Física-Mente

Como combatir la mala memoria --> http://www.colombia.com/vida-sana/bienestar/sdi/127417/como-combatir-la-mala-memoria

¿Cómo combatir la mala memoria? - Vida Sana - Colombia.com No poder recordar nombres, rutas o números son algunos de los síntomas que padecen las personas que sufren de mala memoria.

Equilibra tu campo energetico --> http://www.cuerpomente.com/titular.jsp?TEMA=37243&a=2&numatra=37183

CuerpoMente es la revista de salud natural en la que encontraras articulos de medicina...

Practicar Yoga mejora el rendimiento de los correrdores --> http://www.record.com.mx/running/practicar-yoga-mejora-rendimiento-de-corredores

Practicar yoga mejora rendimiento de corredores | RÉCORD

Pilate para hombres --> http://www.eltiempo.com/estilo-de-vida/salud/pilates-para-hombres/16426906

El pilates seduce ahora a los hombres - Salud - El Tiempo Este método cada vez es más buscado por ellos. Fortalece los músculos y mejora posturas y funciones.

5 formas de cuidar tu cuerpo --> http://www.elpaisonline.com/index.php/2014-09-15-01-47-19/ellas-y-ellos/item/192833-5-formas-de-cuidar-tu-cuerpo-para-lograr-un-equilibrio-fisico-y-mental

5 formas de cuidar tu cuerpo para lograr un equilibrio físico y mental Una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales sumada a la práctica de actividad física diaria pueden ayudarnos a conseguir un organismo más sa...

Métodos naturales para evitar el dolor de cabeza --> http://www.colombia.com/vida-sana/salud/sdi/113565/tres-metodos-naturales-para-combatir-el-dolor-de-cabeza

Tres métodos naturales para combatir el dolor de cabeza - Vida Sana - Colombia.com Si a usted no le gusta tomar pastillas para el dolor de cabeza, estos tres consejos le servirán para deshacerse de él de forma natural.

¿Qué pasa cuando no duermes bien? --> http://www.colombia.com/vida-sana/salud/sdi/113669/descubra-que-pasa-cuando-no-duerme-bien

Descubra qué pasa cuando no duerme bien - Vida Sana - Colombia.com Dormir es un proceso vital para que el cuerpo y la mente se recuperen del cansancio y desgaste diario. ¿Qué pasa cuándo no duerme bien?

¿Haces Pilates? Asegúrate de que tu profesor es fisioterapeuta y conoce los limites a los que te puede llevar --> http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-04-10/plank-el-ejercicio-de-moda-que-puede-hacer-mucho-dano-a-tu-salud_756208/

Este ejercicio está muy de moda. Y puede fastidiarte la vida . Noticias de Alma, Corazón, Vida Este ejercicio está muy de moda. Y puede fastidiarte la vida . Noticias de Alma, Corazón, Vida. Deportes como el Pilates o el yoga son considerados muy seguros (y suelen serlo), pero en ocasiones incluyen un tipo de ejercicio que puede darnos muchos problemas

Pilates --> http://www.elnuevodiario.com.ni/suplementos/ellas/356949-pilates-inteligencia-funcionamiento-tus-musculos/

Pilates, inteligencia para el funcionamiento de tus músculos Noticias Nicaragua y el mundo con informes de última hora en un sitio nicaragüense con todo el poder de la información

Ya lo aseguran los médicos y también los numerosos estudios que salen cada año publicados, estar largas horas sentados y manteniendo una misma posición errónea es totalmente perjudicial para la salud ya que afecta seriamente a los músculos y a los huesos.
Mantener la curvatura de la espalda de forma equivocada puede empeorar la respiración, originar serios dolores y molestias en la columna vertebral y ocasionar problemas cervicales y neurológicos. Por ello, es muy importante evitar estar demasiadas horas sentados a lo largo del día. Aunque estas pautas son fáciles de decir, desgraciadamente, a día de hoy, resulta complicado para una persona no permanecer demasiadas horas sentadas, ya que por nuestros hábitos permanecemos pegados a la silla durante mucho tiempo.

La jornada laboral de mínimo 8 horas, el uso intensivo de ordenador y el consumismo excesivo por la televisión produce que cada vez hagamos menos actividades físicas y permanezcamos más tiempo quietos. Estos hábitos son muy perjudiciales para nuestros hombros, cervicales, cabeza y espalda que sufren posturas muy erróneas, sobre todo, porque 8 de cada 10 personas tiene una higiene postural totalmente errónea a la hora de sentarse.

Para subsanar los problemas de salud que nos puede acarrear estar demasiado tiempo sin movernos debemos, lo primero de todo, corregir la postura. Para ello, es importante asistir a clases de Pilates dirigidas por fisioterapeutas con experiencia, serios y profesionales en la materia.

Las clases de Pilates son muy beneficiosas porque se puede adquirir una práctica saludable para corregir la postura y, además, ayudan a mantener el cuerpo activo por lo que se evita estar demasiadas horas parado.

El Pilates no sólo evita malas acciones y movimientos bruscos, sino que sus ejercicios contribuyen a la relajación y tonificación de los músculos, a mejorar la flexibilidad y a perfeccionar la retracción de los mismos.

Una boca sana para una vida sana --> http://www.levante-emv.com/especiales/sonrisas-sanas/2015/03/boca-sana-vida-sana-n627_12_18936.html

Una boca sana para una vida sana, sonrisas sanas, Levante-EMV Los dientes situados en sus posiciones idóneas facilitan la higiene bucal y previenen la aparición de caries, al igual que reducen las enfermedades periodentales

¿Cuántas hora debes dormir? --> http://www.eluniversal.com.mx/ciencia/2015/horas-dormir-101051.html

¿Cuántas horas deberías dormir? Si eres de los que le cuesta levantarse a la mañana, tal vez no estés durmiendo lo suficiente. Acá te contamos cuánto es lo recomendado según tu edad