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Pues eso, que está clase de amor, que supongo que llevo buscando tanto, a tantos niveles, me está dando. Y quiero dejarte por aquí lo bonito que puede ser si tú también lo estás buscando y construyendo, pero te duele hacerlo.

Te prometo que el final del camino de ese proceso que parece no tener final y que te desgasta, es precioso. No sé lo que viene después, pero estoy segura de que todos los límites que pusimos, todos los dueños que hicimos, todas las cosas que nos han pasado y dañado, nos van a hacer elegir y poner los pilares para lo que queremos vivir.

Pero ojalá, para tí, no sea tan difícil como lo ha sido para mí. Y si lo es, te abrazo y espero que esto te sirva para esperanzarte. Porque si, hay luz al final del túnel.

La regulación emocional no nace de la nada, nace del vínculo con los demás, o del vínculo con todo lo que nos rodea. Tiene una función biológica la de sobrevivir, pero también una función relacional, en la medida que estamos con los demás y nos podemos regular con ellos, podemos tejer red y afrontar las dificultades de manera organizada y en grupo, ya que un individuo aislado es mucho más vulnerable.

Por eso la soledad puede ser tan traumática, por eso en la sociedad actual donde esa soledad está tan pronunciada, encontramos tanta enfermedad mental.

Si queremos sociedades sanas tenemos que reivindicar el vínculo y la co-regulación que nace a través de la cultura del cuidado. Es el momento de empezar a cambiar las cosas.

Mándale este post aquella persona a la que quieras hacerle saber que vuestro vínculo es importante y que si alguna vez necesita calma o sostén, y no lo encuentra en sí mismo, tú estás ahí.

No fue ni el trauma ni el dolor, fuiste tú. Que no se te olvide.

Si estás sufriendo por lo que pasa en el mundo, en primer lugar te abrazo y te hago saber que no estás sola, detrás de esta pantalla hay una psicóloga que no sabe encajar todas las noticias que estamos recibiendo en los últimos meses.

Os juro que he visto y he escuchado auténticas barbaridades en terapia y he sostenido el dolor de las víctimas, pero lo que estoy viendo en las noticias es algo que no puedo ni llegar a explicar, porque en mi cabeza de persona y psicóloga no cabe que se pueda llegar a estos extremos. Por eso, yo he decidido dejar de mirar, dejar de exponerme a tanto horror que mi sistema nervioso no puede sostener. Y puede que muchos sientan que esto es egoísmo, que no me importa, pero te aseguro que no es eso. Esto es autoprotección y autocuidado.

A todas aquellas personas que como yo son muy sensibles y tienen un profundo sentimiento de justicia social, les estoy recomendando que se protejan de este tipo de noticias. Y si este es tu caso te animo a hacer lo mismo.

Espero que de estas salgamos mejores, pero te aseguro que de esta vamos a salir con trauma, un trauma social (y seguramente colectivo) del que veremos las consecuencias en unos años.

Por eso protegerse de este tipo de noticias, sin dejar de pelear por una justicia para todas las víctimas, no es egoísmo, es resistencia y es proteger el futuro.