Naturopatía Femenina

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"No me gustan las infusiones."
Esto es lo mismo que decir que no nos gusta ninguna comida o ninguno de los sabores existentes.

El problema real es que nos quedamos con las infusiones conocidas: té, manzanilla, poleo, menta o tila. Es como si nos quedáramos con brócoli, pechuga de pollo, queso fresco o pan de molde. Como si no hubieran mas alimentos.

El mundo de las plantas es tan amplio que nos regala todos los sabores, incluso matices inimaginables. Solo hay que investigar.

Mi ejemplo: no aguanto una infusión amarga, tan buena para el hígado pero tan mala para mi paladar. Sin embargo, me fascinan el hinojo, la canela, el jengibre, el regaliz, el olivo, el tomillo o la manzanilla dulce, entre muchos otros. Y sigo descubriendo, a diario, sabores nuevos de plantas concretas o de mezclas.

Os invito a dar otra oportunidad a las infusiones, una gran alternativa a otras bebidas. Eso sí, siempre sabiendo que pueden tener contraindicaciones porque la naturaleza es muy poderosa 😉

Os traigo un regalo :)

Quería incluir un detalle Puerinatura en la bolsa de bienvenida del evento de este domingo de Ubuntu Encuentros .

Tenía que ser algo natural, que aportara bienestar, que fuera beneficioso para nuestro cuerpo y que no requiriera envase.

Este es el resultado: cremas sólidas naturales para hidratar la piel. Maravillosas y fáciles de hacer.

Y sí, lo sé, queréis la receta. Pues os la dejo en esta página:
http://puerinatura.com/cremasolida
¡¡Qué no se diga que me lo guardo todo!!

Eso sí, os toca hacerla a no ser que vengáis al evento del domingo 😋

Y llegó septiembre. En nada vuelta al cole, cambio de rutinas, otoño, cambio de temperaturas...
Podemos esperar a ver qué nos trae la diosa Fortuna o prevenir y no darle tanta libertad para que nos meta en casa patologías frecuentes.

Muchos recursos naturales están de nuestro lado y os lo cuento en el taller online de naturopatía preventiva infantil. Todos los detalles en http://puerinatura.com/naturopatia-preventiva

Y es que mas vale prevenir que lamentar 😉

Al recibir ayer un pedido y ver lo que venía, me di cuenta de que nunca he mencionado los hidrolatos por aquí.
¡Qué mal! ¡Con lo que me gustan!

Un hidrolato es, sencillamente, un agua florale sin añadidos: ni colorantes, ni conservantes, ni nada de nada.
Se trata del agua restante del proceso de destilación para la obtención de aceites esenciales así que, aunque se denomine floral, pueden usarse hojas, cortezas y otras partes.

Seguro que os suena el agua de azahar. Pues si no lleva otros añadidos, es un hidrolato 😋

El hidrolato nos aporta los beneficios de la planta destilada aunque en menor potencia que un aceite esencial o una tintura.

Se usan mucho en cosmética. Sin embargo, yo los dejo en la nevera y me ayudan a refrescar, tonificar y limpiar la piel. Luego, cada hidrolato tiene los propios beneficios de la planta destilada: antiinflamatorio, calmante, regenerante...

Y, como no, se les pueden agregar unas gotas del aceite esencial que nos plazca.

¿Os animáis a probarlos?

Esas varices...

Mis varices me acompañan desde hace casi media vida. Consideré la operación hace años y el especialista me recomendó que esperara si quería ser madre porque podían volver a aparecer.
Esperé y ahora ya paso. Al menos de momento.

Paso porque no han evolucionado en casi 20 años así que solo cuido la circulación y la salud de mis piernas.

Podría hablar de plantas, de terapias, pero hoy solo muestro la sinergia de aceites con la que masajeo al final del día.

⭐ Aceite vegetal de calófilo, descongestionante y estimulante de la circulación sanguínea y linfática.

⭐ Aceite esencial de ciprés, vasoconstrictor que trabaja contra varices, piernas cansadas, retención de líquidos...

⭐ Aceite esencial de menta: tónico, estimulante, relajante muscular y refrescante. También combate los dolores musculares y articulares.

⭐ Aceite esencial de romero cineol: tónico circulatorio y antifatiga.

Lo guardo en la nevera para potenciar el frescor.
Mucha atención a las contraindicaciones de cada aceite.

Ea, me voy con mis varices a otra parte 😋

Me encantaría conocer qué protectores solares usáis 🤗

** No es publicidad, ni venta, ni espacio patrocinado **

Dos imprescindibles del verano: crema solar y gafas de sol. Y al heredero le añado la gorra.

Playa, piscina, montaña, aunque también para ir por la calle y en la rutina diaria. No hay que subestimar los peligros de la exposición solar.

En mi intención de mostrar los factores 30 y 50+ muestro también la marca que usamos este año, Alga Maris, aunque también me gustan otras como Badger.
Importante, para mí, que sean de pantallas minerales y con ingredientes de origen natural.

Y vosotros/as ¿qué protectores usáis?

Criaturas, protegeos bien que el sol no perdona ningún tipo de piel.

Indonesia huele a clavo. Eso es porque se usa para aromatizar casi todo el tabaco que se fuma en el país.

El clavo de olor es uno de los recursos fitoterapeuticos mas infravalorados.
Sí, se usa, pero poca gente conoce todos sus beneficios.

Hoy os cuento algunas de sus utilidades en forma de infusión.

A nivel digestivo combate gases, flatulencias, parásitos intestinales y las digestiones difíciles.

A nivel respiratorio es expectorante y antiinflamatorio, así que lo usamos cuando llegan bronquitis y resfriados.
También es un buen recurso para prevenir el mal de altura.

Los lavados con infusión de clavo se usan en hongos en las uñas y en heridas para desinfectar y ayudar a la cicatrización.

Y qué gran desinfectante bucal: la infusión de clavo es un estupendo colutorio bucal 😁
Además, si hacemos enjuague combatimos úlceras bucales y con las gárgaras atacamos las anginas con pus.

Eso sí, está contraindicado en embarazo, lactancia, menores de seis años y ciertas patologías respiratorias, digestivas, hepáticas y neurológicas.
Vaya, que os informéis antes de darle uso.

Y así celebro el Solsticio de verano. ¡Yuju!

Hoy, en el hemisferio norte, es el solsticio de verano. Tan esperado, sobre todo porque significa temporada de piscina, playa, terracitas y vacaciones.

Pero también alergias, picaduras, patologías y deshidratación dérmicas, mareos de viajero, golpes, desarreglos intestinales por comidas distintas, aguas o infecciones, cistitis...

¿Lo tienes todo preparado? Yo sí 🥳

Y como quiero que todo el mundo tenga su propio botiquín adecuado a sus necesidades veraniegas y las de su familia, traigo un ofertón en el kit personalizado. ¡Solo disponible hasta San Juan!

En este link tienes todos los detalles 🤗
http://puerinatura.com/botiquin-personalizado

Adiós ojeras ;)

Un gran recurso contra ojeras y bolsas bajo los ojos: el aceite vegetal de calófilo.
Ni qué decir si se le añaden ciertos aceites esenciales.

De este aceite, de los esenciales apropiados y mucho más hablaremos en el taller de aromaterapia básica del sábado 8 de junio.

A ver si pensábais que os iba a revelar aquí todos los trucos 😏😉