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¿Dónde están ahora las publicaciones? Para todos los que me preguntáis si ya no hacemos aquí publicaciones, la respuesta es que ahora lo hacemos en Shain. Aquí te dejo el enlace para que nos sigas y alcances tu máximo bienestar liderando tu estilo de vida. ¡Feliz día!
https://www.facebook.com/Shain-Nutrición-2910358358982144

Shain Nutrición Shain es el Método definitivo para adelgazar y transformar tu estilo de vida con la ayuda de expert

Este es uno de mis lugares favoritos. ✨ “El árbol de la vida ✨“.
En estos días tengo marcadas mis rutinas porque es algo que me ayuda a mantenerme centrada. Pero hay momentos en los que la mente se pone a pensar 🤔 tratando de buscar soluciones hipotéticas. Soluciones que ni la propia mente conoce.
En esos momentos me da mucha tranquilidad 🧘‍♀️ volver virtualmente a mi árbol de la vida 🌳 . Un lugar de calma, de paz y de energía de la buena 💫.
Espero volver pronto a este lugar aunque ahora lo más adecuado para todos sea quedarnos en casa.
Y vosotros, ¿tenéis algún lugar que os llene de energía solo con pensar en él?

¿Alguna vez has pensado 🤔 que eres de las personas que entre semana se cuida pero al llegar el fin de semana todo se estropea?
Esta semana en la que celebramos el Día de la Mujer 👩 quiero presentaros a algunas de nuestras mujeres Shain ✨, mujeres que eligen cuidarse y que brillan cada día.
Esta es la opinión de Ana: “ Me parecía imposible perder peso. Gracias a los consejos del Programa de Nutrición poco a poco he aprendido a comer mejor 🍓tanto dentro como fuera de casa 🏡 y he encontrado la motivación 💪🏻 para llevar una vida sana 💚”.
¿Cual es la clave? Combinar los 5 hábitos :
🍏 Nutrición Inteligente y adaptada a ti.
🏃🏼‍♀️ Hobbies y Deporte. Actívate y disfruta.
👍🏻 Actitud Positiva. Potencia tu mentalidad ganadora. .
😴 Descanso y Relax. Recarga tus pilas.
💖 Imagen y Autoestima. Para verse buen primero hay que sentirse bien.
Date tu tiempo, cada uno tenemos nuestro ritmo, lo importante es el primer paso y caminar hacia dónde vas.
Disfruta mucho cuidándote y saca el brillo que llevas dentro. .
📞 653 97 62 79
👩🏼‍💻 www.shainnutricion.com
✉️ [email protected]
Gracias

¿Alguna vez has pensado 🤔 que eres de las personas que entre semana se cuida pero al llegar el fin de semana todo se estropea?
Esta semana en la que celebramos el Día de la Mujer 👩 quiero presentaros a algunas de nuestras mujeres Shain ✨, mujeres que eligen cuidarse y que brillan cada día.
Esta es la opinión de Ana: “ Me parecía imposible perder peso. Gracias a los consejos del Programa de Nutrición poco a poco he aprendido a comer mejor 🍓tanto dentro como fuera de casa 🏡 y he encontrado la motivación 💪🏻 para llevar una vida sana 💚”.
¿Cual es la clave? Combinar los 5 hábitos :
🍏 Nutrición Inteligente y adaptada a ti.
🏃🏼‍♀️ Hobbies y Deporte. Actívate y disfruta.
👍🏻 Actitud Positiva. Potencia tu mentalidad ganadora.
😴 Descanso y Relax. Recarga tus pilas.
💖 Imagen y Autoestima. Para verse buen primero hay que sentirse bien.
Date tu tiempo, cada uno tenemos nuestro ritmo, lo importante es el primer paso y caminar hacia dónde vas.
Disfruta mucho cuidándote y saca el brillo que llevas dentro.
📞 653 97 62 79
👩🏼‍💻 www.shainnutricion.com
✉️ [email protected]
Gracias

Si tuviera que definir en 2 palabras a la fábrica de Aneto serían FAMILIAR 🤗y SALUDABLE 💚”.
1. Sus caldos están elaborados con verduras de un huerto ecológico situado a 10min. Además, Aneto colabora con el “Proyecto Mans” que trabaja con jóvenes en riesgo de exclusión social. Estos jóvenes aprenden trabajo de campo y el cuidado de sus huertos.
Ahora para 1min y cierra los ojos. Recuerda el olor, el sabor 😋 y la sensación que tenías al tomar el caldo 🥣 de tu abuela.
Esto mismo sucede con Aneto. Son caldos 100% naturales, sin colorantes ni conservantes. No es agua como polvos como sucede con otros caldos, es gasolina de la buena 😉, de la que nos gusta.
2. Y también quiero destacar que la persona encargada de I+D es una gran Nutricionista. Une su pasión por innovar y crear opciones saludables que para mí, como consumidora, me da tranquilidad a la hora de escoger el caldo Aneto.
Necesitamos más Nutricionistas en la Industria.
Ya sabéis, a veces vamos a mil en nuestro día a día y me preguntáis por opciones rápidas y sanas. Esta es una de ellas. Elige siempre cuidarte!!

