Cristina Ruiz - Radica Salud

¿Has oído hablar del SIBO?

Está alteración de tu microbiota intestinal, en concreto, de tu intestino delgado, puede causar síntomas como hinchazón, gases, diarrea y/o estreñimiento.

¿Quieres saber más? Comenta la palabra “yo” para que pueda enviarte el enlace de registro a una clase gratuita en la que aprenderás, no todo, pero si muuuucho, sobre el SIBO.

Recuerda que la información es PODER 💥

¿Sabías que no todos los gases intestinales son iguales?

Nuestra microbiota produce distintos gases según lo que comemos y cómo está nuestro ecosistema intestinal:

🟣 Hidrógeno y metano: se generan al fermentar ciertos carbohidratos. Pueden dar lugar a distensión, dolor o cambios en el tránsito (estreñimiento o diarrea)

🟢 Sulfuros (como el sulfuro de hidrógeno): responsables del mal olor. En exceso, pueden irritar la mucosa intestinal.

⚪ Dióxido de carbono y óxido nítrico: también forman parte del equilibrio digestivo y vascular.

🔵 Compuestos orgánicos volátiles: reflejan la actividad metabólica de las bacterias. Algunos incluso se investigan como biomarcadores.

🟠 Oxígeno y nitrógeno: suelen llegar por aire tragado, pero también forman parte del equilibrio intestinal.

Si hay sobrecrecimiento o disbiosis, estos gases pueden acumularse y generar síntomas molestos.

¿Te suena familiar?

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¿Y si ese “no puedo vivir sin pan” no fuera solo una forma de hablar?

Las gluteomorfinas son péptidos que se forman al digerir el gluten y que actúan de forma parecida a los opiáceos: generan placer, calma… y sí, también cierta dependencia.

Por eso, dejar el pan puede remover mucho más que la despensa.

Si alguna vez lo has intentado y has sentido ansiedad, bajón o una especie de “mono”, no te falta fuerza de voluntad. Hay una explicación detrás.

¿Te ha pasado? Te leo en comentarios.

¿Tienes dificultades para tragar o molestias digestivas que no sabes de dónde vienen?

No normalices el malestar.

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Consulta de Salud Integrativa
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