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¿Qué es la punción seca y cómo puede ayudar con las lesiones de hombro?

La punción seca implica el uso de pequeñas agujas de acupuntura para tratar los puntos gatillo miofasciales, los músculos y la fascia.

El objetivo de la punción seca es aliviar el dolor, reducir la tensión muscular y mejorar el movimiento.

Al tratar las lesiones del hombro, la punción seca se aplica típicamente cerca del hombro dolorido. Cuando es aplicado por un fisioterapeuta especialista en hombro y punción seca, la punción seca es un tratamiento seguro y efectivo que típicamente tiene muy pocos efectos secundarios.

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Ming Men en medicina china:

Como punto de acupuntura, es el nombre chino del punto 4 DM.

Moxa en el punto Ming Men que significa Puerta de la vida, y tiene relación con el Jing de Riñón y el Fuego Ministerial, la actividad, el Yang de los procesos fisiológicos del cuerpo. Es el Yang de Riñón.

La Esencia de Riñón
La Esencia o Jing de Riñón es el conjunto de la esencia del cielo anterior con la esencia del cielo posterior.

Es decir, es el conjunto de la esencia heredada por los padres almacenada en los riñones desde la concepción, enriquecida constantemente por la esencia producida de los alimentos, las bebidas y el aire.

La Esencia de Riñón no solo se almacena sino que circula por el cuerpo gracias a los 8 Meridianos Curiosos.

Determina el crecimiento, reproducción, desarrollo, madurez sexual, concepción, embarazo, menopausia y el envejecimiento.
Los ciclos de la esencia son de 8 años en hombres y 7 años en las mujeres.
La Esencia de Riñón representa el Yin de Riñón; El Qi de Riñón representa el Yang.

Dentro de los Riñones, el Qi de Riñón se refiere a su parte Yang o Ming Men.
El Yin de Riñón contiene el Jing de Riñón.
La esencia es el material físico que al ser calentado por el Yang de Riñón y por el Ming Men, da como resultado el Qi de Riñón. En otras palabras "el Qi Renal es la energía extraída de la interacción entre el Yin y el Yang renales.
Controla el crecimiento, desarrollo y reproducción hasta la muerte.

Antes de la pubertad controla todos los procesos de desarrollo: dientes, huesos, madurez cerebral, etc.
Desde la pubertad en adelante: controla la fertilidad y la madurez sexual. Es la base del embarazo y la concepción.
Produce la Médula
Aunque el concepto es ligeramente distinto a la medicina occidental, hay una relación directa con la Médula ósea.

Para la MTC la médula es una sustancia "madre" (sin equivalencia en medicina occidental) que produce la médula ósea y rellena los huesos y el cerebro.

El cerebro es el mar de la médula.
Constitución
La constitución física, resistencia a factores externos y nuestra fuerza están determinados por la esencia de Riñón.

El Wei Qi tiene su raíz en la esencia, de donde saca parte de su fuerza.

Tres Tesoros
El Jing, el Qi y el Shen son considerados como los tres tesoros (sustancias físicas y psíquicas) fundamentales de la vida.
El Jing y el Qi son la base del shen.
Representan los tres estados de condensación del Qi: Shen-sutil, Qi-etérea y Jing-densa.
La mente depende del Qi y la esencia: Riñón (cielos anterior y posterior) saludable más Estómago/Bazo/Pulmón (cielo posterior) saludables equivalen a un Corazón (Mente) saludable.

¡Que fluya la sangre! La energía roja te da salud.

Para la medicina china, corregir los desequilibrios energéticos de la sangre o xue es básico. Si está nutrida y fluye sin estancarse, te sentirás lleno de energía.
Podemos comprender que la sangre nutre e hidrata todo el organismo. Solo esto nos sirve para valorar su amplitud de funciones, pero también para comprender problemas de salud tan diversos como la dificultad para conciliar el sueño, el dolor muscular, los vértigos o los mareos. Todos ellos son consecuencia de lo que se consideraría una sangre "energéticamente pobre".

Enfermar en MTC es desequilibrarse energéticamente.

Nuestra "sangre" puede ser deficiente, lo cual no quiere decir anémica. Puede no ser capaz de nutrir correctamente todos nuestros tejidos al encontrarse con bloqueos, algunos tan evidentes como una variz. O puede calentarse en exceso: me puede "hervir la sangre" cuando me enfurezco, aunque según qué noticias me dejen la "sangre helada".

LA "SANGRE" (XUE) Y LA SALUD EN LA MEDICINA China.