Súper experiencia con los futuros Nutricionistas en el Foro de Empleo de .
Estudié Nutrición en la Primera Promoción del Ceu en Madrid y nunca imaginé que años después volvería para contar cómo es esta maravillosa profesión y todas las experiencias que he vivido gracias a ella 💫.
Suerte a todos porque necesitamos Nutricionistas que brillen para dejar un mundo más saludable, más sontenible y más feliz.

¿Tenéis al aguacate 🥑 en vuestra lista de amigos 🎉?
Si queremos perder peso el aguacate 🥑 es un gran aliado 😉.
💚 Perder peso no quiere decir eliminar grasa de mi alimentación. Hay que elegir grasas saludables y en una cantidad adaptada a nosotros.
💚 El aguacate 🥑 tiene grasas monoinsaturadas, ácido oleico y omega 3. Ayuda a controlar nuestros niveles de colesterol.
💚 Al tomar aguacate 🥑 nos sentimos más saciados, reducimos la sensación de hambre y conseguimos comer menos.
Disfruta de una alimentación que se adapta ti y saca tu mejor versión 💫
✨ www.shainnutricion.com
✉️ [email protected]

“Tan importante es saber de dónde vienes cómo saber hacia dónde vas ✈️ “
Somos perfectos en buscar excusas. Excusas para empezar el gimnasio el mes que viene 🏃🏼‍♀️ , excusas para empezar a comer sano la próxima semana 🍏 , excusas para retomar ese hobby que nos encanta ✨...
Da un paso más para ser la persona que deseas ser 💫💚.
✨

¿Os apetece una crema súper fácil y cargada de nutrientes💪🏻💚? Crema de Guisantes ....mmm...
💚 Ingredientes (para 1 persona):
- 300g de guisantes
- 75g de cebolla
- 150g de Caldo Vegetal
- 1 patata pequeña (opcional)
- 1g de pimienta negra
- Queso fresco batido
- Semillas de Sésamo
Poner en una olla el caldo y cuando empiece a hervir añadimos guisantes, cebolla y patata. Dejar 20min. Triturar y añadir pimienta, queso batido y semillas de sésamo. ¡Listo para tomar!

✨

Este finde de semana me he acordado muchísimo de vosotras y vosotros y de nuestras conversaciones en consulta.
🤔 Estoy pensando...”Después de todo un fin de semana en Logroño, por la Calle Laurel con sus clásicos champis 🍄 con gamba o su Zapatilla de jamón ibérico. Algún que otro postre como una deliciosa tarta de queso 🍰. Y además, comiendo en un pueblito donde había unas increíbles “Croquetas de la Abuela” que solo por su toque casero ya activan tu power ✨. Y ahora, ¿Qué hago para compensar estos excesos 😊?
Os voy a dar 2 claves:
1. ENFÓCATE EN TI Y EN TU MENTALIDAD GANADORA 💫. Enfócate en tu salud, en cuidarte y en quererte y en lo bien que te sientes al volver a tus hábitos. Ahora no puedo pensar que vaya desastre🤦🏼‍♀️, me he pasado un poco pero mis verduras 🍅 y mis frutas 🍉 🍓 me están esperando tan felices en mi nevera.
2. PLANIFICACIÓN. Igual que planificamos un viaje 🧳 o la ropa que nos vamos a poner para ir a una boda 👰 es importante planificar nuestra alimentación. Lista de la compra preparada y vuelta a frutas 🍉 , verduras 🥕 , legumbres, frutos secos, cocinar a la plancha o al horno y cantidades equilibradas con la rutina del día. Nutrientes para vivir 😀, sentir 💖 y pensar 💭.
¿Hay alguien por aquí que también haya tenido un fin de semana gastronómico 😉?

Como decía Michael Jordan: “Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo 🌍 fracasa en algo. Pero lo que no puedo aceptar es no intentarlo 💪🏻”.
Las pasadas Navidades 🎄 , los Reyes Magos me trajeron la inscripción a una carrera de 5km. ¡Wow! Hay 2 deportes para los que tengo un bloqueo mental; uno es el running 🏃🏼‍♀️ y otro las clases de ciclo 🚲. Cada vez que me proponía correr o cuando entro en una clase de ciclo desde el minuto 2 ya pienso “no puedo más, no puedo más 🥴. Y esto me generaba frustración.
Así que empecé Enero con un reto, correr 3 días a la semana y terminar esta carrera para que me sirva de impulso, seguir 💪🏻 y empezar a callar 🤫 a mi “pepito grillo 🦗 “ que me dice que no puedo.
Mil gracias a todos los que hoy me habéis apoyado porque he sentido vuestra energía ✨. Puedo parecer sencillo pero me ha costado, creía que no llegaba a la meta 🏁.
Lo conseguí y me siento feliz 😁. Y os animo a ir a por vuestros retos, ya sean de alimentación 🍓, de deporte 🏃🏼‍♀️, a nivel profesional 👨‍💻 o a nivel personal 💖. Trabajad en ello y confiad en vosotros.
“Sabemos lo que somos pero no sabemos lo que podemos llegar a ser”
Gracias por confiar en que podría hacerlo, ni yo misma lo imaginaba hace un mes cuando estaba comiéndome las uvas 🍇 y el Roscón 🎄.
@ Casa de Campo (Madrid)