Anna Bio Energía Natural

Estamos encantados de anunciar que 3 de los productos imprescindibles para el cuidado de la piel del Dr. Simon Ourian se llevaron a casa prestigiosos premios de los Universal Beauty Awards.
2024🎉
Ganador de Oro-Mejor Suero 50+: The BRIGHTENING BOOSTER: Su clave para una tez radiante y de tono uniforme.
Ganador de Bronce - Mejor Mascarilla Facial (Hoja): MASCARILLA DE HIDRATACIÓN INSTANTÁNEA: Una ráfaga de hidratación para una apariencia tersa y húmeda.
Ganador de Bronce - Mejor Hidratante: The 24H MOISTURIZER: hidratación duradera que mantiene la piel suave e hidratada.

El hombre no sabe que hay una serpiente debajo. La mujer no sabe que hay una piedra aplastando al hombre.

Ella piensa: "Me voy a caer!! Y no puedo trepar porque la serpiente me va a picar! Porque no puede este hombre usar un poco más de fuerza y tirarme hacia arriba?"

El piensa: "Siento tanto dolor! Y aún así te estoy sosteniendo tanto como puedo! Porque no intentas trepar un poco más fuerte?"

La moraleja: No podemos ver la presión que los demás soportan, y ellos no pueden ver nuestro dolor.
Esto es la vida, no importa si es trabajo, familia, afectos o amigos, tenemos que hacer el esfuerzo de comprendernos más.
Aprender a pensar diferente, quizá más claro, y aprender a comunicarnos mejor.
Ponernos en el lugar del otro.
Un poco de paciencia y reflexión hacen una diferencia enorme. Vivimos en una época, que oímos, pero no escuchamos.

🥒Rollitos de Calabacín🥒
Rellenos de verduras!!

Ingredientes:
2 - calabacines
1 - cebolleta
1 - puerro
3 - zanahorias
1 - pimiento verde
- Sal marina
- Aceite de oliva virgen extra

Modo de Preparación:
- Limpiar y rallar la cebolleta.
- Limpiar y cortar el puerro a rodajas pequeñas.
- Lavar y cortar el pimiento verde en trocitos pequeños.
- Pelar, lavar y rallar las zanahorias.

En una sartén antiadherente, poner a calentar un par de cucharadas de aceite de oliva y empezar a sofreír la cebolleta y el puerro, con un poquito de sal. A fuego flojo y tapado.
Cuando empiece a cambiar de color, añadir el pimiento cortado. Volver a echar una pizca más de sal.
Pasados 5 minutos, añadir la zanahoria rallada y otro poquito de sal. Tapar y dejar cocinar 5 minutos más.
Cuando esté bien rehogado, apagar el fuego y reservar.
Ahora vamos a preparar los calabacines. Primero se lavan bien y se les quitan las puntas.
Cortar los calabacines a láminas delgadas. Lo suyo es utilizar una mandolina, pero se pueden hacer con un cuchillo bien afilado y con un buen pulso, jejeje.Laminas de calabacin
Escaldar las láminas de calabacín en agua hirviendo durante 1 minuto. Este paso es rápido, porque si se dejan demasiado, los calabacines se cuecen más de la cuenta y luego pierden consistencia para enrollarlos. Y dicho sea de paso, así me ahorro el tener que ponerlos en agua fría para enfriar
Escurrirlas y dejar enfriar un poco, para poder manipularlas.
Coger tres láminas de calabacín y sobreponerlas entre ellas a lo largo.
Coger una cucharada de la mezcla de verduras que teníamos reservada y colocarla en un extremo de las láminas.
Enrollar hasta formar el rollito. Y así hasta terminar láminas de calabacín y/o relleno de verduras.como hacer rollitos de calabacin
Se van colocando en una fuente o directamente se emplata, depende de si los vas a comer en el momento o no.
Para terminar y que queden más vistosos, se les pone una bechamel por encima de Calabacin ( en nuestro buscador puedes encontrar la receta)
Para preparar la bechamel de coliflor tan sencillo como, triturar coliflor hervida con un poco de bebida vegetal, la que tengas (arroz, avena...) un poquito de sal, pimienta y nuez moscada. Ajustas con más o menos líquido según el espesor que quieras de bechamel y listo.
Para decorar, unos trocitos de nuez picada

Espero que os gusten tanto como a mí.

COME SALUDABLE Y DISFRUTA!

Anna Bio Energía Natural *Beyond Beauty Club*
El Regalo de una Piel Hermosa

¡Buenos días grupo! Vengo con un consejito que si lleváis a la práctica estoy segura os ayudará a afrontar cualquier circunstancia de otro modo🙏.

Entre otros, estos son los beneficios que te aportará la MEDITACIÓN.

✅Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.

✅Reduce la presión sanguínea.

✅Mejora la memoria

✅Mejora la estabilidad emocional.

✅Ayuda a tomar mayor consciencia personal.

✅Facilita y mejora la calidad del sueño.

✅Mejora la salud en general.

✅Relaja la tensión muscular.

✅Mejora la concentración.

✅Contribuye a mejorar el estado anímico.

Increíble, ¿no? En este punto, deberíamos cuestionarnos si la meditación tendría que ser un hábito más en nuestra rutina diaria si queremos mayor calidad de vida. Quizás deberíamos pensar en iniciarnos en la práctica de la meditación de manera más seria, igual que hacemos con la incorporación de una dieta saludable o el ejercicio en nuestra vida.

Si te preguntan por una bebida rica en calcio, seguramente piensas en la leche. Pero. ¿sabías que hay un té que contiene 3 veces más calcio que la leche?

Es el té Kukicha y puede que no te suene porque es bastante desconocido en España pero se puede encontrar fácilmente en muchos supermercados, así que lo tienes muy fácil para probarlo.

El té Kukicha es de origen japonés. En este país, se consideraba un té de pobres, por eso se preparaba con las ramitas y los tallos de la planta de té verde que los ricos desechaban. Por esta razón, apenas tiene teína pero aporta mucho, mucho calcio.

Según los nutricionistas, este es uno de los té más saludables:

🍵Al no llevar teína es más relajante.

🍵Fortalece tus huesos por su contenido en calcio.

🍵Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que previenen.

🍵Posee propiedades digestivas y es muy diurético.

🍵Aporta vitaminas y minerales que fortalecen las defensas.

Y lo mejor es que lo puedes tomar en cualquier momento del día, incluso antes de ir a dormir porque no es excitante.

La revista Saber Vivir

¿Crees que lavas las fresas 🍓 , las manzanas 🍏 o cualquier otra fruta 🍐 correctamente para eliminar bien pesticidas y virus?

Según los expertos estos son los pasos que deberías tener en cuenta para consumir las fresas de forma segura:

🍓 Primero lávalas dejándolas en remojo en un bol con una mezcla de agua y vinagre, no bajo el agua del grifo.

🍓 Después, quita las hojitas verdes.

🍓 Sécalas con cuidado ayudándote de papel absorbente.

🍓 Cómetelas lo antes posible.

Ahora, ya puedes disfrutar de su sabor, de su contenido en vitamina C y de su escaso aporte calórico.

Revista Saber Vivir