Cuando nos despertamos, la sangre se pone en marcha. La noche ha servido para que se regenere y ahora vuelve a estar en forma. Los primeros bombeos se dan con los primeros pasos. Hay que llevar más oxígeno a los músculos, nos ponemos a caminar y nos cuesta un poco.
Los tres estados patológicos de la xuenos dan unos síntomas claros:

-Deficiencia: la sangre nos calienta; si tengo poca sangre, mi piel está pálida, no tengo color y puedo tener frío.
-Estancamiento: si está estancada en algún sitio, la sangre no va a alimentar mis tejidos. Puedo tener calambres o sensación de hormigueo.
-Calor: si algo se recalienta sube como el v***r a la cabeza, nos ponemos rojos, nos encendemos y sacamos fuego por la boca con cuatros gritos. Las emociones nos calientan, nos enfurecen y, sobre todo, nos mueven.

LA XUE ENRAÍZA LA Mente.
ALTERACIONES DE LA Regla.
LA SANGRE INFLUYE SOBRE LA DIGESTIÓN O LA Musculatura.

TRES AYUDAS PARA RECUPERAR EL Equilibrio.

Además del ejercicio físico y la alimentación, puedes recurrir a las terapias naturales para equilibrar la energía de la sangre.

-Acupuntura: quien mejor conoce el funcionamiento de la xue son los terapeutas en Medicina Tradicional China, los acupuntores. Aparte del uso de agujas, es esencial, en caso de deficiencia, cambiar hábitos, en especial la alimentación, y complementar con fitoterapia, sea con formulación china o local. Desde hace unos años se encuentra fitoterapia china con estándares de calidad europeos.

-Masajes y ventosas: para mover la sangre estancada nada mejor que usar las manos y también las ventosas. Los típicos dolores en la zona alta de la espalda muchas veces están relacionados con un bloqueo de sangre. Las ventosas moverán con profundidad para extraer ese bloqueo. Con las manos la técnica debe ser con fuerza, para deshacer obstrucciones antiguas.

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La moxibustión es un método terapéutico de la medicina tradicional china que consiste en aplicar calor estimulando una serie de puntos del cuerpo –que suelen coincidir con puntos de acupuntura– con el fin de sanar trastornos o enfermedades y conseguir el equilibrio de las funciones fisiológicas.

El otoño y la medicina tradicional china 🍂

Los cambios de estación afectan a nuestros cuerpos física y mentalmente y somos mas vulnerables a enfermarnos o desanimarnos. La Medicina Tradicional China reconoce esta transición y utiliza la acupuntura para optimizar el cambio y prevenir enfermedades.

El otoño según la Medicina Tradicional China (y también según nuestra tradición) es la estación de la cosecha. Es el momento en que nuestros cuerpos necesitan almacenar energía para los meses mas fríos y el invierno que seguirá.

El elemento del otoño es Metal y los órganos relacionados los pulmones y el intestino grueso. Los pulmones gobiernan la relación entre el interior y el exterior, regulan la respiración, captan el oxígeno, hidratan la piel, y regulan los poros y la sudoración.

En resumidas cuentas los pulmones están relacionados con el sistema inmunológico y la piel, por lo que debemos cuidarlos si queremos disfrutar de un invierno libre de catarros, resfriados, dolores de garganta y de una piel brillante y juvenil.

A continuación te brindamos algunos consejos para beneficiarte de un otoño mucho más saludable:

acuéstate pronto y levántate pronto (dormirse antes de la medianoche es rejuvenecedor)
protege tu cuello y tu cuerpo contra el viento seco y el frío
haz ejercicio suave o largas caminatas en el campo o bosque
haz ejercicios de respiración profunda para activar tus pulmones
come frutas y verduras propias de la estación como uva, limón, manzana, pera, kiwi, acelga, berenjena, calabaza, espinaca, pepino, pimiento, puerro y zanahoria
bebe e hidrátate abundantemente
come alimentos cocinados y calientes, evita alimentos frios y crudos
fortalece tu sistema inmunitario con acupuntura.

¡Disfruta de la energía del otoño y mantente sano y feliz! ❤️

Cuando debería ir al fisio es algo que nos preguntamos con frecuencia.

Aquí te damos las razones más importantes para visitarnos.

Hay varias razones por las cuales debemos acudir a un especialista en el sistema musculo esquelético. El cuerpo suele dar señales de que algo anda mal, además si practican deportes es recomendable acudir de manera periódica con un especialista en medicina deportiva o un fisioterapeuta.

