Cuidate vives

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"𝙎𝙊𝙉𝙍𝙀𝙄𝙍 es definitivamente uno de los mejores y más bellos remedios" 🌈

Hola 👋🏼 ¡Feliz miércoles! ¿Estás de acuerdo con esta frase de Paulo Coelho? Nosotras sí 😁 Es que una sonrisa puede cambiarlo todo y es por eso que debemos cuidarla mucho...Aquí te compartimos algunos consejitos para que luzcas una sonrisa radiante!

▪️Buena higiene bucal: el éxito de una sonrisa perfecta. Cepilla tus dientes después de cada comida y durante dos minutos.
▪️Bebe menos bebidas oscuras: Esto puede manchar tus dientes. Minimiza el consumo de café, vino y algunos tipos de té.
▪️Reduce el consumo de azúcar: Previene que salgan caries. Minimiza su consumo optando por opciones más saludables.

En stories te compartiremos un último tip con el que nos aseguramos una sonrisa perfecta 🤩

𝐋𝐔𝐍𝐄𝐒 🌈 Para ser feliz no se debe esperar al fin de semana, al trabajo perfecto, a quien promete cambiar, a tener las metas cumplidas ni a llegar a ser tu mejor versión...Comienza a ser feliz HOY 😁 Que tengas un hermoso comienzo de semana!

𝘿𝙊𝙈𝙄𝙉𝙂𝙊 🌈 Si lo tuvieras todo resuelto hoy, no habría nada que aprender mañana. Disfruta de este día, del presente, de ser un perfecto trabajo en proceso. ¡Te espera una gran semana! ✌🏼

𝙃𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙧𝙨𝙚 💧 ¿Te has puesto a pensar que la mitad de nuestro cuerpo está compuesto por agua?

Hola 👋🏼 ¡Muy feliz jueves! Se está acercando el veranito y no queremos dejar pasar lo importante que es beber agua para mantener un nivel de hidratación estable y adecuado.

Esto es fundamental ❗Beber agua es una cuestión básica para eliminar toxinas, como también lo es para no sentir fatiga. Con una buena hidratación podemos afrontar cualquier tipo de desgaste físico🏃‍♀️ ya que, si no fuera así, estaríamos obligando al corazón a tener que trabajar más para bombear la sangre a nuestro cuerpo.

Recuerda tomar durante el día, un mínimo de 2L de agua 👌🏼 Una correcta hidratación también mejora la digestión, aumenta la energía, facilita la concentración y previene enfermedades, entre otras cosas.
¿Te estás hidratando correctamente? Esperamos que te ayude esta información 😊

Hoy, en el 𝙙𝙞𝙖 𝙢𝙪𝙣𝙙𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙, queremos compartirte estos 7 hábitos que transformarán tanto tu cuerpo como tu mente. Sé constante, hazlo por tu bienestar. Si los realizas durante 30 días seguidos, te aseguramos que te lo agradecerás. 👌🏼

😴Duerme 8hs
💧Bebe 2L de agua al día
🍉Come más frutas y verduras
🍔Elimina los ultraprocesados
🏃‍♀️Haz ejercicio 5 veces a la semana
📖Lee media hora
🧘‍♀️Medita 10 minutos

No te dejes para después. Tu salud, la vida que tengas en unos años, se comienza a cuidar HOY ❤️