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¿No sabes qué cenar? Tienes que probar este ragú de ternera. Facilísimo, buenísimo y low carb 🤩 Hazme caso, de verdad que está para chuparse los dedos 🤤 Y lo mejor es que puedes congelarlo sin problema e ir sacando los tuppers Es muy fácil, lo primero que tienes que hacer es dorar la carne con un poco de aceite, cuidado y no la cocines mucho. Reservas la carne. En la misma sartén añadimos las verduras, yo he hecho trozos grandes. Usa las verduras que tengas por la nevera. Yo he puesto champiñones, calabacín, cebolla y un poco de zanahoria. Una vez estén las verduras añade un chorrito de vino, espera a que reduzca e incorpora tomate triturado, agua y unas hojas de laurel. Pon la carne en la sartén y cocina, unos 20-30 minutos, depende del corte. También puedes hacerlo en la olla express. ¿Sabes qué vas a cenar hoy? Dime en comentario y nos damos ideas entre todas 🥰 #ketoconlaura #ragu #cena #ketoparaprincipiantes #cenaketo #lowcarb

Tienes que probar estos rollitos de primavera keto 🤤 ¡Te van a sorprender!  Y es que no te vas a creer lo fáciles que son de hacer 🤩 La masa se hace con solo 4 ingredientes, quedan riquííííísimos Lo mejor es que puedes hacer cantidad y congelarlos para sacarlos poco a poco.  INGREDIENTES: - Harina de almendra: 100 g - Harina de coco: 35 g - 1 huevo mediano  - Agua: 25 g INSTRUCCIONES: 1. Pon en un cuenco todos los ingredientes y mezcla bien hasta conseguir una masa que no sea pegajosa. 2. Deja reposar la masa. 3. Haz el rellenos. Yo he puesto carne, col y zanahoria. 4. Saltea un poco y añade salsa de soja. 5. Estirar la masa: Yo he usado papel film pero puedes usar planchas de silicona. Alisa la masa hasta que quede bien fina. 6. Recortar en forma de cuadrado. 7. Poner 1 cucharada de relleno encima de la masa. 8. Doblar en forma de sobre. 9. Freír en aceite muy caliente por ambos lados. ¿De qué harías el relleno de estos rollitos de primavera? Dime en comentario ❤️ 👉🏼 Puedes ver la receta en mi canal de Youtube Keto con Laura. #ketoconlaura #keto #lowcarb #ketoparaprincipiantes #rollito #china #lowcarb #dietaketo #dietalowcarb #asia #recetafacil

Tienes que probar esta deliciosa receta de Pan Keto SIN gluten 🥖 Se queda con una textura y miga es-pec-ta-cu-lar 🤤 Puedes hacer cantidad y congelarlo, viene genial tenerlos listos. ¡Manos a la masa! 🎉 👩🏻‍🍳 INGREDIENTES: - 100g Harina de Almendra - 20g Harina de Bambú - 10g Psyllium - 20g Harina de Coco - 15g Semillas de Chía - 1/2 cdta Goma de Xantana - 1/2 cdta Polvo de Hornear - 4 o 5 Claras de Huevo - 2 Huevos - 80g Agua - Pizca de Sal 🗒️ INSTRUCCIONES: 1. En un bol añadimos y mezclamos todos los ingredientes secos, harina de almendra, harina de bambú, psyllium, harina de coco, semillas de chía, coma de xantana, polvo para hornear y una pizca de sal. 2. Ahora vamos añadiendo poco a poco los ingredientes líquidos, el agua, los huevos y las claras. Mezcla todo muy bien hasta conseguir una masa. 3. Engrasa la bandeja del horno y coloca la masa dividida en bolitas, puedes decorarlas con semillas de sésamo, para que se peguen echa con un pincel un poquito de agua o clara de huevo. 4. Mételo al horno unos 45-50 minutos a unos 160-170º. ¡Y listo! Ahora a rellenarlos de todo lo que se te ocurra, a mi me encantan con jamón y queso. ¿Quieres la receta de la versión Pan Keto con gluten por aquí? 🤔 Dímelo en comentarios. #keto #pan #panketo #ketoparaprincipiantes #singluten #pansingluten

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El otoño ha llegado y, con él, frutas y verduras muy beneficiosas como el calabacín.

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