- Prevención de lesiones. Los adultos buscan el consejo de un fisioterapeuta para la rehabilitación de una lesión que puede haber ocurrido después de ir al gimnasio, intentar una nueva rutina de ejercicios o debido a algún problema ocupacional que surge. Un fisioterapeuta puede guiarnos en su rehabilitación, ayudarnos a recuperar fuerzas y comprender qué cosas pueden cambiar para minimizar las posibilidades de lesionarse nuevamente.

- Trabajar en la postura. Es posible que tu postura no sea algo a lo que prestes mucha atención a lo largo de tu jornada laboral, pero si comienzan a aparecer dolor o lesiones en la espalda, el cuello y las piernas, entonces tu postura puede ser un factor. Un fisioterapeuta puede ayudarte a desarrollar una mejor conciencia de tu posición, te aconsejan sobre la configuración de tu trabajo y mejorará la función de sus músculos posturales para evitar esos molestos dolores.

- Aliviar el dolor generalizado. Puede relacionarse con afecciones como la fibromialgia, la hipermovilidad y muchas enfermedades reumatológicas sistémicas. Un fisioterapeuta puede ayudarte para aliviar el dolor; también puedes recibir educación sobre cómo lidiar con la fatiga, mejorar el ritmo de tu actividad física y las tareas cotidianas.

- Estiramiento y flexibilidad. Si te sientas en un escritorio todo el día para trabajar, puedes pensar que el estiramiento no es importante ya que no estás activo, pero los largos periodos de trabajo pueden causar tensión en la espalda baja y en los grupos musculares de los músculos isquiotibiales. Levantarse y moverse con regularidad y hacer estiramientos simples regulares puede hacer una gran diferencia en el trabajo con dolores y molestias.

- Curación de un procedimiento quirúrgico. Uno de los servicios menos conocidos que ofrece un fisioterapeuta es la curación de cirugías complicadas. Después de la cirugía, es posible que no puedas estar activo o hacer ejercicio durante bastante tiempo, esto puede resultar en una gran cantidad de debilidad muscular y pérdida de la condición física, lo que hace que sea mucho más difícil volver a tus actividades normales.

Esperamos haberte ayudado y cualquier consulta que tengas, no dudes en contactarnos.

Feliz lunes!! 🙏

Recupera tu piel después del verano 💆‍♂️💆‍♀️

¿Qué es y cómo se trata una rotura fibrilar?

La rotura fibrilar es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también tras un esfuerzo brusco cuando la persona lleva una vida sedentaria. También se la denomina desgarro muscular, ya que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo. Su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto –leve, moderado o grave–, lo que determinará también el tiempo necesario para la recuperación – 8-10 días, 2-3 semanas o más de tres semanas, respectivamente–.

La rotura fibrilar se suele producir por una elongación excesiva del músculo, por una contracción muy brusca o por un esfuerzo que supera su capacidad. Afecta de forma más habitual a las piernas como consecuencia de gestos explosivos y cambios bruscos de velocidad, siendo los músculos más frecuentemente afectados los gemelos, el sóleo, los isquiotibiales, los aductores y el recto anterior del cuádriceps.

Los síntomas son fácilmente reconocibles:

Dolor repentino e intenso.

Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.

En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.

En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío.

Tratamiento de la rotura de fibras musculares:

El tratamiento dependerá en función del grado de rotura, de la condición de la persona, si existen antecedentes… En una fase inicial se recomienda la aplicación de frio y la realización de masajes drenantes para disminuir el grado de inflamación de la zona afectada. Mas adelante se pueden realizar diferentes técnicas como:

Masajes de drenaje

Movilizaciones activas

Estiramientos de la musculatura

Normalizar el tono muscular mediante masajes y ejercicios

Propiocepción

En ocasiones el tejido cicatricial de la rotura se puede fibrosar (tejido más denso de lo normal) y esto necesita técnicas especiales como:

Masaje transverso profundo o Cyriax

Técnica “ganchos” o fibrolisis diacutanea

Ondas de choque

Prevención
Existen diferentes pautas para prevenir esta lesión:

Cuando se realiza deporte hacer un buen calentamiento de todo el cuerpo. Este calentamiento prepara al cuerpo para la actividad que se va a realizar

No excederse en las actividades: escuchar siempre al cuerpo, cuando este fatigado el musculo darle descanso

Mantener el cuerpo hidratado.

Si existe lesión respeta su curación para no recaer en ella o provocar otras secundarias.

Controlar el estrés y ser consciente de que ciertas emociones pueden alterar el funcionamiento del cuerpo pudiendo ocasionar ciertas lesiones.