es que tu cuerpo cae; se hace pesado, muy pesado.
SOLTAR:
☑️ Al aquietarme es cuando siento el gran movimiento interno que hay mi: Pensamiento, emociones, impulso de moverme. Permite que la gravedad de la tierra vaya asentando todo este movimiento interno. Déjale hacer.
RESPIRAR:
☑️ Lleva la atención a tu respiración. Siente como el aire entra acariciante y sale acariciante; sin hacer ruidos.
☑️ Imagina que respiras por cada poro de tu piel.
☑️ Quédate así el tiempo qué quieras a medida que vas soltando y relajando más y más.
¿PORQUÉ ESTO?
Para recibir beneficios y qué los ejercicios sean más efectivos. Integrados y no consumidos.
¿LO PRÓXIMO?
Hombros y cuello. La casa no se empieza por el tejado.
¿ALGÚN AUDIO DE ACOMPAÑAMIENTO?
Os lo compartimos en el Reel Audio.
Siguenos, comenta y comparte. “Si cuidadas tu piel cuidas tu cuerpo” Un saludo del equipo Gbelleza y Láser.

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